10 illóolaj a gyulladáshoz, amelyre szüksége van a holisztikus-egészségügyi szerszámkészletre

2. Szegfűszeg

A szegfűszeg magas az eugenolban, amelyet a vizsgálatokban kimutattak, hogy gyulladásgátló és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek-mondja Mack. „Az eugenol irritáló, így növelheti a véráramot egy területre, melegséget teremtve."Azt javasolja, hogy keverje össze a szegfűszeggel egy hordozóolajjal, és dörzsölje azt olyan területekre, ahol izomfájdalmak és fájdalmak vannak.

Dr. Todorov szerint a szegfűszeg szintén ügyes a fogfájdalom elrontásához, és ehhez a minőségben történő felhasználáshoz keverje össze kókuszdióolajjal, tekerje be a kenőcsöt egy pamut tamponra, és dörzsölje az íny területén, ahol problémái vannak. - Keverheti a szegfűszegt is a vízzel, szájvízként használhatja, megcsókolhatja és kiürítheti."

3. Rózsa

A lenyűgöző illatán túl a rózsa illóolaj kiválóan alkalmas a bőrgyulladás megnyugtatására és megnyugtatására. "Olyan összetevők vannak, amelyek korlátozhatják a baktériumok és a mikrobák növekedését és terjedését, és támogathatják a bőr gyógyulását is" - mondja Galper. A fő komponenst, a feniletanolot szintén kimutatták, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek-mondja Mack. Rózsaolaj használatához a gyulladás elleni küzdelemben Galper azt javasolja, hogy adjon hozzá néhány cseppet egy hordozóolajhoz, és dörzsölje be a bőrébe.

4. Eukaliptusz

Ha köhögés vagy torokfájás van, DR. Todorov-aki az eukaliptuszhoz fordul, olyan kérdések miatt, beleértve a felső ésszerű fertőzést, a bőrfertőzéseket (például rovarcsípéseket vagy pattanásokat), övsömör, fejfájást és ízületi fájdalmakat, néhány csepp eukaliptusz-olaj felhasználásával gőzfürdőben. És ha bőrfertőzése vagy izomfájdalma van és fájdalma van, keverje össze a hűtési főzőlapot egy hordozóolajjal vagy krémmel, és dörzsölje be az érintett területbe.

5. Édeskömény

„Javítja a keringést és inspirálja a mozgást”, ami nagyszerűvé teszi az izomfájdalmat - mondja Galper az édesköményolajról, amely megnyugtató és összehúzó tulajdonságokat is tartalmaz, amelyek segíthetnek a puffadásban. És ez is kiválóan alkalmas arra is, hogy segítsen enyhíteni az időszak tüneteit, például a menstruációs görcsöt és a folyadék visszatartását - mondja Mack. Mindkét esetben az édesköményolaj használatának legjobb módja az, ha hozzáadjuk egy hordozóolajhoz, és masszírozzuk azt az érintett területre.

Ha azonban sinus problémái vannak, akkor az édesköményolajat a gőzfürdő részeként használják a legjobban, hogy segítsék a fertőzést, a DR. Todorov mondja.

6. Bergamott

A Bergamot megnyugtató, gyulladásgátló tulajdonságairól, valamint a „gyulladt” érzelmek megnyugtatásának képességéről ismert, a békés érzése miatt-mondja Galper. Ezenkívül felhasználható gőzként a légzési problémákhoz, hozzáadva egy nyugtató masszázsolajhoz, amely a bőrproblémákhoz egy fürdőbe épül, és a sós vízben a torokfájáshoz, a DR -hez használja. Todorov mondja.

7. Római kamilla

"A római kamilla valószínűleg a legjobb illóolaj a gyulladáshoz" - mondja Galper. „A bőrnyugtató, nyugtató és reparatív, és molekulákkal bizonyították, hogy fizikailag és érzelmileg csendes irritációt mutatnak."

Pontosabban, ez nagyszerű a sav -reflux megnyugtatásához, a felső légúti fertőzések megnyugtatásához és az izomfájdalmak enyhítéséhez - mondja DR. Todorov, aki azt javasolja, hogy adjon hozzá néhány cseppet a vízhez vagy a teához, és igyon, hogy segítsen az emésztési problémákban. Ha a felső ésszerű fertőzés a problémád, akkor a gőzfürdő nagyszerű lehetőség. („Megnyitja az orrodat, és minden kijön”, DR. Todorov mondja.) És ha az izomfeszültség tartja le, akkor a meleg kompressziós tartása két vagy három cseppjével a kérdéses területre segíthet.

8. Gyömbér

Ez a „felmelegedés” illóolaj anti-spazmodikus, ezért Galper azt javasolja, hogy használja az izomcsomókhoz. "Ez is nagyon antibakteriális és antimikrobiális, tehát a gyömbér képes semlegesíteni a baktériumokból származó gyulladást" - mondja. Ha ízületi fájdalom és gyulladás van, a gyömbér (a német kamillával és a helichrysummal keverve), és helyileg alkalmazva segíthet - mondja Mack. Hozzáadhat néhány csepp gyömbért egy tömörítést, és tartsa azt olyan területeken, ahol fájdalma van, DR. Todorov mondja.

9. Helikhysum

A gyulladásgátló és a szöveti javító képességeivel a Helichrysum "kiválóan alkalmas bármilyen irritációra, bőrpírra és duzzanatra a bőrön"-mondja Galper, és hozzáteszi, hogy antimikrobiális tulajdonságai megkönnyíthetik a bőrrel kapcsolatos fertőzések kellemetlenségét a bőrrel kapcsolatos fertőzésektől.

Kisebb vágásokhoz (olvassa el: nem, mély sebek), tegyen egy csepp olajat a sebre, hogy „azonnal megkönnyítse a gyógyulást” - mondja Mack.

10. Pacsuli

"A patchoulit évszázadok óta használják kínai, ajurvédikus és görög orvoslásban a bőr gyógyulásában és a felszíni gyulladás csökkentésében" - mondja Mack. Ideális a bőrirritáció, a fájdalom és a bőrpír megnyugtatásához és gyógyításához - mondja Galper, hozzátéve, hogy képes kezelni a bőrirritációkat, mint például. Egyszerűen keverje össze egy hordozóolajjal, és alkalmazza az érintett területre.

Mit kell szem előtt tartanom az illóolajok használatakor?

„Az illóolajokat általában biztonságosnak tekintik” -. Todorov mondja. Ennek ellenére van néhány dolog, amelyet szem előtt kell tartani, amikor használják őket:

1. Figyelje az adagot: „Mindig használjon kis mennyiségeket” - mondja Galper. "Erősek."
2. Hígítsa meg az olajat: Ez azt jelentheti, hogy hozzáadjuk egy hordozóolajhoz, mint például a mandula, a szőlő, avokádó vagy a kókuszdióolaj, és általában két százalékos hígítást használ (tehát 10 csepp olaj / egy uncia hordozó; ), DR. Todorov mondja.
3. Beszéljen orvosával, ha terhes vagy szoptat. Todorov mondja.
4. Vigyázzon a napra, amikor illóolajokat használ: Különösen a citrusolajok, mint például a narancs, a grapefruit, a citrom és a bergamot, égési és hólyagokat okozhatnak, ha a bőrére alkalmazzák, majd bemegy a napba, DR. Todorov mondja.
5. Ne érintse meg a szemét az olajok kezelése után: Ezzel irritációt okozhat, DR. Todorov mondja.

Általánosságban elmondható, hogy a szakértők hangsúlyozzák, hogy az illóolajok nem feltétlenül gyógyítják meg a gyulladást, de amint Mack mondja: „Ezek csupán eszközök a szerszámkészletben, hogy segítsenek és támogathassanak.”És ha bármilyen kérdése vagy aggálya van az olaj gyulladáshoz való felhasználásával kapcsolatban, beszéljen egy integrációs gyógyszer -szakemberrel vagy egy aromaterapeutával útmutatással.

Az illóolajok más all-star felhasználása? A fókusz élesítése és a viszkető bőr megnyugtatása.