Miért lehet magával ragadó, multiszenzoros osztályok a következő nagy dolog a fitneszben
"A kutatások kimutatták, hogy ha elménk a jelen pillanatra koncentrál, és figyelünk az érzékeinkre, akkor hajlamosak vagyunk magasabb szintre teljesíteni" - magyarázza. "Van egy bizonyos videó, dal vagy energia továbbítása-ez egy olyan érzelem, amely elősegíti az energiát kiaknázni, és a kéznél lévő fúróra összpontosítani."
Más szavakkal, van egy oka annak, hogy a kiegészítő hang, a látás és a szagelemek keményebben dolgoznak: az érzékszervi részletek elvonják Önt, így átjuthat az edzés legnehezebb részein. „Amikor edzünk, az elménk fájdalmat okoz. Ez csak egy természetes dolog, amit az agy tesz ” - mondja Anderson. „Magával ragadó órákban a videók vagy más elemek elhúzzák az emberek figyelmét a naptól kezdve a fájdalomtól vagy a stressztől."
Általánosságban elmondható, hogy minél több ingert kell elterelnie az elmédet attól a pillanattól, hogy "várjon, hogyan Sok ismétlés maradt?", a jobb. Tehát, míg a zene dudorozása mindig elégnak tűnt ahhoz, hogy még a legkeményebb csoportos edzéseket is felemelje, az összes érzékünk felébresztése valóban az, hogy mi az út.
Többet kereső izzadási foltokat keres? Tudja meg, mit igazán egy társszerû meztelen jógaórán keresztül történik, vagy láthatja az ország legszebb stúdióit.
