A megfelelő útmutató az Ön számára a megfelelő butik fitnesz osztály eléréséhez

A butik fitnesz stúdiók olyanok, mint maguknak az univerzumok. Mindegyiknek megvan a maga megkülönböztetett márkája, az izzadság -doboz megjelenésétől az osztályok hangulatáig, egészen az edzésekig, amilyenek valójában, ha egyszer vagytok. Emiatt a Boutique Fitness nehezen érezheti el a navigációt, és legyünk őszinték, megfélemlítve, ha fogalmad sincs, hol kezdje el.

Nem kell, hogy legyen ilyen Scavenger vadászat. Annak érdekében, hogy a megfelelő fitnesz osztály megtalálása szellőt érezzen, mindegyiket a nagyon speciális szakterülete alapján kibontottuk. A helyreállító jógaáramlásokba vagy, vagy inkább a gyors sújtott vinyasas-ot részesíti előnyben? Barre vagy pilates ember vagy? Inkább szeretné a tánc -kardio -t, mint a fonás, vagy úgy dönt, hogy bármi mást futtatna? Görgessen tovább, hogy megtalálja az izzadási mérkőzést, a kedvenc módja alapján. És hé, talán még egy új kedvenc módot is talál az izzadáshoz ezen országos stúdiók egyikében.

Narancshözött

Ha szeretnéd: HIIT vagy pulzusszámú edzés

Ha nem élhet a nyomkövető nélkül, és folyamatosan próbál edni a maximális pulzusod közelében, akkor az Orangetheory igaza van a sikátorban. Alapvetően egy HIIT osztály, amely egy futópad -szegmensre, egy súlyzós edzési szegmensre és egy evezős szegmensre oszlik, tehát az óra gyorsan elmúlik. Egész idő alatt a stúdió pulzuskövető készülékét használja úgy, hogy a megfelelő pulzuszónák között mozogjon, hogy elérje a maximális erőfeszítést, miközben az osztály munkamenetben van.

Szolidcore

Ha szeretnéd: Az edzésed alacsony hatású, de éget

A Solidcore riff-et használ a pilates reformátoron, hogy aktiválja a lassú izomrostokat. A játék neve itt az, hogy nagyon lassan menjen, csak egy hüvelykre mozogjon, de ez természetesen nem teszi megkönnyítve az edzést. Annak ellenére, hogy szuper alacsony hatású és barátságos a test iránt, a Solidcore-t a REG-nél egy olyan szintű alapvető erőt ad neked, amelyet még soha nem vett észre.

CorePower jóga

Ha szeretnéd: Klasszikus Vinyasa jóga egy csoportbeállításban… Fűtött áramlások opcionálisan

Azok számára, akik inkább a megbízható jógaszőnyegen dolgoznak, a CorePower jóga, ahol a Vinyasa javítását egy stúdióban javíthatja. Noha rendszeres Vinyasa -t kínálnak, a stúdióban forró jóga és még a jóga is van, amely összekeveri a Vinyasa -t az erősség edzésével.

Zsarnok

Ha szeretnéd: Balett-ihlette fitnesz, amely apró mozdulatokat használ az izmok kiégetésére

Lehet, hogy gyermekeként vettél balett, vagy talán nagyon szereti a plié guggolásokat és a pulzálást-a Purebarre növelheti az erőt és a rugalmasságot. Várjon olyan mozdulatokat, amelyek felemeli a testet, beleértve rengeteg guggolás (és tartó), hidakat és magmunkát.

305 fitnesz

Ha szeretnéd: Olyan edzések, amelyek inkább táncpartinak érzik magukat, mint egy izzadság

Próbáljon ki 305 fitnesz, ha szereti a tükör előtt táncolni otthon. A stúdió hoz neked igazán Jó zene, könnyen követhető, nagy intenzitású táncmozdulatok és igazán mágneses energiával rendelkező oktatók egy szórakoztató edzéshez, amely csak úgy érzi, mintha egy éjszakai klubban lennél a táncparketten.

Pilates klub

Ha szeretnéd: Valami, ami megerősíti a magját, növeli a rugalmasságát, és segít a testtartásában ilyen sok izzadást

A klasszikus Pilates gyakorlatától a reformátor-flash-cardio hibrid osztályokig, az alapvető munkád soha többé nem lesz unalmas ezekkel a lassú és állandó izzadságokkal.

Barry bootcampja

Ha szeretnéd: Futás, HIIT és erő edzés egy tető alatt

Barry bootcampja a butik fitneszvilág egyik OG -je. Ha sprint, súlycsökkentés és nagy energiájú csomagtartó-tábor órákban van, akkor imádni fogja a Barry osztályának a stúdióban lévő órájának izgalmas hangulatát, amely biztosan használja minden a gáztartályában, de garantáltan erősebben jár el.

Lélekkerékpár

Ha szeretnéd: Forogni és eltévedni a zenében

Ez a forgó stúdió az a célja, hogy elveszítse magát a zene üteme miatt, mivel nehezebb/jobb/gyorsabb/erősebb az egész osztálynál. Az edzés a kerékpározást inkább partivá, mint házimunkává változtatja.

F45

Ha szeretnéd: Súly edzés és gyors tempójú edzések

Az F45 Ausztráliából származik, de gyorsan elterjedt az U -n keresztül.S. Mindössze 45 perc alatt a funkcionális mozdulatokra összpontosító erõs edzés (vagy kardio) intervallumokon átmennek (innen származik a név "F"), és a HIIT osztály véget ért, mielőtt megtudná.

Sorház

Ha szeretnéd: HIIT edzések, amelyek könnyűek a testben

A Boutique Studio Row House az evezés vágott edzésére épült (az evezős gépek a stúdió fókuszpontja), és összekeverték az ellenállás edzéssel, így 45 percig nem egy gépen vagy. Ilyen módon megkapja az alacsony hatású kardio-szereket az evezés és erő edzés.

Side megjegyzés: Itt található az útmutató a jóga típusairól, amelyek közül választhat. És ez az öt alapvető pilates mozdulat, amelyet * mindenkinek * kell gyakorolnia a jobb mobilitás érdekében.