Használja ezeket a természetes gyógyszereket szezonális allergiákhoz a tünetek enyhítésére

WedMD elmagyarázza, hogy ha allergiás vagy a pollenre, akkor van egy hiperérzékeny immunrendszere, amely antitesteket bocsát ki az allergének megtámadására. Ez a vegyi anyagok felszabadulásához vezet a hisztaminoknak nevezett vérben. A hisztaminok vezetik az orrodat, a szemed viszket és szakad fel, amikor megpróbálják kitoloncolni az allergéneket a rendszeréből. Az orvosi hírek ma kijelentik, hogy „az allergia túlérzékeny válaszok az immunrendszertől az olyan anyagokhoz, amelyek vagy belépnek, vagy érintkeznek a testtel."

Használja ezeket a természetes gyógyszereket szezonális allergiákhoz a tünetek enyhítésére

A tüneteit minden természetes módon szeretné kezelni? Szerencsére van néhány olyan lehetőséged, amelyek közül a semmi közül furcsa mellékhatásokkal jár.

1. Tisztítsa meg otthonát, haját és ruházatát

Az allergia szezonban a pollen az első számú ellenséged, és ez egy félelmetes ellenfél, mert mindenhová kerül. Győződjön meg arról, hogy otthona a lehető legtisztább -e az ablakok és az ajtók bezárásával, valamint a porlással és a porszívózással. Használjon maszkot, hogy megvédje magát a por és a szőnyegből felidézett pollentől. (Szerepjáték, amelyben cowgirl vagy, miközben tisztában van-e biztatva.) Törölje le a lapos felületeket és szellőzőnyílásokat, ahol a pollen összegyűjti.

Futtassa a légkondicionálót alacsony beállításon, és fontolja meg a légtisztító futtatását. Ilyen módon kevesebb por fúj a házában, mint magasabb körülmények között. Mossa meg a ruháját, különösen a kabátját és a pulóverét, rendszeresen. Mivel a pollen összegyűjti a haját, mossa meg a haját, miután kint volt.

2. Maradjon belül, amikor a pollenszámok a legmagasabbak

A pollen összegyűjti a ruháját, a haját és a bőrét. Amikor kint vagy, és rólad nem csak ezekben az allergénekben lélegzik, hanem az otthonába is behozza őket. Ellenőrizze a pollent.com egy napi pollenszámláláshoz és a legrosszabb napokon, ha lehetséges, tartózkodjon főleg reggel.

3. Használjon illóolajokat

Az eukaliptuszolajnak bebizonyosodott, hogy hatékony gyulladásgátló és antibakteriális szerként működik, a klinikai tanácsadó által bejelentett számos tanulmány szerint. Javasoljuk, hogy az eukaliptuszolajat diffúzorban és egy teáskanálon használjon minden egyes mosásban az allergiás szezonban. Ráadásul szuper pihentető illatú.

Kimutatták, hogy a füstölt olajjal javítják az immunrendszert és gyulladásgátló szerként dolgozzanak az orvosi hírek szerint. Hozzáadható egy diffúzorhoz is, vagy a mellkasára és a fül mögött dörzsölhető.

4. Egyél egészséges táplálkozást

A Harvard Medical School tanulmányai szerint az allergének hatásainak elkerülése és az egészséges állapot elkerülése és az egészséges állapot elkerülése érdekében elengedhetetlen lépés annak biztosítása, hogy elkerüljék az allergének hatásait és egészséges maradjanak. Tápláló, gyulladásgátló ételek fogyasztásával a test immunrendszere egyensúlyba hozhatja magát és leküzdi a környezetében lévő allergéneket. A tanulmányok azt mutatják, hogy a napi 2000 milligramm C -vitamin megszerzése akár 40 % -kal csökkentheti a hisztaminszintet. Ez a fő! Az északnyugati orvoslás javasolja a szezonális allergiás ételek listáját, amelyek magukban foglalják a citrusféléket, a piros szőlőt, a mandulát, a brokkolit és a kakaót. (És ki nem akar több kakaót?)

Egyéb ételek, amelyek segíthetnek elkerülni az allergia tüneteit:

Helyi nyers méz: Minden nap egy teáskanál helyi nyers méz segíthet immunitás felépítésében az ajtón kívüli pollenekkel szemben, amelyek befolyásolják a melléküregeket. Az ausztráliai Charles Sturt Egyetemen végzett tanulmányok kimutatták, hogy a természetes méz is hatalmas antibakteriális ügynökként működik.

Leveles zöld zöldségek: A spenót, a kelkáposzta, a gallérzöldek, a romaine, a sült saláta kitûnõ és a vízitorma tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és segíthet az allergének által okozott gyulladás csökkentésében.

Quercetin: A quercetin olyan zöldségekben található, mint a brokkoli vagy a karfiol, a zöld tea, a hagyma és a citrusfélék. Kimutatták, hogy számos egészségügyi előnyt kínál, köztük az allergia által okozott légúti gyulladás és kellemetlenség csökkentése. Vehet egy quercetin -kiegészítőt az allergia tüneteinek elkerülése érdekében.

5. Próbálja ki az orr öntözését

Készítsen sós oldatot meleg, desztillált vízzel, egy negyed teáskanál sóval és egy negyed teáskanál szódabikarbónát, hogy öntözze az orrátolványokat. A sóoldat kitisztítja a nyálkahártyát, és elmossa az összegyűjtött pollent. A neti edény (amely úgy néz ki, mint egy kis teáskanna) segíthet az orr öntözésében. Pro tipp: Használjon desztillált vagy főtt csapvizet a csapvíz helyett.

Mint láthatja, számos dolgot megtehetsz a szezonális allergia hatásainak leküzdésére anélkül, hogy drága, potenciálisan káros és gyakran nem hatékony gyógyszeres gyógyszerekre támaszkodnának. Ezek a megoldások kulcsfontosságú szála az egészséges életmód és a pozitív cselekedetek elkötelezettsége az allergia hatásainak leküzdése érdekében.

Eredetileg 2018. augusztus 7 -én tették közzé; Frissítve 2020. február 26 -án

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.