Miért olyan könnyű és általános, hogy elakadjon a gyász harmadik szakaszában

A haraggal, mint sokkal kulturálisan elfogadhatóbb mindennapi #Mood-val, akkor is tudatosan használhatjuk azt, hogy lefedjük, mennyire fájunk. És ez akár kettős kötelességet is vonhat be egy másik érzelem elrejtésével: félelem. "A halál megnyitja az ablakot a nagy sebezhetőség felé, amellyel mindannyian szembesülünk, és ez ijesztő", DR. Simpson mondja. "Ráadásul ijesztő az is, hogy szembesüljünk az ember nélkül."Valójában nem csoda, hogy néha a gyász közepette csak inkább a haragban fekszik. De az út megtétele határozottan kimegyünk az érzelmi őszinteség elérésének munkájához, amely utat adhat egy ördögi körnek. Amikor nem értjük, miért sztrájkol minket a veszteség, és miért tűnnek el szeretteink, a harag felrobbant a "ez nem igazságos" ebből a keményen elfogadható kernel körül."

"Hiszünk valahogy az élet igazságosságában", DR. Simpson mondja. „Az a személy csak mérges lesz, mert tisztességtelen, és mindaddig, amíg úgy gondolja, hogy az életnek van valamilyen véletlen méltányossága, nagyon csalódott leszel. De az élet természetéből adódóan tisztességtelen, és amikor tudod, akkor nem megy a haragra."De az elfogadás érzetének elérése, miután elvesztette valakit oly módon, hogy mélyen tisztességtelennek érzi magát, nem történik meg egyik napról a másikra (vagy esetleg soha). És itt találjuk meg a bumerang hatást.

Nyilvánvalóan nincs egy ügyes és rendezett módja a szakaszokon keresztüli átmenethez, de ha veszteség miatt feldühödött, akkor itt az ideje, hogy érzelmileg őszinte legyen magával kapcsolatban, hogyan és miért bánt. A harag néha válasz a tolásra le- Az érzelmeid, míg a szomorúság és a könnyek elősegíthetik a katarikus felszabadulást.

Egyszerű támogatás és együttérzés magadnak és mások számára, akik mély szomorúságot és gyászot tapasztalnak, a gyógyulás kulcsfontosságú, DR. Simpson mondja. "Ne próbálja meg" javítani "a gyászot, akár gyászol -e, vagy valaki, akit szeretsz, a folyamat vastagja van.". Simpson mondja. Ehelyett vegye figyelembe a negatív érzelmeket, és irányítsa át. Keressen egy harag szobát vagy felnőtt kifestőkönyvet. Menj a tengerpartra, az edzőteremre, a bevásárlóközpontra, a terápiára. Csinálj valamit, ami lehetővé teszi Önnek vagy szeretteinek, hogy valahova irányítsák érzelmeiket.

Mint a gyász egésze, a harag bonyolult magyarázni és könnyen érezni. Tehát, ha Ön vagy valaki, akit szeretsz, jelenleg minden magatér, amely a veszteség nyomán dühöng, akkor tudja, hogy az érzéseid normálisak, és nincs kipróbált és igaz útiterv.

Szintén nagyon bonyolult? Egyértelmű veszteséggel foglalkozni, de van néhány gondolatunk, ha érdekli. Amíg rajta vagy, itt van, hogyan lehet dolgozni a még mindig körülött.