A téli utazási Inspo tanulmány szerint a parti és a vidéki foltok a legjobbak a jóléthez

A következő alkalommal, amikor egészséges utat tervez, érdemes lehet a természet közelében maradni, de ez nem azt jelenti, hogy csak el kell menned Bármi malomfutó park. Egy új tanulmány szerint a part menti vagy vidéki területeken, nem pedig a városokban töltött időt (még akkor is, ha városi zöld terekben lógsz) sokkal jobb a jóléted számára.

Amikor a kutatók 4500 résztvevőt kértek, hogy emlékeztessenek a közelmúltbeli látogatásokra a különböző helyszíneken, azt találták, hogy azok, akik természetes kínálatú helyekre utaztak, sokkal jobban érezték magukat pszichológiai szempontból, mint azok, akik időt töltöttek a városi kertekben és a parkokban. Nemcsak a part menti/vidéki vándorlók nyugodtabbak és felfrissültek, hanem inkább a természethez való kapcsolódást érezték magukat, mint másutt-különösen, ha látogatásaik több mint 30 percig tartottak.

"A természet hasznos lehet számunkra, de még mindig feltárjuk, hogyan és miért. Mentális jólétünk és a természettel való érzelmi kötelékünk a meglátogatott környezet típusától és minőségétől függően változhat."-Kayleigh Wyles, PhD

"Egy ideje bebizonyítottuk, hogy a természet hasznos lehet számunkra, de még mindig feltárjuk, hogyan és miért. Itt azt találtuk, hogy mentális jólétünk és érzelmi kötelékünk a természettel függhet, attól függően, hogy a meglátogatott környezet típusát és minőségétől függően "-mondta Kayleigh Wyles vezető tanulmányi szerzője, PhD, a sajtóközleményben.

Míg a városi parkba haladva még mindig nagyszerű módja annak, hogy szeszélyesen lélegzetet kapjon, ez valószínűleg nem ad mentális egészségét, mint a természetbe kerülni, világos fények vagy beton nélkül, látványos lámpák nélkül. Függetlenül attól, hogy erdőszüli Kaliforniában, akár vízesés kirándulásra megy Maine-ben, menjen el a természetbe, hogy kellően feltöltse.

Vegye figyelembe ezt a kvízt, hogy felfedezze a tökéletes utazási helyedet az újratöltéshez. Vagy nézd meg ezeket az utazási célokat.