Miért szeretünk izzadni? Beléptem egy Temazcal belsejébe, hogy megtudjam

„Az a szív- és érrendszeri edzés eredményeként, ahol a szíved gyorsan ver, hogy a magodban nagyon forró vért mozgatjon a bőrének külsejébe, szív- és érrendszeri előnyökkel jár” - mondja az Everts. „Az evolúciós biológiánk olyan, hogy szerencsénk, boldog hormonokat kapunk, amikor ez megtörténik."

Alsó sor: A gooey eufória érzetét szaunában kapod? Ez nagyon valóságos, az agyi kémia reakciójának szintjén a testre, amely a hőt kezel. Tekintettel erre a biológiai előnyre, nem meglepő, hogy a szaunák (eredetileg finn szó) verziói léteznek szerte a világon, olyan eltérő helyeken, mint Mexikó, Korea, Oroszország és azon túl, és azon túl is.

"Van ez a társadalmi katarsis, amelyet izzadásból kapunk" - mondja Everts. - Ez egy igazán univerzális emberi dolog."

Amit a szaunák és az izzadságok nem csinálnak, az „méregtelenítés” vagy „megtisztítja” a testét, legalább élettani szempontból. Erre szolgál a veséd. Ha van egy „toxin” a vérében, mint például a tegnap esti margarita maradványai, akkor annak elhanyagolható mennyisége jön ki, amikor izzadsz. De tegye úgy, hogy az összes jótékony dolgot a vér vizes részein, mint az elektrolitok, és az esetleges cuccok, mint például a hormonok. Az Everts rámutat arra, hogy ha izzadságon keresztül meg akarja tüntetni a testét, akkor meghal, mert ez azt jelenti, hogy az összes folyadékból kiürítheti a testét, és kiszáradni a vérét. Ehelyett a veséd és a májod kiszűri a rossz cuccokat, és a tested megszabadul tőle, amikor a fürdőszobába megy.

"Sok ember számára könnyű összekapcsolni az érzelmi eufóriát, ami határozottan egy igazi dolog, amelyet egy szaunán vagy más forró helyen tapasztal, a tényleges méregtelenítéssel" - mondja Everts. „Ez valójában nem kémiai méregtelenítés."

Ez nem azt jelenti, hogy egy forró jógaórát, egy ülést a schvitzben, vagy igen, a Temazcalban található ünnepségen nincs előnye. Ez a szív edzés nem vicc-egy 20 éves finn férfiak tanulmánya szerint a heti többszaunát a hosszú élettartammal és a szív egészségével társítják. Ott van az izomlazítás és a stresszcsökkentő, boldogság növelő agyi kémiai hatás. És egy közösségi szinten van tapasztalat, hogy egy eksztázis-indukáló rituálékon megy keresztül egy olyan csoportba, amely elősegíti a közelséget és a közösséget.

Ami visszavezet minket a Cenote által elhelyezett Temazcalba.

Tapasztalataim a Temazcal -ban

Utazásom első reggelén felébredtem a Rosewood Mayakoba wellness lakosztályban, amely egy reflexológiai medencével, a Hold fázisaihoz kapcsolódó illóolajokkal, az aromaterápiás hüvelyekkel és a lagúnára gyönyörű kilátással és a lagúnára gyönyörű kilátással. lement a Temazcal felé, hogy találkozzon az üdülőhely rezidens sámánjával. A Rosewood Mayakoba Wellness igazgatója, Emmanuel Arroyo szerint a sámán egy sámán családból származik, amely az egyik módja annak, hogy Arroyo szerint a Rosewood Mayakoba megkülönböztesse a Temazcal tapasztalatait másoktól. Az üdülőhely a Temazacal -t is a bíboros irányok orientációja alapján építette fel, így a majkák építették híres piramisukat és más fontos struktúrájukat. Végül, a kupolás alakja célja, hogy kiváltja azt az érzést, hogy méhben tartózkodik, hogy hangsúlyozza a rózsafa Mayakoba Temazcal élményét, amikor az "újjászületésre összpontosított."

"A vendégek azt mondják, hogy ez egy olyan hely, amely csak sétálva inspirálja őket, hogy újra lélegezzenek" - mondja Arroyo.

A Temazcal oly sok szempontja új volt számomra, és a kapcsolatomhoz. Ahogy a kezünkre és a térdre mászottunk a kupolás térbe, azt mondták nekünk, hogy mondjuk: „nekem és minden kapcsolatomnak”, ami meglepett, mivel korábban már a Sweat Lodge tapasztalataira gondoltam, mint a személyes felfedezésről.

A szertartás az élet négy szakaszára összpontosított: csecsemő és kisgyermek lenni, serdülőkori és fiatal felnőttként, érettséggé nőtt, és elfogadja a halált. Azt kellett volna gondolkodnunk és megtestesítenünk kell ezeket a fázisokat, valamint az embereket, akik a fázisok részét képezték, miközben elviselték a hőt, érezték, hogy a gyógynövényes gőz emelkedik, és akár olyan hangszereket hallgattak, amelyek hasonlítanak a dzsungel állatok hangjaira.

„A maja a tüzet olyan folyamatként társítja, amely átalakítja a dolgokat” - mondja Arroyo. „Ez egy olyan hely, ahol belépsz azzal a gondolattal, hogy átmenjen az átalakulás és az evolúció ezen folyamatán."

Belépni a belső gyermekembe, és elképzelni a jövőmet, amikor a férjem mellettem ült, elmélyítette a tapasztalatokat, hogy tudtam, hogy nem megyek rajta egyedül. A férjem azt mondta nekem, mielőtt beléptünk a Temazcalba, hogy ideges, mert nem kezeli jól a hőt. De a hő, a kántálás, az valami vadul kilép a komfortzónánkból, és kölcsönösen megközelíti az új élményt tisztelettel és nyitottsággal.

"Társadalmi kohéziót kapsz, amikor csoportként kihívást jelent, és legyőzi azt" - mondja Everts. - Van ez nem csak eufória, hanem te is közelebb érzel a körülötte lévő emberekhez. Van valami, ami az izzadáshoz vezet, hogy részben univerzális hobbi legyen."

Függetlenül attól, hogy a Temazcal tapasztalataim egyáltalán hasonlítottak -e az őslakos mezoamerikák gyakorlataira, vagy egy turisztikai vonzerő volt, amely ízléses volt a nyugati fogyasztáshoz, nem mondhatom; Az Everts megjegyzi, hogy az őslakos Sweat Lodge rituálék gyakran annyira szentek, hogy nem széles körben beszélnek. A hitelesség célja az üdülőhely környezetében az előirányzat saját formája, mivel azt sugallja, hogy a szent rituálékot meg lehetne replikálni a fehér turisták javára. De a Temazacal szertartásom a saját tapasztalata volt, és hálás vagyok, hogy részt vettem a rituáléban, ahogy volt.

Az óra végén azt mondták nekünk, hogy kilépjünk és mondjuk: „Újjászületésem.- Csöpögve mind a gőz által a kupola által felépített kondenzációval, mind a saját izzadságommal, tudtam, hogy nem fizikailag „tisztítom” magam. Azonban a refrén, amelyet sokszor megismételtünk, és a kupola-ban átkerült kapcsolataimhoz, és továbbra is visszhangzik, amikor a vérszivattyúm, és a hőmérsékletem ma emelkedik.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.