Miért jönnek a meditációs stúdiók és a társadalmi tapasztalatok-jönnek egy közeli városba?

Mindkettő a Myk Likhov, egy jógi gondolata a Wharton Iskolából származó MBA-val, aki 2014-ben alapította a Modern OM-et, egy magas színvonalú életmód márkát, amelyet körülbelül hét színben terveztek (mindegyiknek egy csakrának felel meg)-A pólóktól az ajándékokig egészen az ajándékoktól kezdve. Kártyák a mala gyöngyökhöz, amelyek nemzeti szinten kaphatók néhány Yogaworks and Limale gyógyfürdőben, valamint online.

És most a 7 (ismét van ez a szám) a meditációs órák napi ütemtervét kínálja-a vezetett műhelyektől kezdve a hangos fürdőktől a csütörtökig, szuper elegáns helyszíneken, beleértve az 1 Hotel South Beach-t és a Modern Om Loft Downtown-t.

Míg a nagynevű meditációs tanárok a partokról (gondoljunk Biet Simkin vonalai mentén, Retox A szerző és a Yogi Lauren Imarato, valamint Alyson Charles, más néven a Rockstar Shaman) a 7-es és a Modern Life Fesztiválon tanították, Likhov szerint a Miami-jelenet nem mini-La vagy mini-NYC-it saját egyedi hangulata van.

"Miami néhány évvel mögött érzi magát. A jógakultúra itt erős, új stúdiók nyitva és virágzik ” - mondja. „Az embereknek itt az embereknek ugyanolyan meditációra van szükségük, mint más helyeken. Csak nem voltak helyszínek, kultúra vagy hozzáférhető programozás. Megpróbálom ezt megváltoztatni."

Mi a helyzet az ország többi részével?

A jógastúdiók és a buddhizmus központjai már régóta nyújtanak csoportos meditációs foglalkozásokat az osztály ütemtervének részeként, de gyakran inkább az oktatást, mint a társadalmi oktatást mutatják. (Gondolj arra, hogy akadémikusok lófarokkal vs. Spirituális gengszterek.) De ez megváltozik, és ez csak néhány példa a zümmögő, tudatos eseményekre az országban:

• Austinban: A meditációs bár egy beépített stúdió, napi több osztályú, beleértve a "Happy Hour" -t, a stúdió aláírási meditációját. Egyesíti a lélegzetet, a vizuális technikákat és a test szkennelését egy olyan élményhez, amelynek célja a szellemének felemelése a másnaposság nélkül.

• Chicagóban: A Mediter A jóga- és Meditációs Központ néhány beépített órát kínál, valamint oktatási tanfolyamokkal együtt, és minden szombat reggel 10 A-nál van egy ingyenes csoportos osztály is.m. (Nem rossz a villásreggeli előtti bemelegítés, és Megtakarítását egy extra matcha latte felé helyezheti.)

• DC -ben: A Flow Yoga Center szinte minden nap csoportos meditációs ülésen tart, kezdve a tudatos légzéstől a jóga nidraig (egy ultra relaxing ősi jógi gyakorlat). Szintén a DC területén található a Rockstar meditációs tanár, Tara Brach, aki határozottan a dolgok egyenes buddhista oldalán van, de egy fiatalabb rajongói bázist rajzolhat, és hetente "szerdánként Tara" beszélgetést tart a washingtoni Insight Meditációs Központban.

És hamarosan jön a konferenciaterembe ..

A következő évre csoportos meditációk érkezhetnek az irodájában. A Mindfresh, a "modern meditációs élményt az egész nap ülők számára", jelenleg NYC-ben, LA-ban és San Francisco-ban, és 2017-ben azt tervezi, hogy Denver, DC-re és Philadelphia-ra terjed ki.

"Kihívó és szórakoztató feladatunk van, hogy egy irodát Zen oasissá alakítsunk"-mondja Jen Kluczkowski, a Mindfresh társalapítója és vezérigazgatója, és elmagyarázza, hogy az ülések célja az, hogy a munkahelyi érzékeket indítsanak, tehát tartalmazunk aromaterápiát, is. Testreszabott lejátszási listák és homályos világítás."

Ráadásul, csakúgy, mint amikor Ön és az irodai társak mindannyian együtt teljesítettek, az irodai meditációs ülések valószínűbbé teszik, hogy rendszeres szokássá válj, miközben egy olyan társadalmi csoport hangulatát kínálja, amely nagyon ooo-nak érzi magát. Kluczkowski azt "kollektív energiának nevezi, amely a meditáció megosztása után az együttes megosztása után-úgy tűnik, ugyanabban a frekvencián hagyja el."

Remekül hangzik, hogy boldogabb legyen a munka-és a termelékenységi hackokban vagy a kötelezően hajoljon.

Hol van a kedvenc helyed, ahol meditálhat egy csoporttal? Tudassa velünk a város legjobb pontjait a megjegyzésekben!

Ha önmagában el akarja kezdeni egy meditációs gyakorlatot, mielőtt a csoportos dolgot elvégezné, ezek az éberségi alkalmazások remek hely a kezdéshez. És itt van egy öt perces meditációs videó, amelyet úgy terveztek, hogy stresszbiztosodjon az elméjének.