11 Friss maszturbációs ötletek, hogy fűszerezzék az szólójátékát, egyenesen a sexpertekből
Természetesen a maszturbálás is nagyon jól érezheti magát, különösen, ha orgazmusra maszturbál, amely az oxitocint, a dopamint és az endorfinokat is felszabadítja, tehát „fiziológiai szempontból jobban érzi magát a maszturbáció után”-mondja Tara Suwinyattichaiporn, PhD szex és kapcsolati oktató, PhD (Who Megy. Tara), a kaliforniai állami egyetemi egyetemi relációs és szexuális kommunikáció professzora és a The Fullerton házigazdája Luvbites által DR. Tara podcast.
Ezenkívül a maszturbálás felépítheti a szexuális önértékelését-ami növelheti bizalmát és mentális egészségét. "Arról szól, hogy megtanulják, hogy méltó vagy az örömre, és hogy képesek élvezni magának" - mondja DR. Tara.
"Arról szól, hogy megtanulják, hogy méltó vagy az örömre, és hogy képes örömet adni magának."-Tara Suwinyattichaiporn, PhD, Szex és Kapcsolati Oktató
Ez a romantikus kapcsolatainak áldása is. Az önellátás hajlamos rossz rap-t kapni, amikor a kapcsolatokról van szó, mivel a maszturbáció helyettesíti vagy csökkenti a partneri szex iránti vágyát, hogy ez megegyezik a partner „csalásával”, és hogy ez nem azt jelenti, hogy nem vagy egy partner teljes mértékben elégedett; De mindez csak maszturbációs mítoszok. Valójában a maszturbáció támogathatja a szexuális életét azáltal, hogy segít többet megtudni arról, hogy mit szeret az ágyban, és kényelmesebbé váljon egy partnertől.
Nem is említve, ha maszturbálsz mellett Egy partner, ez segíthet kötődni velük és kibővíteni a szexuális eszközkészletet-azaz több lehetőséget teremt a fizikai intimitásra-mondja DR. Tara. "A maszturbálás együttesen szexuális ellenálló képességet teremt, ami azt jelenti, hogy jobban képes lesz legyőzni bizonyos szexuális korlátozásokat, ha a jövőben felmerülnek" - mondja. Például, ha szül, és nem akarja, hogy nem rendelkezik bizonyos szexre az azt követő hetekben, akkor a partner mellett maszturbálni vagy az érintő maszturbáció használatát lehetővé teszi, hogy továbbra is intim legyen velük.
Melyek a 3 típusú maszturbáció?
1. Szóló maszturbáció
Pontosan ez az, amilyennek hangzik. A játék e kategóriáján belül három típusú ülés található. Tara arra ösztönzi Önt, hogy fedezze fel:
Összetákolt: A Quickie az Ön kipróbált és igazi módszere az orgassághoz, amire számíthat, amikor számíthat, amikor gyors kiadást keres. "Csak ugyanazt csinálja, amit mindig is csináltál, és általában az orgazmussal ér véget" - mondja DR. Tara.
Kiterjedt munkamenet: Ekkor tartja el a maszturbáció hosszabb időt; Nem sietsz, és nyitottabb vagy a felfedezésre. Dr. Tara azt mondja, hogy ez egy nagyszerű módja annak, hogy egy éjszakát töltsön be, és hogy többet tudjon meg arról, hogy mi működik az ön számára, önmagában is.
Felfedező munkamenet: A feltáró maszturbációs ülés lényege az, hogy valami vadonatúj dolgot próbál ki; A különféle maszturbációs ötletek és módszerek teszteléséről szól, vagyis nem mindig ér véget az orgazmusnak, mondja DR. Tara.
2. Kölcsönös maszturbáció
A kölcsönös maszturbáció arra utal, hogy maszturbál a partnerével, vagy segít egymás maszturbálásában, a DR szerint. Tara.
3. Számítógépes maszturbáció
Az ilyen típusú maszturbáció minden, ami magában foglalja a technológiát; Gondolj Sextingre, telefonra vagy videó szexre. "Ez lehet a távolsági kapcsolatok vagy az emberek számára, akik csak szeretnek furcsavá válni az idegenekkel az interneten"-mondja DR. Tara.
11 Maszturbációs ötletek, amelyek újdonságot és textúrát adnak az ön-példa rutinjához
1. Tagadd meg magadnak egy orgazmust
"Az orgazmus -ellenőrzés, más néven orgazmus -tagadás, úgy történik, hogy szegélyt vagy az orgazmushoz közel áll, majd megáll" - mondja Shamyra Howard, az LCSW szexológiája. "Annak érdekében, hogy a solo szex során az orgazmus-ellenőrzéssel perverz, háromszor szélesítse magát legalább három perces szünetekkel minden alkalommal, amikor maszturbálsz. Ezután engedje meg magának, hogy megtapasztalja az orgazmus varázsait."
Vibrátorral vagy más módon történő szegélyezés segíthet új élvezeti magasságok elérésében, mivel az idő múlásával a felhalmozódás az orgazmust különösen erőssé teheti, ha eltalál.
2. Légy szexuális önmagával diszkréten a nyilvánosság előtt
Maszturbál a nyilvánosságban, bárki körülötted, tudva-ez egy másik módja annak, hogy fűszerezze a szokásos gyakorlatát. (Csak úgy érzi, hogy valami tiltott vagy a szabályok ellen csinálsz, végül is szexi lehet.)
"Keressen egy távirányító vibrátort, amelyet a telefon kattintásával viselhet és aktiválhat"-javasolja a Tatyannah King, a szexuális oktató és a Blex Technologies szexuális edzője, a fekete közösségek számára nyújtott szexuális-egészségügyi erőforrás-ellátás. "Csak győződjön meg róla, hogy először otthon tesztelje, csak arra az esetre, ha nem olyan csendes, mint a várt."
3. Kísérletezzen szenzációs játékkal
A szenzációs játék célja a különböző tételek felhasználása a különféle stimuláció elérése érdekében. Howard szerint sok háztartási cikk használható ehhez: ruhacsipeszek, gumiszalagok és szövetek, hogy néhányat említsenek. De a szenzációs játék felfedezésének egyik legegyszerűbb (és ingyenes) módja az, ha jéggel játszik a hőmérsékleti játék felfedezésére.
"Miközben az egyik kezével maszturbál, dörzsölje a jégt a különböző testrészekre" - mondja Howard. "A hozzáadott érzés érdekében hagyja, hogy a jég egy helyen maradjon, amíg nem csíp, és nézze meg, mennyi ideig tolerálhatja a csípést."
4. Próbálja ki a szenzoros játékot
A szenzációs játék flip oldala szenzoros játék, és ez magában foglalja a kivonást, ahelyett, hogy valami hozzáadna, hogy fokozza az örömét. "Érzékszervi nélkülözésnek is nevezik a szenzoros játékot, amikor az öt érzékből egy vagy többet eltávolítanak" - mondja Howard -, amely a Egyéb Az érzékek megnövekedett."
Ez trükkös lehet az önellátással, nem pedig a partneri játékkal, mert nem olyan könnyű, ha azt mondjuk, hogy kösse magát (hacsak nem képzett szántószer, ebben az esetben őrült tiszteletet). Ugyanakkor egy példát egy kis kreatív lehet az alvó maszkkal az éjjeliszekrényen. „Próbáljon meg a szemét vagy a sálat használni a szemét, miközben maszturbál az erotika és az öröm érdekében” - javasolja Howard.
5. Vegyen be egy új szexuális játékot
A szexuális játékok esetében szinte végtelen lehetőségek vannak, mivel ez a kategória többek között vibrátorokat, vibrátorokat, anális játékokat, hevedereket és köteleket tartalmaz. Ha létezik egy olyan típusú stimuláció, amelyet vágyakozik (például mondjuk, szívást vagy őrlést), vagy egy olyan területet, amelyet stimulálni szeretne (például a G-pont, a csikló vagy a feneked), akkor valószínű, hogy az Van egy szexuális játék odakint, hogy ezt befogadhassa. És csak egy új kísérletezés friss ötleteket idézhet elő a következő maszturbációs munkamenethez.
Csak győződjön meg róla, hogy használjon olyan szexuális játékokat, amelyek testbiztonságok és tárgyak, amelyek szexuális használatra szánják, ami azt jelenti nem Maszturbálva egy élelmiszerrel (mondj búcsút az uborkával vagy a banánnal), vagy egy elektromos fogkefével, amelyet Felice Gersh nőgyógyásznak, MD korábban elmondta, hogy a Well+Good -nak vulvarot és hüvelyi traumát is okozhat.
6. Engedje meg, hogy egy másik személy ellenőrizze a csúcspontját
Annak ellenére, hogy a solo játék nyilvánvalóan a munka önmaga kezeléséről szól, ez nem azt jelenti, hogy nem telefonálhat egy barátot (néha szó szerint). "A kölcsönös maszturbációhoz adja meg a partnerének irányítását azáltal, hogy engedélyt kér, hogy érintse meg magát, vagy kérjen engedélyt, hogy jöjjön" - mondja King. Ez lényegében annak módja annak, hogy életre keltsék a szegény fantázia.
7. Próbálja ki a Syntribációt
A maszturbálásnak nem kell bevonnia a kezét ... vagy sok erőfeszítést. Szintribáció, a combok együtt dörzsölése és a súrlódásra való kilépés, az egyik kihangosító módja annak, hogy élvezze magát, amit érdemes kipróbálni. Csak annyit kell tennie, hogy keresztezi a lábát, megnyomja és dörzsölje.
8. Dörzsölni, őrölni vagy púpolni valamit
A dörzsölésről szólva, sok ember számára a párna dörzsölése lehet az első expozíció a maszturbációnak, és a Hodder-Shipp azt mondja, hogy ez a módszer teljesen érvényes, amelyet az önjáték repertoárjában tartanak.
"Sokan úgy találják, hogy a dübörgés, az őrlés vagy a párna, a párna vagy a bútordarab dörzsölése szuper hozzáférhető, mert kihangosító, és nem igényel semmilyen kéz vagy ujjügynökséget"-mondja. Csak ne felejtsen el először törülközővel vagy takaróval lefedni a bútordarabokat, hogy elkerülje a kockázatot, az ER -t, a festést.
9. Vigye be a vizet
Különösen erotikus lehet a víz érzése a testén, amikor maszturbálsz. Hodder-Shipp azt mondja, hogy a zuhany alatt állva a lábaddal a falra támaszkodva (mintha borotválkoznád) egy víznövekedett módja annak, hogy maszturbáljon egy kézzel vagy játékkal. Lehetővé teheti a leszerelhető zuhanyfejet is, hogy a vizet a csikló és a vulván való közvetlen stimulációhoz használja, vagy ugyanolyan vízel töltött stimulációt érjen el, ha bidet használ a maszturbációhoz. (Még jobb, ha kipróbálja ezt a zuhanyfejet a Womanizer-től, amelyet kifejezetten az önellátáshoz optimalizált vízárammal terveztek.)
Megjegyzés a biztonsághoz azonban: Ügyeljen arra, hogy egy kézi sáv vagy más stabil tárgy a kar elérésén belül legyen, ha elcsúszik vagy esik, miközben nedves helyzetekben maszturbál, különösen, ha állsz.
10. Rögzítse fel magát maszturbálva
A látnivalók és a hangok nagy fordulóként működhetnek, tehát DR. Tara azt javasolja, hogy vegye fel magát, amikor maszturbál a saját privát show -ján, hogy újra meglátogathatja. Bármely nyögés vagy nehéz légzés elfogása valóban erotikus lehet, mondja. Készíthet néhány képet magáról, amelyet hozzáad a saját személyes öröm könyvtárához is.
Csak győződjön meg róla, hogy minden szükséges technológiai óvintézkedést megtesz a videó vagy audiofájlok csak a szemének tartásához. Például beilleszthet intim videókat és fényképeket egy rejtett mappába a fotókönyvtárba, ha van Apple eszköze.
11. Ismerje meg a korlátait
A különféle maszturbációs ötletek feltárásakor fontos, hogy szexuális bejelentkezést végezzen magával, akárcsak egy partnerrel. Ha valami új nem érzi magát jól vagy kellemesnek, vagy egyenesen fájdalmas vagy ijesztő, ne folytassa.
"Ügyeljen arra, hogy mindig figyeljen a testére, és álljon meg a nemkívánatos kellemetlenség jelein" - mondja Howard. "És mindig kínáljon magának egy kis TLC -t, miután megtörtént, függetlenül attól, hogy forró csésze teát, hideg vizet vagy egy ideig a súlyozott takaró alatt jelentkezik."
Gyakran feltett kérdések a maszturbációval kapcsolatban
Mi a legjobb helyzet a maszturbáláshoz?
Nincs egyetlen legjobb maszturbációs pozíciója, mert mindenki szexuális pimatos pontja és anatómiája egyedi számukra. A klasszikus hazugságon kívüli helyzeten kívül megpróbálhatja átlépni a kedvenc szexuális játékát (mint egy partner, cowgirl szex helyzetben), vagy csak az ágy szélén ülve, ahol lehet, hogy lehet. További tőkeáttétel a medence elmozdításához, és nagyobb öröm hozzáféréshez, amikor a kezével vagy a játékkal játszik.
Ne feledje, hogy a Hodder-Shipp is megjegyzi, hogy nincs szüksége egy csomó pozícióra a maszturbáláshoz, ha talál olyan, amely működik. "Ez valójában a fizikai kényelemről és a test azon részeihez való hozzáférésről szól, amelyek a legjobban érzik magukat, tehát kevésbé hangsúlyozzák az összes maszturbációs pozíciót és ötletet, amelyet online olvasnak, és ehelyett nézd meg, hogy mely pozíciók teszik a legkönnyebben élvezni magukat." ő mondja.
Lehetséges -e túl sokat maszturbálni??
Mind a hodder-shipp, mind a dr. Tara szerint nem lehet túl sokat maszturbálni. A megfelelő mennyiségű maszturbáció bármi, amiben jól érzi magát, és vágyakozik.
Az egyetlen módja lehet, hogy túl sokat maszturbál neked, azt mondja DR. Tara, ha a solo-játék ideje zavarja az életed más részeit, például a karrierjét vagy a kapcsolatait. (Például, ha rendszeresen elárasztja a munkát, hogy otthon maradjon és maszturbáljon, ez problémát jelenthet.)
Ha úgy találja, hogy a maszturbációs szokásai valójában az életed más aspektusait befolyásolják, forduljon egy szexterapeutához, aki segíthet az egyensúly elérésében.
A maszturbálás a nemi szerveket kevésbé érzékenyvé teszi?
A vibrátor rendszeres használata nem teszi a nemi szerveket kevésbé érzékenyvé, és semmilyen más típusú szexuális stimuláció sem lesz. Mit tud Hodder-Shipp szerint történik, hogy bizonyos testrészek megszokhatják egy adott típusú maszturbációt vagy stimulációt, ami kevésbé élvezetes lehet-egy másik erős eset az új maszturbációs ötletek hozzáadásához a keverékbe.
Az is igaz, hogy kevés ember érezheti valamilyen ideiglenes deszenzibilizációt az erős rezgő játékok rendszeres használatával. Mint Zhana Vrangalova, PhD, a New York -i Egyetem emberi szexualitásának professzora, korábban elmondta a Well+-nak: "A nemi terület idegvégződései annyira hozzászokhatnak ehhez a nagyon magas és gyors rezgéshez, ők kondicionálódnak [ilyen módon] Ez a lassabb és kevésbé intenzív érzés csak nem csinálja a trükköt."Ugyanakkor, hogy a deszenzibilizáció nem állandó, és egy kis idő távolságra a vibrátortól visszaadja a vulvát a szokásos érzékenységéhez.
Maszturbálnak -e az aszexuális emberek?
Van egy általános mítosz, hogy az aszexualitási spektrumban az emberek, vagy azoknak, akiknek nincs szexuális vonzereje, ne maszturbáljanak, de a Hodder-Shipp azt mondja, hogy nem ez a helyzet. Csakúgy, mint azok, akik alloszexuálisok (más néven azok, akik szexuális vágyat tapasztalnak meg mások iránt), azok, akik az nemexuálisok, nem homogén csoport, és mint ilyen, nem lehet általános nyilatkozatot tenni szokásaikról; Néhány maszturbál, és mások nem, mondja Hodder-Shipp. Végül is az asexualis lenni nem ugyanaz, mint az alacsony libidó.
Idézetek + kút + jó cikkek referencia tudományos, megbízható, legújabb, robusztus tanulmányok az általunk megosztott információk biztonsági másolatára. Bízhat bennünk a wellness utazásánál.
- Kanter, Gregg et al. „Az erős medencefenék a szexuális tevékenység magasabb arányával jár a medencefenék rendellenességeiben szenvedő nőkben." Nemzetközi UrogyNeCology Journal kötet. 26,7 (2015): 991-6. doi: 10.1007/S00192-014-2583-7
- Cera, Nicoletta et al. „Mennyire releváns az emberi szexuális viselkedés szisztémás oxitocin koncentrációja? Szisztematikus áttekintés." Szexuális gyógyszer kötet. 9,4 (2021): 100370. doi: 10.1016/j.ESXM.2021.100370
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
