12 ajurvédikus szépségápolási tipp, amelyek nagyszerűen néznek ki és jól érezzék magukat

Ayurveda a mantrának nagyon korai elfogadója volt, hogy "a szépség belülről származik."Az 5000 éves tudományról ismert, hogy az egész test kiegyensúlyozásának, az emésztőrendszer egészségének támogatásának, az energia optimalizálásának és az egyes személyek kezelésének előnyeinek kiemelése és az ő specifikus kezelése érdekében dosha (Alkotmány)-és nem csak a megfelelő arctisztító vagy esztétikus megtalálása.

De ez nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül kell hagynia a bőrt és a hajat. Valójában az Ayurveda-nak több szépségápolási gyakorlata van, mint Estee Lauder, és mindketten kettős kötelességet végeznek, növelve az általános wellness-t, miközben ragyognak neked.

Néhányan lehet, hogy nem hangzik annyira intuitív-tradicionálisan, hogy sokkal több olajat használnak, mint a krémek vagy a krémek, és a hámlasztás a méregtelenítéshez szükséges fúró részét képezi-tehát arra kértük a legfontosabb ajurvédikus szakembereket Könnyen megteheti. Helyezze őket most a rutinba a belső-outer szépség-egyenlege érdekében.

Eredetileg 2014. május 11 -én tették közzé. Frissítve 2017. július 14 -én.

Görgessen le 12 ajurvédikus szépség titkához a nagyszerű bőrért.

1. Ismerje meg a dosha -t

Az ajurvédikus alkotmányod a bőrtípusra is rámutat, mondja Lisa Amechazurra, a VPK Skin-Care Line marketing menedzsere a Maharishi Ayurveda-nál. (A VPK vonal a három Doshas -ra vonatkozik: Vata, Pitta, Kapha.) A vata vékony, száraz, finom, finom és ráncos; A Pitta hajlamos a kiütésre, a kitörésre és a rosacea -ra, ha nincs egyensúly; És a Kapha vastagabb és olajosabb, hajlamos a megnövekedett pórusokra, mitesszerekre, pattanásokra és ekcémára. Cégének honlapja nagyszerű információkat nyújt az egyesek kezeléséről, valamint más ajurvédikus szépségtani titkokról.

2. Hagyja, hogy az évszakok diktálják a bőrápolást

Siva Mohan, a kaliforniai Long Beach-i Svastha Health ajurvédikus orvos azt mondja, hogy az alkotmány-alapú bőrápolásnak van helye: "Vannak szezonális megközelítések, amelyek még fontosabbak. Még akkor is, ha valakinek van Vata alkotmánya, a nyár melege alatt egyensúlyba kell hoznia a pitát. Klíma jelentős energetikai bemenetet jelent. A nyári szépség minden megközelítése ajurvédikus szempontból a pitta dosha kiegyensúlyozásáról vagy a pitta ellenkező tulajdonságainak bevonásáról szól."

3. Hidratálja az arcát kókuszdióolajjal, és az arcmaszkokat dobja fel

Dr. Mohan szereti a kókuszdióolajat napi használatra, mert a természetben hűtött, és nem túl nehéz. Néhány nő esküszik a ghee -nél (tisztított vaj), amit kipróbálhatsz. Dr. Mohan azt mondja, hogy a maszkok a te go-to-to: a száraz és irritált bőr visszapattan egy organikus ricinusolajmaszkkal. És ha az ellenkezőjétől szenved, akkor felszívja a felesleges olajat csicseriborsó liszttel. Használja alapul a maszkokhoz, hogy felszívja az arcát, a mellkasát és a hátát, mondja.

4. Hámlasztja a cukorral

A cukor elősegíti a sejtek forgalmának növelését és a nedvesség megőrzését, és a hűtésnek (nem melegítésnek) tekintik, ami jóvá teszi a nyárra. A Svastha azt javasolja, hogy keverjük össze a hűtéssel, a gyógynövényekkel és a botanikákkal, például a rózsasziromokkal, a csúszós Elm -vel és a Bhringraj -val egy arcradírért. (Ő tárolja őket-a helyi gyógyszertár valószínűleg nem fog.)

5. A bőrét nyers tej vagy fürdés tartja be benne

"A teljes zsírtartalmú tej vagy a krém alapú maszkok csodálatosak az irritált vagy gyulladt bőr megnyugtató és hűtésére"-mondja DR. Mohan. Naponta egyszer merítsen be egy pamutgolyót egy kis tál nyers tejbe, és alaposan törölje le az arcát, hogy eltávolítsa a szennyeződést a pórusokból. A zsíroknak és a tejsavnak köszönhetően „óriási hidratáló, lágyító tulajdonságokkal rendelkezik” - mondja Ritu Srivastava, az ajurvédikus gyógyfürdő, az indiai Himalája Ananda gyógyfürdő -menedzsere. Tej vagy tejszín hozzáadása a fürdőjéhez szintén megnyugtatja és táplálja a bőrt. És ha vegán vagy, a kókusztejnek hasonló tulajdonságai vannak - mondja DR. Mohan.

6. Használjon tonerként a Rosewater -t

Dr. Mohan kedveli a Rosewater spray -t, mert „jó illatú és jól érzi magát”, és naponta többször is használható. „A rózsák hűvösek és támogatják a puha, rugalmas bőrt."

7. Foltkezelés neemolajjal

Használjon pamut tamponot, hogy közvetlenül alkalmazza azt a pattanásokra vagy a kisebb gyulladás foltjaira, és „hagyja, hogy az egyik varázslatos legyen” - mondja DR. Mohan. „Szárítás és hasonló a teafaolajhoz, de több hűtés és jobban alkalmas a nyárra."

8. Adjon hozzá aloe vera -t a szokásos rendjéhez

Srivastava szerint a növény nem csak a napégés miatt. Ez sima, rugalmas és fiatalabb megjelenésűvé teszi a bőrt. Néhány nő topikálisan alkalmazza, mint egy toner vagy kezelés. Mások egy napi swig -rel esküsznek, vagy egy lébe kortyolgatnak.

9. Gyakorold az olajhúzást

A szezám vagy a kókuszdióolaj liszterin helyett szuper népszerű gyakorlata későn vált. És bár azt gondolja, hogy közvetlen előnyei a szájhigiénéshez kapcsolódnak, az a gondolat, hogy az egészséges száj növeli az általános wellness-t (az egészséges íny az egészséges szívhez kapcsolódik), és hogy ez segíti az egész méregtelenítést.

10. Használjon egy nyers selyem gharshana kesztyűt vagy természetes sörte száraz kefét a testén

Ez kulcsa a tónusú és a szilárd bőrnek, nagyszerű olyan helyekhez, amelyek folyadékot tartanak, és segítik a cellulitot - mondja DR. Pratima Raichur, az Ayurvédikus Szépség Biblia szerzője, Abszolút szépség. A Vata és a Pitta bőrtípusokhoz (száraz vagy érzékeny bőr) használjon nyers selyem gharshana kesztyűt a hámlás hatékony, de kevésbé csiszoló formájához. A Kapha bőrtípushoz (vastagabb, zsíros bőr) használjon természetes sörtekefét. A lábadtól kezdve masszírozza felfelé, kör alakú mozgásokat a szív felé. Ezután öblítse le.

11. Tegye a hajat a kókuszdióolajjal

A fény átadásán kívül a haj erősítő táplálékát is biztosítja - mondja Srivastava. Szánjon rá időt a masszírozással (adjon hozzá a muskátli, levendula és rozmaring illóolajokat, mint például a gyógyfürdőben), hogy javítsa a keringést és az elhalt bőrsejteket lecsökkenti, ami azt állítja, hogy elősegíti a haj növekedését.

12. Rajzolja meg magát az olajokban, és tanulja meg az önmassza művészetét

Jenoa Navarrete, a VPK termékfejlesztési menedzsere szerint a masszázs ugyanolyan fontos a sugárzás fellendítése szempontjából, mint a stressz kezelésében. „Például az Abhyanga, egy meleg masszázsolajjal készített ajurvédikus masszázs, nem csak mélyen hidratálódik. Számos egészségügyi előnyt kínál, ha rendszeresen végez.- Nem lehet elcsúszni a gyógyfürdőbe? Használjon egy ajurvédikus olajat, és dolgozzon az arcától a lábának talpáig. És a jó hír-még két perccel lefekvés előtt is segít.

Nem számít, mi a dosha, a fényvédő kötelező. Itt vannak a legjobb, természetes természetesek, amelyeket kipróbálhat. Ráadásul hat ajurvédikus szépség márkát, így hangsúlyozhatja a kedvenc funkcióit.