Ezeket a dietetikus által jóváhagyott mogyoróvaj-kavargó-fudge brownies-t ismételten készítjük

Rachael Devaux földimogyoróvaj -fudge brownie receptje

16 brownie -t készít

Összetevők
3 legelőn nevelt tojás (más típusok is működnek)
1/3 csésze édesítetlen mandulatej
1/3 csésze avokádóolaj
1 teáskanál vanília kivonat
1/4 csésze csokoládé chips, megolvasztva és lehűtve
1/2 csésze kókuszdiócukor
1 csésze mandula liszt
1/2 csésze paleo vagy gluténmentes liszt
1/4 csésze kakaópor
1/2 teáskanál sütőpor
Csipet tengeri só
1/3 csésze tejmentes csokoládé chips
1/3 csésze édesítetlen mogyoróvaj

Útmutatások
1. Melegítse elő a sütőt 350 ° F -ra.

2. Keverje össze a nedves összetevőket, majd keverje össze a száraz összetevőket, és mentse el a csokoládé chipset, hogy utoljára összehajolhassa.

3. Öntsön egy pergamenpapírral borított négyzet alakú edénybe. Adjon hozzá kanál mogyoróvajat szétszórva a tetejére, majd használjon fogpiszkálót vagy nyársát a PB forgatásához a sütemények felületére.

4. Süssük 18-20 percig, majd távolítsa el, és hagyja lehűlni 15-20 percig. Megszórjuk tengeri sóval és tálaljuk.

Tippek a tároláshoz és a mogyoróvaj -fudge brownie -hez való fagyasztáshoz

Szeretjük, hogy ez a recept egyszerű, egészséges összetevőkkel készítve, és nem áldoz fel az ízben. Ugyanolyan könnyen összejönhet egy forgalmas hétköznapon vagy egy vacsorára, amelyet egész héten terveztek. A sütemények legfeljebb öt napig tárolhatnak egy légmentesen álló tartályban, és akár három hónapig is fagyaszthatják őket, ha először egy műanyag csomagolás és fólia rétegbe csomagolják őket (feltétlenül szeletelje őket fagyasztás előtt). Körülbelül két -három órát vesznek igénybe, hogy leolvaszthassák, így reggel az egyik újrafelhasználható ebédfogadóját fel lehet buktatni, hogy ebédre készen álljanak az édes élvezetre.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.