Igen, minden test egy „jóga test”

A jóga tanár Dana Falsetti-A vezető hang a test pozitivitási mozgalmában, amelynek @Nolatrees hozzászólásai el kell olvasni az egészséges Instagram-szettet, ha egyszer egy (rémült) újszülött ", ha a seggem nekem adták" az első jóga osztályában ". Itt visszahoz minket arra a napra, és leírja, hogy a gyakorlat lassan átalakította a testével fennálló kapcsolatát.

Életem nagy részében küzdöttem a testképével és az önértékeléssel. 10 éves koromban pubertást értek el, és gyorsan elkezdtem a fogyást, és hamarosan megszoktam, hogy a szobában a legnagyobb gyerek legyek. Az öregedéssel ez az elszigeteltség érzése egyidejűleg túlzottan ennivalói rendellenességgé és más megküzdési mechanizmusokká alakult, mind az önnyugtatáshoz, mind az önpusztításhoz egyidejűleg.

Nem tudtam kitalálni, miért voltam annyira nyomorúságos, és arra gondoltam, hogy ha csak megváltoztathatom a testemet-csak kisebb legyek, inkább úgy nézzen ki, mint mindenki más-boldogabb lennék; Ha nem kellett éreznem, hogy minden bizonytalanságomat viseltem a testemen, boldogabb lennék.

Büszke voltam a fogyásomra, mert nehéz munka volt, de nem voltam boldogabb.

Évekig tartó yo-yo-ing fogyás és nyereség után egy törési pontot értek el. Bízz bennem, kipróbáltam mindent, a kövér tábortól a súlyfigyelőkig az étrend és a személyi edzők összeomlásaig. Nem az volt, hogy nem tudok lefogyni, az volt, hogy nem tudtam tartani. Senki sem vett részt, beleértve magamat is, elismerte a testemen látható pszichológiai okokat.

A következő évet edzettem és helyesen étkeztem, és az idő múlásával elvesztettem 100 fontot. Az egyetlen probléma? Olyan magas elvárásokat fogalmaztam meg magamra, az új testemre, és amikor odaértem, rájöttem, hogy semmi sem változott. Másképp néztem ki, de még mindig én voltam, és ha bármi is, rosszabbnak éreztem magam, mert vártam egy külső változás, hogy meggyógyítsák az évek belső károkat.

Az életem ezen a pontján csak elveszettnek éreztem magam. Büszke voltam a fogyásomra, mert nehéz munka volt, de nem voltam boldogabb. Visszatértem magam, ahol elkezdtem próbálni, hogy kitaláljam, hogyan lehetek boldogok magammal és testem és az életem.

Hazamentem a nyárra a félévek között, és végül csatlakoztam egy jóga stúdióhoz a házam mellett. Elmentem az első osztályba, és arra számítottam, hogy meglehetősen könnyű, és abszolút a seggem átadtam nekem. Nem is tudtam tartani a „könnyű” pózokat remegés nélkül, és csak sírni akartam. Nehéz volt, és az életem olyan pontján voltam, ahol minden nehéznek érezte magát. De életemben először szembesültem a kihívással.

Elkezdtem bebizonyítani magam tévedést a szőnyegen, olyan dolgokat csináltam, amelyekre a testem miatt lehetetlennek tartottam, és ez tényleg minden mást megkérdőjeleztem.

Folyamatosan visszatértem az osztályba, és néhány hónap alatt elkezdtem észrevenni a dolgokat. Nem csak azok a szörnyű pózok kezdtek könnyebbé válni, de oly sok szempontból kezdtem erősebbnek érezni magam. És amíg a testemben kezdődött, a fizikai erő kiépítésével rájöttem, milyen erős voltam mindig emberként. Elkezdtem bebizonyítani magam tévedést a szőnyegen, olyan dolgokat csináltam, amelyekre a testem miatt lehetetlennek tartottam, és ez tényleg minden mást megkérdőjeleztem.

Kíváncsi voltam, mennyire visszatartottam magam a félelemből, a negatív önbeszélgetés és a fejemben lévő történet miatt. A történetem régen az volt, hogy kövér és nyomorúságos voltam, és így kellett lennem, mert azt hittem, hogy a két dolog kéz a kézben ment. Most rájöttem, hogy nem.

Gyakorolhatok a jógát, tudatosan enni tudok, és arra törekszem, hogy magam legjobb verziójává váljak, miközben szeretem, ki vagyok ebben a pillanatban. Nem kell visszatartanom magam, és nem kell hagynom, hogy egy másik ember felfogása rólam tartson. Most napjaim nagy részét a jóga tanításával töltöm a hallgatóknak minden típusú testtel, és megosztom a hazautazást magunknak.

Tegyen egy pontot, hogy kedvesen mosolyogjon magának, amikor legközelebb elkap egy tükör.

Ez egy állandó utazás. Nem vagyok ott, mert „ott” nem létezik; nem a gyakorlatomban, és nem az életemben. Még mindig vannak rossz napjaim, amikor a tükörbe nézek, és nem tetszik, amit látok, de ezek a napok folyamatosan csökkennek.

Hogyan tudjuk megtartani a lendületet? Támogassuk egymást. Alapvető fontosságú, hogy nyitott párbeszédet folytasson ezekről a kihívásokról, mert gyakran az elszigetelt érzés a legnehezebb. És tegye azt a pontot, hogy szívesen mosolyogjon magára, amikor legközelebb elkap egy tükör. Mindannyian egy kicsit önszeretetet, egy kicsit használhatunk egy kicsit.

A jóga test pozitivitási mozgalma történik-és ez komolyan inspiráló. Továbbá: Mindannyian egyetértünk -e abban, hogy nincs olyan dolog, mint egy "Pilates Body"?