Miért Kourtney Kardashian * mindig * végzi ezt a két napi gyakorlatot a fürdőszobájában

Amikor elfoglalt anya vagy, aki szintén életmód -birodalmat működtet, kissé trükkös lehet, ha időt talál a edzésre. Talán ezért Kourtney Kardashian módszere arra, hogy emlékezzen arra, hogy valamilyen gyakorlatban szoruljon, egy pár kedvenc és hatékony mozdulatát a napi fürdőszobai szokásaihoz.

Tekintettel arra, hogy a fürdőszoba sok elfoglalt főnök -csaj számára népszerű tornaterem -mellékterem, a Kardashian jó társaságban van: Például a Misty Copeland reggel 20 relevőt csinál minden egyes lábán, és Christie Brinkley rajongója a lábfelvonók elvégzésének közben Fogait fogmosni. Kardashian egészséges fürdőszoba rituáléja? Egy prehower erőművészet, amely segít minden nap tónusúnak és magabiztosnak maradni.

"Nem számít, mindig 100 guggolást csinálok, mielőtt a zuhanyozásba kerülnék, mert nem fogom elfelejteni. Az az én idő."-Kourtney Kardashian

"Ha tudom, hogy jön a bikini idő, vagy van egy utazásom, vagy valami, amire extra formájú akarok lenni, akkor a kádomra mártogatok a tricepszemre. Megpróbálok napi három 25 -es szettet csinálni " - mondja Us Weekly. "És akkor nem számít, mindig 100 guggolást csinálok, mielőtt a zuhanyozásba kerülnék, mert nem fogom elfelejteni. Az az én idő."

Mivel a fogait megmosja és füröd a napi (nos, talán), egy gyors edzés előtti hozzáadás biztosítja, hogy soha ne felejtse el a testét mozgatni, még azokban a napokban is, amikor az ütemterv elakad. Plusz, mi a jobb jutalom, ha tucatnyi guggolásos ismétlést csinál, mint egy meleg, pihentető zuhany?

Sietségben? Másolja Kristen Bell egyszerű és gyors sprint alapú edzését. Vagy végezze el a hatalmas, 20 perces edzést Scarlett Johansson.