10 módja annak, hogy 2018 -ban lesz húzás, a wellness profik szerint

Legyen egy agyi köd esete, vagy egyszerűen csak érezze blah mintha a biológiai akkumulátorod kimerült volna? (Egy barátot kérni…) Ahogy az év lejár, gyakran az egyenes ünneplés energiaszintjei is ezt megteszik veled. De ha az élet most már véget nem érő push értesítések sorozatának érzi magát, akkor itt az ideje, hogy kihúzzuk és újraindítsuk.

A jó hír: Teljesen lehetséges, hogy a 2018 -as számot figyelembe vesszük, mint valaha. Tehát, vegyen be egy dátumot a Biz legegészségesebb, legszembetűnőbb embereitől, hogy ezt megtegye.

Az alábbiakban a 10 wellness profik megosztják az újratöltési lehetőségeket.

Töltsön el a QT -t egy szőrös barátjával

Jules Hunt a Wellness Blog Om & the Citynek van egy barátja (négy lábával!) Ez segít neki egy digitális méregtelenítésben. "Nagyon hálás vagyok Luna kutyámért, mert naponta többször fel és ki a lakásból!" ő mondja. "Amikor sétálok, otthon hagyom a telefonomat, így visszaállíthatom a szabadban, és jelen leszek vele."

Kiszáll

"Az első számú helyem, ahol a kihúzásom az én keletem, a New York -i otthonom" - mondja Barbara Close, a Clean Beauty márka Naturopathica alapítója. "És amikor el kell menekülnem, az erdők körül mozogom a tacskókkal üldözve az erdőt."

Izzadj ki

Időnként a kihúzás legjobb helye magában foglalja a jó izzadságba való bejutást. Például, amikor Fred Devito -nak, az elme testének EVP -jének és a kilégzés -spa edzésének, újratöltenie kell, megtalálhatja őt a "A jóga stúdióban, az úszómedencében, a szaunában vagy a gőzfürdőben".

Állítson be időt a tech leállítására

Joanna Vargas, a hírességek facialistája szigorú határokat határoz meg, amikor a leállítástól a leépítésről van szó. "Van egy szabályom magamnak, hogy mindig 5 p után húzom ki a szaporodást.m. És hétvégén soha nem csatlakozom-szeretnék jelen lenni a családom számára. Azt is gondolom, hogy egészséges a saját mentális wellnessem számára, hogy ne legyek folyamatosan a zónámban " - mondja. "Az otthoni húzáshoz zenét hallgatok, festek és babákat játszok a lányommal."

Élvezze az élményt

"Szeretem a magával ragadó élményeket, amelyek borítanak engem" - mondja Khajak Keledjian, a New York City Meditatio Studio Inscape alapítója. "Ez lehet természet vagy innovatív múzeumi kiállítás."

Ugrás az óceánba

Egy azonnali energiatisztító a Rose-Marie Swift számára, az RMS Beauty alapítójának: "Az óceán"-mondja. "Semmi sem húzza ki a negatívumot a testből, mint az óceánba merülés."

Ne feledje, hogy nincs olyan hely, mint otthon

A hazautazás segíthet a pihenésben és a jó hangulatokban való áztatásban, a Sakara társalapítói, Whitney Clingle és Danielle Duboise szerint. "Sedona, szülővárosunk, nagyon különleges energiája van, amely azonnal segít nyugodtnak érezni magunkat, és összhangban van valamivel, mint mi önmagunk."

Keressen új perspektívát (szó szerint)

Amikor Sara Vaccariello -nak, a New York City Avalon Acupunktúrájának tulajdonosa vissza kell állítani, pontosan tudja, hová menjen: "A hegyek Colorado -ban" - mondja.

Találd meg a boldog helyeket

"Szeretek kijutni a városból, és elmegyek a New York -i Southamptonba, ahol a férjem és én szeretünk kávét szerezni és tengerparti sétákat menni a szezonon kívül" - mondta Eliza Savage, a Middledberg Nutrition táplálkozási szakembere. "Megütöttem a kedvenc farm-standjaimat a friss termékek (mint például a zöld hüvelykujj ökológiai piac), izzadom a Tracy Andersonnál, vagy kilégzem, finom és helyszíni forrású ételeket főzzenek, és pihenjenek, és pihenjenek."

Miért ne húzza ki a szünetet, miközben a vacay -nál is: Nézze meg azt a várost, amely ideális minden Wellness -hez. Inkább egy tartózkodási kationra? Élvezze az éjszakát abban, hogy teljesen tech-mentes.