Megkértük egy regisztrált dietetikusot, hogy rangsorolja az 5 legjobb fagyasztott karfiol pizza kéregét

2. A Trader Joe karfiol pizza kéreg, 4 dollár

A Trader Joe karfiol Gnocchi már kultikus kedvence. Ha ebbe vagy Egyéb A TJ -k karfiol -terméke biztos lehet benne, hogy a rifkin is benne van; A listáján szereplő második helyen jön be. Rifkin szereti, hogy ez a kéreg karfiol, kukoricaliszt, kukoricakeményítő, burgonyakeményítő, olívaolaj és só-nátrium-nál kevesebb, mint a legtöbb más kéreg, 220 milligramm A tálalás. Azt is szereti, hogy alacsony a szénhidrátok és a kalória, mivel ez két oka annak, hogy sok evező a búzakéreg feletti cauli-súrlást választja. Mégis, ez nem tökéletes. "Alacsony rost- és fehérje van" - mondja Rifkin, rámutatva, hogy csak egy gramm van, mindegyik adagonként. A pizza önteteinek feladata lesz a hiányosságok kitöltése.

3. Külső folyosó növényi erőteljes karfiol pizza kéreg, 30 USD 8ért

Karfiolával, tojással, parmezán sajttal, táplálkozási élesztővel, fokhagymával, bazsalikommal és oregánóval készítve ez a kéreg rifkin rangsorának közepén van. "Ez jó fehérjetartalommal rendelkezik, 10 gramm egy adaggal" - mondja a kéreg legfontosabb előnye. De az egyik sztrájk az alacsony rosttartalom, amely adagonként csak egy grammot mutat be. A nátriumban is magasabb, mint a rifkin kedveli, adagonként 310 milligramm.

4. Zöld óriás karfiol pizza kéreg, 5 USD

A külső folyosóhoz hasonlóan a Rifkinnek mind táplálkozási előnyei, mind hátrányai vannak a Green Giant karfiolkéregével, amelyet karfiol, rizsliszt, kukoricakeményítő, kukoricaliszt, kukoricadara, só és fekete borssal készít. Szereti, hogy az összetevők listája egyszerű, és azt is, hogy a rosttartalom (két gramm egy adag) magasabb, mint a listán szereplő többiek közül, amelyeknek csak egy gramm van. De azt mondja, hogy az alacsony fehérjetartalma (két gramm / tálalás) kopogtatása a legegészségesebb cauli-súrlók listáján szerepel.

5. Caulipower sima karfiol pizza kéreg, 50 dollár négyért

A Caulipower volt az egyik legelső márka, amely egy fagyasztott karfiol pizzakéreggel érkezett, amelyet karfiol, barna rizsliszt, kasszava liszt, tapioka liszt, kókuszdióolaj, élesztő, lenmag, sütőpor, tojás, só, xantan, xanthan készítik. gumi és édesem. "Ez a legmagasabb szénhidrátokban, és alacsony a fehérjében és a rostban" - mondja Rifkin, hogy miért közeledik a rangsorának aljához. De pozitívként az összetevők listája egyszerű; Nincs semmi vázlatos benne.

Noha soha nem árt a termékek táplálkozási értékének összehasonlítása, a jó hír az, hogy az összes karfiolkéregnek itt van értéke, így jól érezheti magát, amit az élelmiszer -kosárba helyez. Megismétli, hogy a rangsor itt csak a táplálkozáson alapul, nem pedig az ízlésre is, ami határozottan számít. És természetesen, ahogy minden pizza szerető elmondja neked, az a feltöltésről szól!

Szeretné látni, hogy más egészséges ételek hogyan hasonlítanak össze? Nézze meg a különböző kereskedő Joe alternatív tésztáinak ezt a rangsorolását és a legegészségesebb vegán fagylaltok rangsorolását.