A virtuális illeszkedő csapatok egyre növekszenek, és sokkal több, mint az edzés

Az egész az OG wellness támogató csoporttal kezdődött

Mielőtt bármilyen virtuális fitnesz közösségek voltak, voltak súlyfigyelők, amelyeket ma WW -nek hívtak. Az 1963-ban alapított márka a közösséget a Get-Go küldetésének részeként tekintette. "Az alapító, Jean Nidetch szó szerint otthoni találkozókat fogadna" - mondja Mindy Grossman, a WW vezérigazgatója. "Gyors előre 55 év, és soha nem veszítjük el az emberi tényezőt vagy a személyes találkozókat, de a technológia lehetővé tette, hogy a közösség ötlete sokkal többet jelentsen."

A WW tagjai hozzáférhetnek az online közösségi csoportokhoz, az úgynevezett Connect csoportokhoz, amelyek hasonlóak az Instagramhoz. A Connect -en belül a felhasználók különféle csoportokhoz csatlakozhatnak, a "fiatal anyukák" -tól a "futókig", a "Foodies" -ig a "súlyemelőkig."Hashtags, amelyek a közösségek között átterjednek, szintén egyesítik a tagokat. Grossman szerint a #NSV (amely a nem méretű győzelemre vonatkozik) és a #bettertogether a platformon lévő két legfelsõbb hashtag. "Amikor olyan emberekkel beszélek, akiknek az életét átalakították, senki sem nyílik meg azzal, hogy mennyi súlyt veszítenek" - mondja. "Nyíltak:" Átalakultak ", jobb szülő vagyok" - futottam az első 5K -m.""

Míg a tagok hozzászólásai gyakran az egészséges receptektől az edzés utáni izzadt önportrékig tartó wellness-rangoláshoz kapcsolódnak--csak gyakran nem. Például a fiatal anyukák csoportjában a tagok a szoptatásról beszélnek, és segítséget kérnek a szülés utáni depresszióban. Ha a wellness az átmenő vonal, akkor az élet, amint tudjuk, a takarmány, amely ezeket a fórumokat csipogja.

"Amikor olyan emberekkel beszélek, akiknek az életét átalakították, senki sem nyílik meg azzal, hogy mennyi súlyt veszítettek el." - Mindy Grossman, a WW vezérigazgatója

Példa erre: Felicia Keathley másfél évvel ezelőtt csatlakozott a WW -hez, mint utolsó megoldásként. "Szerettem volna súlycsökkentési műtétet szerezni, de ahhoz, hogy a biztosításom jóváhagyja, be kellett bizonyítanom, hogy megpróbáltam és kudarcot vallottam egy súlycsökkentő programot" - mondja. Szerencsére a WW érte dolgozott, és először kezdett rendszeresen edzeni, egészséges táplálkozni és meditálva, gyorsan csatlakozott a Connect -en, amely a támogatási rendszerként működött.

"Az érzelmi traumák és az érzésed annyira összefonódnak az étkezési szokásokkal, a fitneszbe és az egészben" - mondja. "Nem lehet elválasztani a kettőt. Tehát ezért írják az emberek arról, hogy mi folyik a személyes életükben; mindez összekapcsolódik."Annak ellenére, hogy elérte a fogyás célját, továbbra is lépést tart az alkalmazással és a WW -ben támogatott közösséggel. Grossman azt mondja, hogy a WW Connect következő iterációja helyspecifikus csoportok lesz, tehát a különböző városok tagjai személyesen és online is csatlakozhatnak. "Nagyon világos, hogy a mai világban a közösség fontosabb, mint valaha" - mondja.

A virtuális magas ötödik ugyanolyan jó, mint az IRL-k

Hasonlóan az olyan IRL -csoportokhoz, mint a heti futó klubok vagy a helyi futballcsapatok, az oka annak, hogy az emberek csatlakoznak a virtuális fitnesz közösségekhez. Heather Mumm, aki Montanában él, az Aaptiv-an Audio-igény szerinti fitnesz alkalmazáshoz való csatlakozással-egy módja annak, hogy a 11 éves fia öngyilkossági kísérlete után gondoskodjon magának.

"Viszont nagyon depressziós és szorongó lettem. Mindig élveztem a fitnesz órákat, de az életem az volt, hogy segítsen a fiamnak, és ott voltam az öt másik gyerekem számára " - mondja. A kötél végén érzelmileg Mumm úgy döntött, hogy csinál valamit magának, és két órás ajándékot ad magának, 5: 30 -tól a 5: 30 -tól.m. 7:30 -ig a.m. hogy edzj, meditálj és legyen valamilyen idő.

Csatlakozott az AATIV Facebook oldalához, csatlakozott az ottani felhasználókhoz. Amikor látta, hogy mások az érzelmi és személyes küzdelmeikről szólnak, elég kényelmesnek érezte magát, hogy megossza azt is, amit átél. "Az emberek egyaránt nyilvánosan közzétettek, és magántulajdonban is üzenetet küldtek, mondván, hogy valami hasonlót tapasztaltak, mint egy gyerek, vagy csak hogy rám gondoltak és imádkoztak értem" - mondja. "Csomagot kaptunk a csomagra és a levelet a levélre. Elképesztő volt, és annyira szeretettnek érezte magát."

A fitneszplatformokon létrehozott biztonságos terek elősegítik az érzelmi és fizikai jólét fejlesztését. "Néha nagyon nehéz kiszállni az ágyból az edzésedre, mert annyira szomorú vagy, de ha tudod, hogy más tagok bátorítanak téged, vagy ott vannak az edzésekkel, akkor tudod, hogy nem engedheted le őket."Noha az Instagram -on görgetni és a tweeteket olvasni elsősorban passzív, van valami tagadhatatlanul aktív és támogató platformon, amelyet a FIMS által kínált fitnesz kínálhat.

A virtuális csoportok elszámoltathatóságot kínálnak

Az érzelmi támogatás nyújtása mellett a Virginia Beach -i lakos, Theresa Knowles szerint a virtuális fit csapatok is elszámoltathatóságot szolgálnak. Majdnem két évvel ezelőtt vásárolt egy Peloton kerékpárt, röviddel az apja halálának egy hónapos évfordulója után. Tinédzserként már elvesztette anyját, és azt állítja, hogy kétségbeesetten szüksége volt valamire, hogy segítsen kihúzni a mély szomorúságból. Azonnal csatlakozott a fő Peloton Facebook csoporthoz, majd egy alcsoport részévé vált, aki reggelenként együtt lovagolna.

"A pelotonom a garázsban van, másnap reggel 20 fokos volt. Csak a kedves, meleg ágyamra gondoltam. De nem hagyhattam, hogy a lányaimat [az alcsoportból] lefelé. Tudtam, hogy a ranglistán keresnek engem " - mondja. Knowles megnyílt a közösségi oldalakon a győzelmeiről, például a Ride Anniversars-ra és a nehéz napokra, tudva, hogy csak támogatást kap, csak támogatást kap. "Amikor megosztottam a szüleim elvesztéséről, az emberek magántulajdonban voltak, hogy elmondják, hogy ott vannak, ha beszélni akarok, vagy hogy valami hasonlót tapasztaltak" - mondja.

Míg a trollok másutt továbbra is online, úgy tűnik, hogy a virtuális fitnesz közösségek viszonylag biztonságos hely maradtak. Ha valaki a közösségekben szeretne valami szokatlan vagy jelentést tett, akkor a többi tag gyorsan leállítja azt ASAP. Ahogy a fitnesz továbbra is átveszi a digitális teret, elvárhatja, hogy még több virtuális illeszkedő csapata felbukkanjon, így még könnyebben megtalálja az emberek megtalálását, akik motiválnak téged-és akik az izzadság-sweat-ba barátokká válnak az út mentén.

Próbáltál már valaha barátokat szerezni az edzőteremben? Nehéz. De ezek a tippek arra, hogyan lehet felnőttként barátokat szerezni, egy kicsit könnyebbé teszik.