Mi harcol a gyulladással, fokozza a kollagént és enyhíti a fájdalmat? Echinacea-és ez csak az egészségügyi előnyök fele

Az echinacea -ról szóló utolsó figyelmeztetés az, hogy a gyógynövény vékonyíthatja a vért, DR. Passler mondja. "Néhány előzetes kutatás azt jelzi, hogy túl sokat vesz fel a gyógynövényből, vagy túl sokáig szedheti a fehérvérsejt -aktivitást, és negatívan befolyásolhatja az immunrendszert" - mondja. Tehát, mint az egészségügyi tervhez való új kiegészítők hozzáadásával, az orvosával folytatott konzultáció mindig a legjobb cselekvés. Időközben olvassa tovább, hogy megtudja, miért szeretné hozzáadni a szuper gyógynövényt a kiegészítő forgásához.

5 Echinacea előnyökkel, amelyekről tudnia kell

1. Ez egy erős immunbegyűjtő

Az Echinacea évszázadok óta ismert egészségfokozó tulajdonságairól. És a közelmúltban az ősi bölcsességet a tudományos kutatások támogatták. "A kutatások kimutatták, hogy ez másfél napig csökkentheti a hideg időtartamát. Más tanulmányok azt mutatták, hogy ez elsősorban a megfázás esélyét, 58 százalékkal csökkentheti " - mondja DR. Utcai.

2. Ez a fájdalomcsillapítás természetes formája

A tudomány azt is megállapította, hogy az echinacea fogyasztása (akár tea, akár kivonatok révén) egy gyulladásgátló folyamatot indít, amely csökkenti a szájon áti fájdalmat, a torokfájást és még az UTI-t is. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a gyógynövény elindíthat egy citokin nevű sejtszekréciót, amely viszont felelős a gyulladás csökkentéséért, és hasznos az izomfájdalom csökkentésében.

3. Segíthet az emésztésben

Ha úgy érzi, hogy háttért van, a jobb kifejezés hiánya miatt, DR. Passler azt mondja, hogy az echinacea "ha teaként fogyasztják, hasznos lehet az enyhe vagy mérsékelt székrekedés kezelésében."

4. Segíthet a sebek gyógyításában

"A bőrfertőzések és a sebgyógyulás szempontjából a topikális krém használata határozottan az út" DR. Passler azt mondja, hozzáteszi: "Hasznos lehet megakadályozni ezen fertőzések megismétlődését, valamint a sebgyógyulás felgyorsítását."Alapvetően az echinacea a természet válasza a neosporinra.

5. Erőteljes bőrnövelő tulajdonságokkal rendelkezik

Az Echinacea fent említett szuperhatalmainak köszönhetően a bőrápolásba is lépett be. "Az Echinacea-nak ismert, hogy antioxidáns, gyulladásgátló és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, és ez nagyszerűvé teszi a bőrápolást"-mondja a bőrápolási guru indie Lee. Ezen tulajdonságokon túl Lee azt is mondja, hogy ez egy alulértékelt módszer a kollagén megjelenésének növelésére a bőrében.

Hogyan lehet elérni az echinacea előnyeit a Reg -en

1. Igyon egy teában

Ha az Echinacea vonaton ugrik a gyulladásgátló vagy fájdalomcsillapító tulajdonságai miatt, akkor a legjobb, ha teaként veszi ezt. Dr. Passler azt mondja, hogy a jelenlegi kutatás azt jelzi, hogy ez a legjobb és leghatékonyabb módszer ezeknek a tulajdonságoknak a megszerzésére. Azt is mondja, hogy "természetes hashajtóként a tea határozottan a kutatás és a betegekkel kapcsolatos saját tapasztalataim szerint."

2. Vegye ki kiegészítőként

Ha lejössz, vagy kezdi érezni a hideg kezdeti csiklandozását ", a kiegészítő általában a legjobb forma, mert ez nagyobb adagot ad a hatóanyagokból, mint a tea" Dr. Passler mondja.

3. Használja a bőrápoló termékekben

Annak érdekében, hogy az antioxidánsok és a kollagénnövelő tulajdonságok előnyeit megkapja a bőrén, keressen egy tiszta bőrápolási terméket, mint például az Indie Lee őssejt-szérum vagy a Farmacy Honeydrop hidratálója.

4. Próbálja ki topikális krémként

"A bőrfertőzések és a sebgyógyulás szempontjából a topikális krém használata határozottan az út" DR. Passler mondja. Készítsen fel egy vagy két echinacea krémet, és tartsa jól, ha gyógyítja a vágásokat és a kaparásokat. És ha fáj, és felépül egy különösen nehéz edzésből, kösse le az echinacea krémet az izmain.

Energiateremtést keres? Cserélje ki a koffeint ezekre az energiát fokozó gyógynövényekre, vagy próbálja ki ezt a celeb által jóváhagyott egészségügyi snacket.