Próbálja ki ezt az 5-pontos tesztet, hogy ellenőrizze, hogy a testtartása nincs-e ütésből

Az ötpontos teszt a testtartás értékeléséhez

Orr -mellkas: Nézd meg az orr végétől az álláig tartó vonalat, megállva a mellkasán. Ellenőrizze, hogy a feje forog -e, vagy az egyik oldalra hajol -e, miután "rajzolja" a képzeletbeli vonalat referenciapontként.

Vállak: Nézze meg mindkét vállát, hogy ellenőrizze, hogy vannak -e szintűek -e, vagy ha sorban vannak, ha képzeletbeli vonalat húzott az egyik vállról a másikra.

Fegyver: Ellenőrizze, hogy mindkét kar hossza egyenlő -e, és hogy a karja és a teste közötti távolság egyenlő -e, amikor az Ön oldalán lógnak.

Térd: Nézd meg a térdét, hogy megnézhesd -e egymástól. Ellenőrizze azt is, hogy kiderül -e, vagy hihetetlenek -e.

Medence: Mindenki medencéjének természetes döntése van, körülbelül 15 fokkal ideális. Ellenőrizze, hogy a medence egyáltalán befelé vagy kifelé dőlik -e, ami a lehetséges egyensúlyhiány jele lehet.

A PT azt mondja, hogy ez a tökéletes párnaolvas formula a testtartásához. És ennek az űrlap-korrekciós guggológépnek a háta van.