Igen, télen különböző futócipőkre van szüksége. Íme 5 podiatrist által ajánlott pár
Megvizsgálhat egy „hótáv” eszközt is, hogy megakadályozza a csúszásokat, mint például a Yaktrax vagy más mikrospikák, amelyeket a jobb tapadás érdekében rögzíthet a cipő talpához - mondja DR. Mendeszoon. De ne feledje, hogy csak részben „téli” a futócipőjét, mivel ezek nem segítenek a cipőjének melegebbé tételében. (Ők is gyorsan elhasználódnak, ha bárhová futsz nélkül hó.)
A podiatrista téli futócipője
Dr. Mendeszoon javasol néhány konkrét futócipőt, amelyek rendelkeznek a télen szükséges funkciókkal. "Mindezek a cipők megfelelő anyagokkal vannak felszerelve, hogy segítsék a csúszások és esések megelőzését, a lábak szigetelését és a lábak száraz tartását" - mondja.
Előnyök:
- Egy robusztus gore-tex felső felsők kiszállnak a vízben és a havazáson.
- A középtalpú serkentő tapadás és hornyok lehetővé teszik a fokozott alkalmazkodóképességet a durva terepen, ami kiválóan alkalmas havas és jeges napokra.
Hátrányok:
- Egyes recenzensek szerint az illeszkedés a kisebb, keskenyebb oldalon van, merev anyaggal.
Előnyök:
- Jól párnázott.
- A vízálló GORE-TEX felsők szárazon tartják a lábát.
Hátrányok:
- Néhány recenzens azt mondja, hogy ezek gyorsan elhasználódnak.
Eredetileg 160 dollár, most eladó 128 dollárért
Előnyök:
- A széles körű lábak rengeteg helyet kínálnak vastag zoknihoz.
Hátrányok:
- Néhány recenzens szerint a merev nyelv kialakítása kaparhatja a boka elejét.
Előnyök:
- 9 -kor.2 uncia, ezek világosabb súlyok, mint más téli futócipők.
- A Peregrines híres a nagy tapadásukról, különféle felületeken, és szárazon.
Hátrányok:
- Az értékelők szerint a lábujjdoboz szorosan fut.
Eredetileg 160 dollár, most eladó 129 dollárért
Előnyök:
- A párna tavaszi utazást kínál.
- A boka kialakítása segít megakadályozni a kis sziklákat és a szennyeződéseket a cipőbe kerülni.
Hátrányok:
- Néhány recenzens szerint a vízálló Gore-Tex gyorsan elhasználódik.
A téli futócipő korlátai
Igen, a megfelelő téli futócipő viselése segíthet megvédeni a lábát az elemektől. "De ezek a cipők egy kicsit merevebbek és nehezebbek lehetnek, mint egy tipikus futócipő", DR. Mendeszoon jegyzetek. „Bizonyos esetekben ezek a cipők nem olyan rugalmasak, és nem lehetnek olyan könnyűek vagy kényelmesek, mint a téli cipő társaik."
A téli futócipőnek egy kicsit több gondoskodást igényel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mérföld után biztonságban tartanak -e mérföldet. "Fontos, hogy a cipőjét csipkézzük és megszabadítsuk, és győződj meg arról, hogy amikor leveszik őket, a levegőáram -területen vannak, hogy szárazon maradjanak" - mondja DR. Mendeszoon. Javasolja, hogy permetezze őket fertőtlenítőszerrel, hogy minimalizálja a baktériumokat, a vírusokat és a gombákat. És annak érdekében, hogy szorosan figyelemmel kísérje a futásteljesítményt: „A legtöbb cipő, amely 500 mérföldre érkezik, elkezdi bomni, és különösen a téli cipőkkel, a külső markolatok ellapulhatnak, ami csúszást okozhat” - mondja.
Ne feledje azt is, hogy az elemektől való védelme túlmutat, hogy csak a megfelelő cipővel rendelkezik. Gondolj: szigetelt zokni és megfelelő felszerelés, például kalap és kesztyű - mondja DR. Mendeszoon. "Az is nagyon fontos a hidratálódás tartása" - mondja. „Annak ellenére, hogy hideg van, sok izzadságot veszítünk, és nem akarunk bármilyen hipotermiát kialakítani a hidratáció elhanyagolásával."
