Az igazi empáták a népesség apró részét alkotják-egy vagy több, így empatikus ember?

Alapvetően egy igazi empátia nagyon mélyen gondolkodik és érzi magát a körülöttük lévőkről, és ezeket az érzelmeket megzavarhatja saját tapasztalataik részeként. „Számukra valaki más szenvedési és fájdalomválaszai valójában saját érzelmi válaszukká válhatnak.„Ha folyamatosan bekerülnek mások problémáiba (más néven empátia kiégés), akkor kiszivárogtathatják és kimeríthetik pszichológiai erőforrásaikat, és nyugtalansághoz, szorongáshoz vagy akár érzelmi bomláshoz vezethetnek, hozzáteszi.

Kíváncsi vagy, hogy empátia vagy -e? Dr. Gonzalez-Berrios szerint a következő jelek azonosíthatók:

• Ön képes szenvedélyesen megérteni, felismerni, kapcsolatba lépni és megosztani mások érzelmeit.
• Túl sok közelség vagy intimitás valakivel érzelmileg eláraszthatja.
• Felveheti a finom jelzéseket, például az arckifejezéseket és a nem verbális gesztusokat, hogy megértse, hogyan érezheti a másik ember abban a pillanatban.
• Mindig jó hallgató vagy.
• Az emberek visszatérnek rád az érzelmi támogatás céljából.
• Szereted a békét, és nem szereted a konfliktusokat vagy a harcokat.
• Könnyen elnyeli mások érzelmi reakcióit, és a sajátjává teszi őket, hogy érzelmileg leereszkedjenek és kimerüljenek.
• Lehet, hogy túlterhelten érezheti magától, hogy rendelkezésre áll másokkal, és el kell különítenie magát másoktól, hogy utána lazítson és gyógyuljon.
• Megkísérelhet a határok meghatározásáért, és nemet mondhat másoknak, vagy továbbra is adhat, ha hiányzik az energia.

Mit jelent, hogy empatikusak legyenek?

Az empatikusnak lenni egy pozitív pszichológiai tulajdonság, amely úgy érzi, hogy összhangban van másokkal, de mégis lehetővé teszi, hogy elkülönítse tapasztalatait az övéktől.

"Amikor valaki empatikussá válik másokkal szemben, ez azt jelenti, hogy képesek arra, hogy valaki más helyére helyezzék magukat, és megértsék a másik ember szempontjából, és megértsék a hozzá kapcsolódó helyzetet és érzéseket", DR. Gonzalez-Berrios mondja. „Ez egy pszichológiai azonosítás folyamata mások érzéseivel és attitűdjeivel."Tehát ahelyett, hogy energetikai szempontból az a személy létezésének állapotát veszi, hajlamosabbak arra, hogy elképzelje, milyen érzés a cipőjükben lenni, és ennek eredményeként jobban képes együttérzést kínálni.

Ha nem vagy igazi empátus, de mások iránti érzés, DR. Gonzalez-Berrios szerint a következő állításokkal rezonálhat:

• Nagyon érzékeny és együttérző vagy mások igényei felé.
• Intuitív vagy, és felveheti azt a jelet, amit mások átélnek.
• Lehet, hogy van olyan korábbi tapasztalata, amely kapcsolódik ahhoz, amit az ember tapasztal, így kapcsolatban állhat az érzéseikkel.
• Érzelmi vagy természeténél fogva, és túl érzékeny lehet mások jóléte iránt (még akkor is, ha nem igazi empátia vagy).

Empath vs. Empatikus: Itt van a kritikus különbség

Egyszerűen fogalmazva: Bár lehet, hogy empatikusnak érezheti magát (ami nagyszerű dolog!), ez nem tesz automatikusan empátust. Dr. Gonzalez-Berrios azt mondja: „Az igazi empátok mindig kimegynek a kényelmi zónájukból, és elkezdenek gondolkodni, érezni és más emberekre cselekedni-még akkor is, ha ürítettnek, érzelmileg túlterheltnek és kimerültnek érzik magukat-és érezhetik egy másik ember boldogságát vagy szomorúságát, mint részeként részeként Saját önmaguk."

A világ nem Empath empatikus emberei számára sem az, hogy másokkal való kapcsolattartás és megértés képessége sem kis üzlet. Végül az empátia és mások iránti érzés (akár empátia vagy empatikus) jó emberi gesztus, amely együttérzőbb társadalomhoz vezethet.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.