Miért rosszabb az allergiád, amikor felébredsz, és mi segíthet

Por atkák és allergének a hálószobájában

Annak ellenére, hogy nem látja őket, a por atkák ágyakban és kendő kanapéban élhetnek. Tehát, amikor lefekszel, a szemed és az orrod (nyilvánvalóan) nagyon közel állnak hozzájuk.

"A por atkákra allergiásokban ez a szoros találkozás fokozott gyulladáshoz vezet az orrban, a kapcsolódó torlódásokkal, orrfolyással és tüsszentéssel", DR. Joshi mondja. Megjegyzi, hogy a reggel az első dolog, az első dolog, különösen gyakori jel.

Dr. Lomas megemlíti a Pet Dandert, mint egy másik allergént, amely összegyűlhet otthonában, valamint szezonális allergiákat, például pollenet, amelyek ragaszkodhatnak a ruházathoz.

A pollenszámok reggelenként általában emelkednek, ami egy másik tényező lehet (különösen, ha alszik az ablakok nyitva tartása).

Mi segít: Míg a DR szerint egy pár squirt szteroid orrpermet, például flonáz, lefekvés előtt, ez inkább rövid távú javítás, a DR szerint. Joshi. Több hosszú távú, fontolja meg az allergén immunterápiát. "Az immunterápia segít a testnek a por atkákkal szembeni tolerancia kialakulásában, ami csökkenti vagy kiküszöböli a későbbi expozícióval járó gyulladást" - mondja. A felsorolásai között szerepel a Nectar vényköteles allergiás cseppek és allergiás felvételek.

Egyéb javaslatok a DR -től. A Lomas magában foglalja a háziállathoz való hozzáférés korlátozását a hálószobához, valamint az ágynemű rendszeres mosását és a magas hőn szárítást. "Azokat a tárgyakat, amelyeket nem lehet rendszeresen mosni, mint például a párnákat és a matracokat, teljesen be kell burkolni az átjárhatatlan borítókat, amelyek akadályt nyújtanak közted és a por atka allergén között" - tette hozzá. Azt is javasolja, hogy rendszeresen porszívózzon egy HEPA szűrővel rendelkező vákuum használatával.

Száraz levegő vagy szellőzés hiánya

Éjszaka van -e a fűtés vagy a/c? Ez sajnos száraz levegőhez vezethet, DR. Joshi azt mondja, ami gyakori. "A száraz levegő irritálhatja az orr átjárókat, ami miatt gyulladtak és zsúfoltak" - magyarázza.

Tania Elliot, MD, FAAAAI, FACAAI, a belgyógyász orvos és a felemelkedés virtuális gondozásának főorvosának vezetője is rámutat arra, hogy a magas páratartalom és a rossz szellőztetés mennyire növekszik az otthonában, az allergiás tünetek romlásához.

Mi segít: Amikor a száraz levegőt illeti, két nagyon egyszerű javítással rendelkezik: párhuzamos hozzáadása a helyiségbe, vagy egy orrpermet használata lefekvés előtt, a DR szerint. Joshi.

A penész és a páratartalom szempontjából DR. Elliot azt javasolja, hogy a páratartalom kevesebb, mint 50 % -ánál tartson, és végezzen penészgyorsítást. Általánosabban fogalmazva: ő is a Flonase rajongója.

Ha kipróbálja ezeket a javításokat, és továbbra is problémái vannak, foglaljon egy találkozót orvosával. „Az allergiás látogatás segíthet pontosan meghatározni, hogy pontosan mire allergiás vagy” - DR. Lomas azt mondja: „És hogy részesülhet -e egy konkrétabb allergiás kezelésből."

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.