Amit megismerhet a fitneszről és a testképről a lányok lányától

Márciusban Lena Dunham fotót tett közzé Tracy Anderson edzéséről az Instagramba, amelyben részletezi a szorongással kapcsolatos hosszú távú küzdelmét és azt, hogy a testmozgás hogyan segített neki kezelni. "Nem a szamárról szól, hanem az agyról szól" - írta az edzés okairól és annak előnyeiről. A hozzászólás támogatást indított, több mint 100 000 kedvelést gyűjtött és közel 6000 megjegyzést fűzött.

Ez nem egy úttörő nyilatkozat, de a rajongóinak bemutatott érzés csak egy példa volt arra, hogy Dunham és ő hogyan Lányok A társsztárok egy újfajta testmozgást képviselnek a fiatal nők számára, elősegítve a mentális egészség, az egyensúly, az erő és a bizalom izzadság-üléseit, szemben a sovány elérési útjával.

Mélyebb ásáshoz interjút készítettünk Jemima Kirke -vel, egy művészt, aki Jessa -t játszik Lányok, és az alábbiakban Brooklyn fitnesz edzője.

De nem csak Dunham és Kirke. Zosia Mamet, aki Shoshannát játszik, cikket írt Fényesség 2014 augusztusában, amely felfedte az egész életen át tartó küzdelmet egy étkezési rendellenességgel, és a 29 -es Finomítóval készített interjúban Mamet arról beszélt, hogy a fizikailag aktív szeretet az egyik legjobb dolog az egészség és a boldogság szempontjából, és a SoulCycle -t és az Y7 -et hivatkozva, mint az Y7 -et. Kedvenc elme-tisztító edzései. "Arról szól, hogy megtalálja, mi működik az Ön számára, és mi boldoggá tesz" - mondta a Finomítónak.

És Alison Williams, más néven Marnie, az elme-test edzés alapfúziójának rajongója, és beszélt a súlya körüli média ellenőrzéséről.

Kirke utazása azzal a kihívással kezdődött, hogy elfogadja a babababa testét, és azt mondja, hogy csak a Pilates Trainer és a Brooklyn erősség tulajdonosának, Cadence Dubus-nal végzett edzés után tanult, hogy hangsúlyt fektessen az erős, mint a soványra, amely az ön testét vette át. szégyentelve a rutinból.

"Mint nők, egész életünket olyan vékonynak tanítjuk, hogy minél kevesebb helyet foglalunk el, annál jobb, és az erősség nem kapcsolódik a nőiesnek" - mondta Kirke nekünk. "A üdvözlet számára ez 'erős nőies.- Mert erősnek kell lennünk az életünkben, és nemcsak a jól néznek ki. Ez funkcionális, javítja az élet minőségét, így felveheti a gyerekeit, és üldözheti őket anélkül, hogy a tekercselés nélkül lenne. Erről szól, nem az edzésről, mert etted ... Bassza meg, bármit is ettél!"

Kirke azt mondja, hogy nem mindig látta így. "Azon a helyen jártam, ahol az edzőteremben kínzod magad, hogy vékonyak legyenek, évek óta ezt megtettem" - mondja -, most elmondom neked Ezt szem előtt tartja, mert gyakran valami teljesen irreális, amit egy magazinban láttál."

A múltban Kirke -t csalódották a stúdiók "elérhetetlen" oktató testületei, mint például a Pure Barre és Tracy Anderson, ahol úgy érezte, hogy az átfogó etosz azt javasolta, annál többet tett az osztályok, annál közelebb kerülne, annál közelebb juthatsz. Az a testtípus.

Kirke szerint az egyik dolog, ami a Brooklyn erősségére vonzza, a Dubus egészséges, erős alakja volt. "A legtöbb nő már nagyon csalódott, hogy soha nem kaptak soványt" - magyarázza Dubus. "A táncosnak való saját hátteremből már tudom, hogy a test sokkal többet képes, mint egy külső esztétika-ez arról szól, hogy büszke és hálás érzés a testért. Nem tudtuk, hogy ez egy új ötlet, de ilyen nagyszerű visszajelzést kaptunk a nőktől, például: „A hegyekre akarok mászni, nem bikiniben lenni.""

És amikor a nők megkóstolják az erőt, mondja Dubus, ez megváltoztathatja magukról alkotott felfogásukat. "Ezek a nők azt mondják, hogy nem tudnak push-upot megtenni, de idővel felépíted ezt az erőt, és hirtelen megcsinálják, és az arcuk teljesen felgyullad. Teljesen gyönyörű."

Személyes megjegyzésként, mint egy 23 éves évezredes nő, aki mind a szorongás, mind a testkép kérdéseivel küzdött (és őszintén szólva, aki nem?), az a tény, hogy a mai televízióban a legnagyobb női csillagok, Dunham, Mamet és Kirke, annyira őszintén és nyíltan beszélnek ezekről a kérdésekről. Felnőttem Pletykafészek és Az OC (Hé, Josh Schwartz). A műsorok összes színésznője vékony volt, és soha nem hallottam, hogy egyszer a testképről vagy az egészség-gond-súlyvesztésről beszélnek a médiában.

Arra gondolok, hogy vegyen egy dátumot a színészektől Lányok És az edzés kiválasztása, mert jól érzi magát, nem néz ki jól, nem olyan rossz ötlet. Kirke tanácsai? "Állítson be egy reális célt, amely valami fenntartható, ez elősegíti az életmódját. Néha nehéz hete lesz, és túl fáradt lesz az edzéshez, és ez rendben van. Vagy ember vagy." -Jamie McKillop

(Fotók: Instagram.com/lenadunham, Ingrid Mellor, Instagram.com/zosiamamet)

További információkért látogasson el a www oldalra.Brooklynstrength.com