Miért jó a mezítláb jó az Ön számára?

Annak ellenére, hogy ez még nem érzi magát, hivatalosan tavasz van, és ez azt jelenti, hogy nem lesz sokáig, amíg nem tudsz szandálra kereskedni a téli csizmákat. De a celeb táplálkozási szakember és az ajurvedai szakértő, Kimberly Snyder azt mondja, hogy valószínűleg inkább mezítláb mennie. A földelés olyan koncepció, amely segít abban, hogy jobban érezze magát a Földhöz (szó szerint és metaforikusan), miközben potenciálisan javítja az általános jólétét. Itt a Well+Good Council tagja elmagyarázza, hogy mi a földelés, hogyan lehet elindulni, és mire számíthat ebből a földi élményből.

Ne feledje, hogy kicsi gyerek, mezítláb futva az udvaron? Olyan szabadon érezted magad! De sajnos ezek a tapasztalatok kevés és messzire válnak, amikor felnőünk. Felnőttként mindig a házon kívül cipőt viselünk-a lábunk ritkán érinti a szennyeződést. A modern élet célja, hogy megakadályozzuk, hogy közvetlen kapcsolatba lépjünk a Földdel.

Itt jön be a földelés. Földelésnek is hívják, a földelés arra utal, hogy bármilyen közvetlen érintkezés a Föld felszínével. Ez a megközelítés lehetővé teszi a Föld elektronjaihoz való kapcsolatfelvételt, rengeteg egészséges előnyt élvezve.

A földelés ezen útmutatójában mindent megtanul, amit tudnia kell erről a természethez való stratégiáról, és hogy ez hogyan befolyásolhatja az egészségét és a szépségét is.

Mi a földelés?

Testünk saját villamos energiát gyárt; Az atomok, amelyek pozitív töltésű protonokból, negatív töltésű elektronokból és semlegesen töltött neutronokból állnak, körülöttünk lebegnek. A modern technológia azonban képes levonni ezt az elektromos energiát. Ráadásul a szennyező anyagok és a technológia elektromágneses mezőinek folyamatos expozíciója a szabad gyökök (vagy páratlan pozitív ionok) felépülhet a testünkben.

A Földdel való újracsatlakozás visszatérhet egy kiegyensúlyozott, semleges állapotba.

Szerencsére a Földdel való kapcsolat visszatérhet egy kiegyensúlyozott, semleges állapotba. Ennek oka az, hogy amikor érintkezünk, a negatív ionok a felszínről bejutnak a testünkbe, és elengedik a felhalmozódott szabad gyököket. Ezeket a szabad gyököket összekapcsolták a korai öregedéssel, a gyulladással és a betegséggel. Figyelemre méltó, hogy visszatérjünk a kapcsolatba (szó szerint!) A természettel megvédheti Önt ezekből a kérdésektől.

Milyen előnyöket hozhat neked?

A kutatás folyamatosan növekszik arról, hogy mekkora a földelés képes az Ön számára, és mondjuk csak, hogy az előnyök a szem megnyitása.

Ha küzd a Zzz elkapása érdekében, fontolja meg, hogy a földelés javulhat (ami pozitívan befolyásolhatja az energiát, miközben megakadályozza a depressziót, a szorongást és az álmatlansághoz kapcsolódó egyéb kérdéseket). És amikor ébren vagy, a földelés segíthet csökkenteni a gyulladást, ami mindent okozhat vagy súlyosbíthat a krónikus betegségektől a korai öregedésig. (A kutatások azt sugallják, hogy a földelés csökkentheti a fájdalmat, a merevséget, a duzzanatot, a bőrpírot és a gyulladás egyéb jeleit is, amelyeket az erőteljes vagy ismeretlen testmozgás okozta sérülést követően.)

A kutatás folyamatosan növekszik arról, hogy mekkora földelést tud tenni az Ön számára.

A csont -egészségünk olyasmi, amire mindannyiunknak jobban kell figyelnünk az életkorunkra. Szerencsére egy jelentés a Környezetvédelmi és közegészségügy folyóirat kiderült, hogy a földelés az osteoporosis kockázatának csökkentését eredményezheti. Valójában azok a vizsgálati alanyok, akik csak egy éjszakát töltöttek a földeléssel, kevesebb kalcium- és foszfor elvesztést tapasztaltak vizeletbajnokaik révén, amelyek az osteoporosis kialakulásához kapcsolódtak.

Természetesen a szívbetegség szintén nagy aggodalomra ad okot. Az egyik 2013-as tanulmány kimutatta, hogy a földelés valóban csökkentheti a résztvevő vérének viszkozitását, ami figyelemre méltó, mivel a vér viszkozitása kockázati tényező a szívbetegség kialakulásának szempontjából.

Nem gondoltad, hogy ott állok, ugye? A földelés rengeteg más előnyt is tartalmaz, beleértve a jobb hangulatot, a gyorsabb immunválaszokat, és - amint azt korábban megérintették - az EMF -ekkel szembeni védelem.

Hogyan gyakorolhatja?

Csak annyit kell tennie, hogy közvetlen bőrrel érintkezzen a talajjal (vagy egy másik vezetőképes felületen, amely szintén közvetlenül érintkezik a Földdel). A földelés legegyszerűbb stratégiája az, hogy lecsúszjon a cipőjéről, és sétáljon ki kívülről, függetlenül attól, hogy a füves hátsó udvarban, a strandon vagy a helyi parkban van -e. Gyakorolhatja a földelést valamilyen kültéri meditációval, kesztyűmentes kertészkedéssel, mezítláb jógával, vagy a fűben szunyókálva. Néhányan a vízzel való érintkezés, amely karmester, még erősebbé teszi, ezért próbáljon sétálni harmatos fűben vagy a tengerparton, közvetlenül a víz szélénél. Tudom, hogy nem mindannyian élünk a strand mellett, de ha csak lehetséges, gyakorolhatod!

Ha olyan éghajlaton él, amelyben hideg tél van, ne aggódjon-nem kell sétálnia a fagyasztott talajon. Különböző földelő lapok és szőnyegek vannak, amelyek hasonló előnyöket nyújtanak. A Föld elektronjai áthaladnak a földhuzalon és a szőnyegen, rohanva a testét.

Nem csoda, hogy békében érezzük magunkat, amikor a természetben vagyunk-az elemek bennünk vannak.

Ayurveda azt tanítja nekünk, hogy a természetben található öt elem (tűz, föld, víz, levegő és űr) ugyanazok, amelyek alkotják a testünket. Tehát nem csoda, hogy békében érezzük magunkat, amikor a természetben vagyunk-a bennünk lévő elemek összeegyeztetnek a rajtunk kívüliekkel, ezáltal elérve az egyensúlyt. Remélhetőleg mára a fedélzeten vagy. Tehát ezzel kint találkozunk!

Nos+jó tanács tagja, Kimberly Snyder, CN, a New York Times legjobban eladott szerzője A szépség méregtelenítő megoldás, A szépség méregtelenítő ételek és A szépség méregtelenítő ereje, és a Radikális szépség, Deepak Chopra -val. Népszerű szépségblogja, Kimberlysnyder.A com, ayurveda-ihlette recepteket és termékeket tartalmaz, és ő is a Glow Bio alkotója, egy bio lé, smoothie és cleanse cég.

Mit írjon Kimberly a következőkről? Küldje el kérdéseit és javaslataitszakértő[email protected].