Igen, van egy tudomány által támogatott oka annak, hogy a csirkeleves jobban érzi magát

Miért van a csirkeleves a megfázáshoz * valójában * hatékony? Mindez az összetevőkben van.

1. Csirke

Csirke, sovány fehér hús, rengeteg táplálkozási előnye van. "A csirke kiváló fehérje, vas, cink és bizonyos B-vitaminok forrása"-mondja Ben-Asher. „Pontosabban, a cink egy ásványi anyag, amely nagyon fontos szerepet játszik immunrendszerünkben, amely elősegíti a megfázás, a vírus és más betolakodók leküzdését.”A fehérje segít a sejtek javításában és előállításában is, ezért ez annyira fontos az izomnövekedés és a sejtek fejlődése szempontjából.

2. Sárgarépa

Jó oka van annak, hogy a szülei gyerekként mindig kényszerítették rád a zöldségeket, főleg a sárgarépát. "Ezek a gyökérzöldségek kiváló forrása a fotokémiai béta-karotinnak. Amikor az A-vitamin aktív formájává alakítják, a béta-karotin úgy működik, mint egy antioxidáns, amely erősíti és támogatja immunitásunkat ”-magyarázza Ben-Asher.

3. Zeller

A zeller juice őrület nem csupán egy Instagram befolyásoló által támogatott egészségügyi. Inkább a zellernek számos egyedi tulajdonsága van, amelyek jót tesznek az emberi testnek. Az egyik, mondja Ben-Asher, a zeller „endogén nátriumforrása” biztosításában áll, amely elősegíti az elektrolitok normál szintjének megőrzését, hogy megakadályozzák a kiszáradást.”Ez különösen akkor fontos, ha az időjárás alatt érzi magát.

4. Fokhagyma

A fokhagymában lévő antioxidánsok messze meghaladják a potenciálisan rossz lélegzetet, amelyet Önnek (vagy a szeretteinek) meg kell szenvednie egy fokhagymás étkezés után. Ezek az antioxidánsok, a Ben-Asher megjegyzései kulcsfontosságúak az immunválasz javításához-mind a betegség előtt és alatt.

5. Víz

Természetesen kevés levest lehet készíteni e kritikus összetevő nélkül, és egyetlen test sem működhet anélkül. "A víz elengedhetetlen ahhoz, hogy a test hidratációját tartsa, és elősegíti a vitaminok és ásványi anyagok egész testének szállítását immunrendszerünk támogatására"-mondja Ben-Asher.

Összességében ezek az összetevők védelmi vonalat nyújthatnak a megfázás és a vírusok ellen, amelyek hatékonyabbak lehetnek, mint önmagukban a vény nélkül kapható gyógyszerek, Ben-Asher szerint. Minden bizonnyal vannak figyelmeztetések, amelyeket meg kell jegyezni. „Egyrészt az egészségnövelő hatás nem feltétlenül olyan értékes, ha a nagyon feldolgozott, csomagolt, kereskedelemben kapható csirkeleves. Ezek közül a termékek közül sok nagyon magas nátriumban van, és nagy mennyiségű telített zsírt tartalmaz, amelyek több gyulladáscsökkentő reakciót eredményezhetnek, és így gyengítik az immunrendszert ”-mondja.

Mint ilyen, ha azt reméli, hogy javítja immunrendszerét csirkelevessel, győződjön meg arról, hogy ez a házi készítésű fajta. „A semmiből készült csirkeleves alacsony nátriumban, alacsony zsírtartalmú, és olyan tápanyagokban gazdag, amelyek nélkülözhetetlenek az immunitásunkhoz”-jegyzi meg Ben-Asher. „Szerezd meg a kényelmet a melegségből és az ízletes természetes ízekből, maradj hidratálva a folyadékokkal, és kapja meg a levest alkotó összetevők összes táplálkozási előnyeit. Az egyetlen mellékhatás a potenciálisan boldogság és wellness." Eladásra kerültek.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.