Az „életmódváltozások” gyakran diétás kultúra a juh ruházatában

Sok dietetikus látja a következményeket, és aggódik az egyének, akik lecsúsznak ezen a csúszós lejtőn. A kezdőknek, egy tanulmány szerint BMJ, A tini lányok, akiknek étrendje öt -18 -szor nagyobb valószínűséggel kialakul egy étkezési rendellenesség. És nem csoda, hogy az emberek csúsznak: minden olyan módszerrel, amellyel kultúránk kizárja a nagyobb testű embereket-a méretfestményes ruházat hiányától kezdve az orvosoktól, amelyek figyelmen kívül hagyják a kövér emberek igényeit, és jobban érthető, hogy valaki ilyen típusú üzenetküldőt meggyőzőnek találhatja.

"A veszély az, hogy ezeknek az" életmód-változásoknak "mögöttes üzenete továbbra is ugyanaz: hogy a vékony testek egészségesebbek, vonzóbbak és kívánatosabbak"-mondja Breese Annable, a PSYD, a CEDS-k, a pszichológus és az Életmérleg tulajdonosa. Pszichoterápia. „Különösen akkor, ha nagyobb testben él, akkor valószínűleg az a tény, amelyet valószínűleg kap, az, hogy a tested nem elég jó, és meg kell változtatnia.Más szavakkal, arra gondolunk, hogy szükségünk van egy „életmódváltozásra”.

Miért van az étrend -kultúra újracsomagolásaként, mint „életmód -változások”?

Számos szakértő és befolyásoló felhívta a figyelmet az étrenddel és a diétás viselkedéssel járó problémákról. Ennek eredményeként társadalmunk elkezdi megtanulni, hogy az étrend más, mint hogy az emberek boldogtalanul nem működnek úgy, ahogy az emberek azt remélték, hogy a diéták akár 95 % -a visszanyeri az elveszett súlyt. (Végül is, hogyan sikerült volna a súlycsökkentő ipar 2019 -ben 78 milliárd dolláros rekordot elérni, ha az étrend működött, és az embereknek nem kellett visszatérniük?)

Mivel az étrend kevésbé népszerűvé válik, mi az a diétás ipar, amely megpróbál pénzt keresni a kapitalista kultúránkban?

Átnevez. Olyan alattomos szavakat használnak, mint a „wellness”, sőt olyan „problémákat” okoznak, amelyeket „kijavíthatnak."

Bár ez etikailag rossz, nem hülye. Időnként az embereknek pénzt kell felhasználniuk az életük különböző „problémáinak” megoldására. "Ha azt mondják az embereknek, hogy bízhatnak a testükben, hogy elmondják nekik, amikor éhesek és elégedettek, nem támogatják a több milliárd dolláros iparágot"-mondta Kerry Heath, az LPC-S, az NCC, a CEDS-k, a terápiát választó terapeuta. „Nem ad el étrend -tagságokat, szakácskönyveket, egészségügyi edzői foglalkozásokat, fitneszfelszereléseket, plasztikai sebészetet, étrend -kiegészítőket, súlycsökkentő gyógyszereket és bariatric műtéteket. A „táplálkozás” vagy a „protein” bárnak nevezett „diétás” rudat továbbra is olyan diétás termék, amelynek célja a fogyasztó kalóriaszelhejének oka."

A „problémák megteremtésének” gondolatával együtt a márkák megvilágítják és súlyosbítják a félelmeinket és a bizonytalanságokat. "Figyelje meg, hogy az" életmódváltás "kifejezés azt jelzi, hogy valami nincs rendben a jelenlegi életmódjával, vagy hogy van egy helyes vagy rossz módja az életének megéléséhez" - tette hozzá Meredith Nisbet, az LMFT, egy engedéllyel rendelkező házasság és családi terapeuta az étkezési helyreállítási központban, és Pathlight viselkedés egészsége. „Ha úgy tesz, mintha az egészségünkbe és a jólétbe fektetnének be, nem pedig a nyereséget, végtelen új dolgokat hozhatnak létre, amelyekről azt gondoljuk, hogy„ szükségünk van ”a wellness támogatásához."

Ezenkívül a vállalatok figyelmet fordítanak arra, hogy az emberek hogyan beszélnek az egészségről, beleértve azt is, hogy mi van a „be”, szemben a „ki”.Mivel a „diéta” szó „ki”, a Z generáció szerint több Pepsi nulla cukor, Sprite Zero stb. felajánlott, nem csak a „diéta” verzió. Ez egy újabb enyhe változás a megfogalmazásban. A vállalkozások nem akarják megcáfolni a növekvő mozgalmakat, mint például a test felszabadulásával kapcsolatos. Azt is akarják választani, hogy a kifejezés azt sugallja, hogy a fogyás hosszabb lesz, mint tudjuk, hogy az étrend. Ezzel újra megnövelhetik a profitot.

Gabriella Giachin, az LMSW, a New York City Pszichoterápiás Collective terapeuta észrevette ezt, és nem tetszik neki. "Az" életmódváltásnak "nevezve egészségesebbnek és jobban hangzik a trendben a látott kulturális váltásban" - mondja. „Véleményem szerint ez egy másik név ugyanazon káros koncepciónak, amely a diétás, hogy megváltoztassa a kulturális, irreális, elérhetetlen és toxikus szabványt, hogy illeszkedjen."

Mert ismét az egészséget nem lehet meghatározni, ha valaki testét nézi. „Bármilyen formájú és méretű testtel rendelkező emberek egészségesek lehetnek” -. Annable mondja. „És minden formájú és méretű testtel rendelkező emberek soha nem tapasztalhatják meg az egészség kiváltságát, függetlenül attól, hogy mit csinálnak."

Ugyanakkor az ezen étrendtermékeket körülvevő kultúra ugyanaz: ne zavarja. Ne nőj fel. Nem teheted az egészséget „hibákat.- Ha igen, akkor „rossz” vagy, és jobb, ha gyorsan visszatérsz. Amint Christine Byrne, MPH, LD, RDN egy blogbejegyzésben tárgyalja, az ezzel járó szégyen és kudarc érzései ugyanolyan egészségtelen ciklusokhoz vezetnek, mint az étrend: korlátozás, binging, bűntudat és érzelmi étkezés. Ez orthorexia -hoz is vezethet, egy rendezetlen étkezési mintához, amely magában foglalja a megszállottságot, hogy csak az „egészséges” feliratú ételeket fogyasztják."

Az étel nem az egyetlen hely, ahol az „életmódváltozások” megvitatják. „Az„ életmód -változások ”gondolatát ragaszkodó egyének egészségtelen elvárásokkal is kialakulhatnak a testmozgás körül” - tette hozzá Stephanie Carlyle, az LCPC, a Baltimore -i ThriveWorks tanácsadó és regionális klinikai igazgatója, aki az étkezési kultúrára, az étkezési rendellenességekre és a megküzdésre szakosodott, és megküzdeni. készség. „Például azt hiszik, hogy naponta kell edzeni, és ha nem, akkor nem tartja be az életmódváltást."

Látjuk ezt a gondolkodásmódot azokban az egyénekben is, akik megpróbálják népszerűsíteni szolgáltatásaikat is. „A szociális média problémájának jelentős része az, hogy sok„ egészségügyi és wellness ”szakember, köztük a személyi edzők és a regisztrált dietetikusok, saját rendezetlen étkezési (és testi elfogadási) kérdések révén dolgoznak, de az oktatás és a tanúsítások jóváhagyása, a - mondja Rachel Trotta, NASM, tanúsított személyi edző. „Lehet, hogy nem annyira a kalóriákról vagy a fogyásról beszélünk, de a nyelv a„ tiszta ”étkezés, a növényi alapú tisztaság vagy a toxinmentes életmódra váltott."

Még azt is láthatja, hogy a befolyásolók és a vállalatok népszerűsítik az anti-diet és a Pro-Diet üzenetek keverékét. „Például az egyik legismertebb étrend-program, amely szintén a gyermekek számára forgalmaz, azt állítja, hogy„ a divatos étrend korlátozó és ritkán dolgozhat hosszú távon ”, míg programjuk szintén kalóriahiányt indukál, hogy előmozdítsák fogyás ” - mondja Heath. „Egyszerűen csak trükkös trükköket használnak, hogy elfedjék ezt a tényt, hogy kevésbé egészségtelennek tűnjenek és relevánsak maradjanak."

Az „életmódváltozások” veszélyei megegyeznek vagy nagyobbak, mint az étrendhez kapcsolódó

Ami egy kicsi, szemantikai változásnak tűnik, súlyos egészségügyi hatásokkal jár. „Az a ciklus, hogy a testének elmondják, nem elég jó, a„ problémájának ”, majd a„ megoldás kudarcának ”ígéretét, amelyet az„ életmód megváltoztatásával ”valósíthatónak meg, hihetetlenül káros az, ha csak az életmódját megváltoztatja. az emberek önértékelésére és a testükkel való kapcsolatba ”, DR. Annable mondja. „Valójában az emberek még nagyobb valószínűséggel tapasztalhatják meg a szégyent, mert azt gondolják:„ Még kudarcot vallok az életmódom megváltoztatásában.""

Az étrend megjegyzése, hogy az étkezési rendellenességek egyik legfontosabb előrejelzője, és hogy az étkezési rendellenességek a második leghalálosabb mentális betegség, Giachin attól tart, hogy ez a probléma könnyen növekedhet. „Ha az emberek nem tudják, hogy egészségtelen, ha a szülők nem veszik észre, hogy negatívan táplálják gyermekeiket, és ha a gyerekeknek nincs más referenciakerete, attól tartok, hogy ezek az arányok folytatódni fognak felemelkedni, és az étkezési rendellenességek miatt több éves halálesetünk lesz, és soha nem élünk olyan kultúrában, amely valóban magában foglalja az embereket a testükért. ” - mondja.

A kockázat valószínűségét nem lehet figyelmen kívül hagyni, különösen azzal, hogy a márkaépítés és a hatások csúszós és félrevezető. "Ha az étrendet" életmódváltás "-ként újracsomagolják, könnyű figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy a korlátozást ösztönzik" - mondja Trotta. „Ha a kalóriahiány (vagy bizonyos ételek elkerülése) meghosszabbodik, különösen a nagyon aktív emberek számára, a test nem válik egészségesebbé. Ehelyett a hormonok rendellenessé válnak, és az egészség-szerű csontsűrűség kulcsfontosságú markerei veszélybe kerülhetnek."

Nisbet hozzáteszi, hogy amikor ezt a tudatosságot tompítjuk, az emberek-különösen a gyermekek, hogy érzékenyebbek legyenek, hogy leesjenek a nyúllyukról.

Röviden: amikor az egészségről, a testekről és a táplálkozásról szóló beszélgetésekről szól, ne felejtsen el kritikusan gondolkodni: Ki részesül ebből az üzenetből? Vajon ezek a javaslatok jól érzik magukat és boldogok? Vajon az üzenetek hasonlóak -e az étrend kultúrájához, vagy inkább a testfelszabadulás felé hajlanak? Végül ragaszkodjon ahhoz, ami egyénileg jól érzi magát.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.