Milyen dermatológusok azt akarják, hogy tudd, hogy a menopauza hogyan befolyásolja a bőrt

Dr. Hirsch szerint három fő típusú hidratálószer létezik: az okkluzívok, amelyek pecsétként viselkednek, és megakadályozzák a bőr nedvesség elvesztését a környezetben; Lepl bőrpuhítóanyagok, amelyek lágyítják a bőrt az elveszett lipidek és a nedvességgát más részeinek feltárásával; és a nedvesítők, amelyek vizet húznak a bőr felső rétegére, és ott tartják. "Az elzáródások és a bőrpuhító szerek a két kategória, amely általában a menopauzális bőrre alkalmas"-jegyzi meg a nő.

A Korres fehér fenyő meno-reverse térfogatú szérum-in-moisztériumának (58 dollár) rajongói vagyunk. A két-egy-egy szérum és hidratáló propanediol, egy lágyítószer, amely elősegíti a bőr nedvességtartalmát, valamint az abysinian olajat, egy okkluzív összetevőt, amelyet a mediterrán növény magjából extrahálnak.

2. Használjon ragyogó összetevőket sötét foltokhoz

Ha menopauzás korú vagy, és az arcán sötét foltok (vagy a napfényre hajlamos más területeket) tapasztalja meg, ellenőrizze orvosát, hogy zárja ki a melasmát. napkárosodás. A sötét foltok leküzdése és az általános textúra és hang javítása érdekében DR. Murad és DR. Hirsch azt javasolja, hogy az olyan összetevőket, mint a C -vitamin és a niacinamid beépítsék a rutinba.

Az Empelle szérum (175 USD) az ösztrogénhiányos bőrhez igazítva van, és a C-vitamin és a niacinamid, valamint a peptidek, amelyek elősegítik a bőr laxitásának javítását és a finom vonalak megjelenését.

3. Védje a bőrét

A bőrének árnyékolása a nap káros UV -sugaraitól nem ér véget, ha el nem éri a menopauza. Valójában a szakértők egyetértenek abban, hogy a nap expozíció még ártalmasabb lehet az öregedéskor. "A rákos növekedés és a bőrrák a kumulatív expozíció egész életében elterjedtebbé válnak" - mondja DR. Hirsch. „Mivel a nap lebontja a kollagént, meg kell védenie a bőrt."

DR szerint. Murad, ha a bőr már megsérült, akkor minden további nap, amellyel kitett, még rosszabbá teheti a dolgokat (gondolj: foltok, amelyek a 40 -es években kialakultak, még sötétebbé válnak). Javasolja, hogy használjon egy napvédőt, amelyben legalább SPF 30 -at, és a nap folyamán két óránként újból alkalmazzák. Próbálja ki a Murad City Skin Age Defense SPF 50 -et, amely puha őszibarack -árnyalattal büszkélkedhet, és megvilágítja a fény -közepes bőr tónusokat vagy a fekete lány fényvédő SPF 30 -at, amely hidratáló krémként duplázódik, ha sötét bőred van.

4. Kerülje a pattanásokat triggerek

A pattanások a 40 -től a 60 -as években megjelenhetnek ugyanezen okból, amely a pubertás során jelent meg: ingadozó hormonok. Az androgének növekedése ebben az időben a bőrt hajlamosabbá teheti a fellászatokra. És a menopauza által okozott gyengült bőrgát és a transzepidermális vízvesztés hozzájárulhat a gyulladáshoz, amely súlyosbíthatja a pattanást, a Nemzetközi Női Journal of Women's Health.

Dr. Murad azt mondja, hogy a menopauzával kapcsolatos pattanások általában az arc alsó részén jelennek meg, és a kis cisztákhoz hasonlítanak, nem pedig a feketék és a fehérek, amelyeket általában a tinédzserekben látnak. Ezek a pattanások valószínűleg tisztulnak a menopauza után, de időközben a legjobb, ha elkerüljük a kiváltókat, mint például a pórus eltömődésű olaj-alapú kozmetikumok használata; ne mossa meg az arcát megfelelően; vagy olyan ételek fogyasztása, amelyek hozzájárulhatnak a pattanásokhoz, például tejtermékek vagy cukros szénhidrátok.

5. Fenntartsa az egészséges életmódot és eszik a vízed.

Az ivóvíz az egyik módja a hidratálásnak, de DR. Murad határozott támogatója enni a vízed. "Ha vízben gazdag gyümölcsöket és zöldségeket, például uborkát és görögdinnyákat fogyaszt, a vizet fokozatosan szabadul fel a testébe, amikor emészti, hogy hidratált, hosszabb ideig tartsa"-mondja.

Dr. Hirsch egyetért azzal, hogy hozzáteszi, hogy a vizeletszíned jó mutatója a test hidratációs szintjének. "Ideális esetben a vizeletnek egyértelműnek kell lennie, kissé sárga árnyalattal-a sötétebb is, annál koncentráltabb, ami azt jelzi, hogy a testének nincs hidratálása"-jegyzi meg a nő.

A bőr hidratálásának és a szilárdság és a kövérség átmenetileg javításához a nap folyamán a vízben gazdag ételek snackje (természetesen a napi H2O csésze mellett). Dr. Murad azt is javasolja, hogy gyakran gyakoroljanak, és töltsön be a bőrszerető ételeket, például a zöld zöldségeket és a dióféléket, amelyek antioxidánsok és egészséges zsírok, amelyek elősegíthetik a bőr táplálását.