11 lefekvési rituálé a föld legegészségesebb embereinek

PSSST, láthatja azt is, hogy az alváshigiénia miként áll össze egy online kvízbe. A pontszámától függően látni fogja, mire lesz szükség ahhoz, hogy a rutin jobbá váljon. Még ha néhány apró változtatást végez az egészséges alvási szokásaiban, újra aludni fogsz, mint egy csecsemő, és ezért új embernek fogod érezni magát.

Ez a divatos új kannabinoid segíthet jobban aludni. És az alvás fomo ébren tarthat.