Miért segít a tükör nélkül végzett edzés jobban szeretni a testem

Mert ha negatív önbeszélgetés merül fel, amikor megnézi magát az áramlás közepén vagy a rep-nél, akkor a testmozgás előnyeinek mekkora részét tudod beadni? Ellentmondásosnak tűnhet azok számára, akik úgy vélik, hogy a túlsúlyos embereket szégyellni kell a fitneszbe (léteznek, bízz bennem), de láttam, hogy a fizikai nyereségem talál egy ütést, amikor a tükör előtt edzek. Végül is, egy bizonyos mennyiségű érzés szükséges, hogy valóban nyomja magam az edzésem során, és ha nem a méretemre gondolok, könnyebben tudok bejutni egy horonyba. Megszabadult a címkéktől, amelyeket magamhoz rendeltem, bárki lehet, hogy a lány vagyok, amikor a saját korlátjaimon túllépek, és a lábamat olyan gyorsan spriccelek, amennyire elmennek (ahelyett, hogy lelassulnék, mert nem vagyok ' nem gondolja, hogy a „pufók” lányok képesek ezekre a sebességekre).

Lényeg: Az egyik legjobb dolog, amit a gondolkodásom során a tükörből való távozás, hogy másképp láthassam magam. De beszélj nekem hiába-ez az egyik legjobb dolog, amit a zsákmányomért csinálok.

A legjobb dolog, amit mentális egészségemért tettem, az volt, hogy megtanultam elválasztani a súlyomat az önértékelésemtől. És itt van, hogyan tanultam meg szeretni a régi fotókat magamról-minden méretben.