Miért kell az egész víz ivása az egészséges öregedés kulcsa?

Hogyan lehet több vizet inni az öregedéskor

Annak érdekében, hogy megpróbálja megkerülni az öregedés elkerülhetetlen részét, fiatal vagy fiatalkori szokásokat hozhat létre. Bár nem érzi magát ugyanúgy, ha szokásos vizet ivott és vízben gazdag ételeket fogyaszt, előfordulhat, hogy nem olyan nehéz, hogy az életkorodban tartsa ezt.

Patel azt mondja, hogy egy dolgot meg kell próbálni, ha felébredsz, amikor felébredsz. "A szokásba kerülni, hogy meleg vizet kapjon egy csipet citrommal vagy lime -vel, vagy akár általában csak meleg vízzel, kiváló. Különbséget fog érezni, mert egész éjjel kiszárad, mert nem iszik semmit " - mondja. "Most iszom ezt a meleg pohár vizet, és úgy érezheti, mintha táplálja a testét. Mint egy hanyatló virág, érezheti, hogy újra felkelsz."

Ezenkívül Patel azt javasolja, hogy a szokásba kerüljön, hogy mindig a vizet tartsa a közelben. "Ne várja meg, amíg szomjas vagy, hogy vizet inni]" - mondja. "Mindig jó, ha gyakorlatot végez, vagy ivott vizet, vagy valamilyen italt, amely a nap folyamán jó. Próbáljon folyadékokat hozzáadni a nap folyamán. És a folyadékok úgy lehet morgni, mint az uborkák és a hummusok, mert az uborka nagy vízforrás."