Ez az edző által jóváhagyott trükk kulcsfontosságú az edzés előnyeinek maximalizálásához
Az ilyen típusú gondolkodás az oka annak is, hogy az emberek ugyanolyan erősségű edzéssel állnak, ha egyszerre hat -nyolc hétig állnak, mielőtt a dolgokat váltanák: ez lehetőséget ad a testének, hogy megismerje a mozgási mintákat. És az idő múlásával természetesen észreveszi, hogy fel tudja emelni a súlyt és/vagy az ismétléseket így kielégítő.
"Amikor először edz, csak megpróbálja megérteni, mit kérnek tőled." - Tara Nicolas
Bár igen, ez az edzés megnövekedett bizalma és ismerete jóval növeli a fizikai egészségét, Nicolas rámutat arra, hogy ez is nagyszerű önértékelésére. Míg a központi edzés vagy a felső test kiégése eleinte kihívásokkal és zavaróan érezheti magát, annyira bizalmat fog érezni, amikor újra megpróbálja, és rájön, hogy most már ismeri a kerékpár -roppantást és a kimeneteket. Tehát legközelebb, amikor új edzést folytat a városban, fontolja meg a második dátum nyomon követését.
Nézze meg Nicolas 13 perces felsőtestét és az alap edzést, és ne felejtse el kétszer kipróbálni:
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
