Miért van szüksége az energia visszaállítására idén ősszel (és hogyan kell csinálni)
A kulcs az energia-visszaállítás megtalálása, amelyet a Bridget Ambrose energiagyógyászati gyógyítója szerint valójában egy természetben előforduló átmenet az évszakok változása során (és elmagyarázza, miért kezdi el a hangulatos pulóverek és minden egyes sütőtök vágyakozását, mihelyt az időjárás kissé hűvösebbé válik).
"Noha a nap továbbra is melegszik, a csontokban érezhetjük, hogy egy műszak bekövetkezik, jelezve egy mozgást befelé" - mondja Ambrose.
"Az önellátás olyan fontos az átmenet idején."
Annak érdekében, hogy támogassa mentális és fizikai egészségét a lépés során, az Ambrose támogatja az öngondozást. "Az önellátás annyira fontos az átmenet idején" - mondja Ambrose, akinek a személyes önellátása magában foglalja a masszázsok beszerzését, a Tarot olvasását és a Pilates gyakorlását. "Ha engedélyt adsz magadnak a pihenésre, a mozgás engedélyezésére, és a köszönet hosszú utat jelent az önszeretet növelése és a szellemek feltöltése érdekében."
Egy fő szereplő az öngondozási visszaállításban? A bőrének odafigyelése, amelyre szüksége van, hogy átadja Önt ebben a szezonban (és a téli előkészítéssel) azáltal, hogy összegyűjti a növényben gazdag bőr-elixír-szerű Weleda botanikus tisztítószereket, hidratálószereket és olajokat, amelyek a bőr táplálására és az elméjének visszaállítására szolgáltak illóolajokkal és virág- forrásból származó összetevők.
Annak érdekében, hogy az őszre beállítsa, az Ambrose az újhold-ihlette öngondozási rituáléhoz szükséges összes utasításokat készít, amelyeket megtehet a saját szent helyén (más néven a Snug Studio Apartment).
Olvassa tovább a zökkenőmentes energia -visszaállítás 4 egyszerű lépését az ősszel.
1. lépés: Töltsön időt a naplózással
Függetlenül attól, hogy felsorolja a szezonra vonatkozó szándékait, a gyilkos célokat állítja be a nappali munkájához, vagy csak egy biztató árajánlatot készít, fontos az idő, hogy a gondolataival üljön, az energia -visszaállítás végrehajtásához fontos, hogy végrehajtja.
"Mindannyiunknak hatalmas belső szentélye van, amely a hozzáférés során igazodik bennünket a lelkünk céljához" - mondja Ambrose. "Számomra a meditáció és a naplózás a kedvenc módja annak, hogy hozzáférjenek ehhez a térhez és beállítsák a szándékokat. Ez felhatalmazást adhat arra, hogy még hangosan kijelenti a szándékát egyértelmű, hatalmas nyelv használatával, mint például a" I Will "vagy a" Én vagyok.""
2. lépés: Vegye ki a helyreállító tisztítást
Miközben csendes idővel boldogulsz, ne felejtsd el beépíteni a bőrt az őszi visszaállítási rendszerbe. "Ez a tökéletes évszak ahhoz, hogy a bőrének odafigyelje a figyelmét" - mondja Ambrose.
Ambrose magában foglalja a heti bőrápolási rituálét, amely a szárazmosás fejétől lábujjig tartja, amely elősegíti az élénk megjelenését (és érzését), és követi a keringés-stimuláló gyakorlatát egy hidratáló tej- és mézes fürdővel, amelyet egy rózsa-kvartz kristályba töltöttek be. extra pihenés.
A fürdő nem a te dolgod? Helyezze a zuhanyt inkább stresszcsökkentő szentélyré. Lather a Weleda levendula krémes testmosással az aromaterápiás hangok megnyugtatásához, és tisztítsa meg az arcát érzékeny gondozó tisztító krémmel, az édes mandula és az enyhe szilva kernelolaj finoman tápláló kombinációjával (amelyek szorosan utánozzák a bőr természetes olajjait). Végezze el a rituálét a bársonyos jojoba vetőmaggal és a megnyugtató boszorkány mogyoróval a hidratáló nappali krémben. Helló, gyógyfürdő-szerű izzás-nincs szükség.
3. lépés: Adj némi TLC -t a bőrének
A békés tisztítás után lezárja az egész test táplálékát egy gazdag testolajjal (mint például a Weleda hidratáló teste és szépségápolási olajja a tengeri buckthorn-szal), és hidratálja arcát az All-Star érzékeny gondozó megnyugtató olajjal, amely édes mandulaolajat és feketelejét csomagol. Virágzás az elemek elleni növényben gazdag védelemhez.
"Mindegyik azt eredményezi, hogy a belső részén jobban érzi magát, és kívülről simább, táplált bőrrel rendelkezik" - mondja Ambrose.
És ha nincs ideje teljes áztatni a kádba, csak adjon hozzá egy hidratáló maszkot a szokásos rutinjához. "Időt készíteni az üléshez és a teahoz, amíg a maszk a mágia számára egyszerű módja annak, hogy szüneteltesse és észrevegye, hogy a dolgok hogyan változhatnak, ha több helyet és szándékot teremtünk " - mondja.
4. lépés: Go Woo Woo egy egyszerű hold ünnepségen
Ha mindent el akarja menni az energia visszaállításának kiaknázására (és fedezze az elméd gondozását, a testet, és Szellem), állítson be egy otthoni holdi ünnepséget az öngondozási rituálé megszakításához. Fontos az, hogy az átmenet érzésére összpontosítson.
"[A szertartás] valójában csak az a konténer vagy gyakorlat, amelyet a belső bölcsesség és útmutatás számára hoz létre, hogy kifejezze magát" - mondja. "Az ötlet az, hogy teret teremtsen és tartson helyet az ötletek, szavak és cselekedetek átalakításához."
Fizikai szent hely létrehozásához Ambrose javasolja, hogy gyűjtsön be a szándékát szimbolizáló elemeket. Go-to-gyertyák, megnyugtató gyógynövények, kvarckristályok, tibeti énekes tál, frissítő köd vagy spray, és füstölő, mint például Palo Santo, Sage vagy Copal gyanta. (De ugyanolyan egyszerű lehet, mint egy kétperces kézmasszázst a Weleda hidratáló kézkrémének felhasználásával, a tengeri baktövényekkel egy mini öngondozási rituáléhoz.)
Miután elmossa a terét (ami az átalakulást is képviseli), meditálja vágyait és szándékait. "Ezt követően gyertyát szünetet tartok és gyakorolom a jelenlétét" - mondja. "Hála a rituálét, és a permetezem magam, három mély lélegzetet követtem a múlt, a jelen és a jövő tiszteletére."Süllyedjen a kozmikus hangulatokba.
Vásárolj most
Vásároljon most Weleda érzékeny gondozást tisztító krémet, mandula 20 dollár vásárlás most Weleda érzékeny gondozás megnyugtató olaj, mandula 26 dollár vásárlás most Weleda hidratáló nappali krém, Iris 21 USDA Hegesztett
Fotók: Weleda
