Ez az erő és a Pilates edzés „alacsony és lassú” jó tanács a szőnyegnek, nem csak a konyhában

Készüljön fel egy maggyilkosságra közvetlenül a denevérről, halott hibákkal, üreges test/teaser mozdulatokkal és deszkákkal. Az álló pózok, mint például az egylábú holttestek sorokkal, „sok durstot adnak a dollárért”, ahogy Lampa mondja, mert az egész testét fogod dolgozni.

Mindez az épületnek az épületének szolgálatában áll, amely hosszú távon erősebbé tesz téged.

"Az erő és a Pilates szépsége az, hogy feszültség alatt dolgozunk idő alatt" - mondja Lampa. „Lassú ráncos izomrostokat toborozunk, amelyek nagyszerűen beépülnek az edzésprogramba."

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.