12 ingyenes jóga videó, amelyek stúdió minőségű áramlást kapnak otthonról

A legjobb ingyenes jóga videók a YouTube -on

1. 30 perces energiájú reggeli áramlás égbolt jóga

A tökéletes világban minden reggel egy jógaáramlással kezdődik, hogy (ideális esetben) egy hosszú éjszakai alvás után kinyújtsa a testet, óvatosan felébreszti az izmokat, és beállítja a színpadot egy nyugodt, mégis energiájú napra. Ez a Sky Ting jóga alapítókból származó áramlás mindezeket az előnyöket kínálja, és még inkább érdemes felébredni (30 perccel korábban!).

2. Ashtanga jóga elsődleges sorozat edzés Jessica Kass és a Fightmaster jóga mellett

Ez az Ashtanga jóga gyakorlat 90 percet vesz igénybe, de gondoljon minden időre, amikor megtakarít, ha nem kell elhagynia a házát?

3. 20 perces jóga kezdőknek Traci Copeland

Az újszülöttek vagy a jógik számára, amelyek vissza akarnak térni az alapokhoz, ez a videó szilárd alapot nyújt. Tekintse ezt az otthoni áfai gyakorlat "hegyi pózát".

4. Mandy Ingber Jennifer Aniston jóga edzése

Ez a celeb jóga oktató, Mandy Ingber ez az izzadt ászana sorozat (aki számolja a Barátok csillag, mint ügyfél) egy másik aniston által jóváhagyott edzés, amely csak áztatott lesz.

5. Jóga a mag erősségére Andrea Russell -szel

Időnként csak kiegészítő edzésként kell kiégetnie a magját, hogy hozzáadja a kardióját, vagy mivel csak korlátozott idő van, és ezt a gyakran problematikus területet szeretne dolgozni/erősítse meg az összes fizikai aktivitás szó szerinti magját. Ez a videó mindössze 11 perc alatt csinálja.

6. Jóga a kololy erősséghez Andrea Russell -szel

A zsákmány kiégéseit néha kötelező is kötelező. Ez az áramlás, amelyet Russell is vezette, úgy vonja be a siklásokat, mint senki más.

7. Stressz-eltörő 60 perces közbenső jóga edzés

A jóga néha a legnehezebb része az, hogy a gyakorlatban nyugalmat találjon. Kapcsolja a pihenőnapját komolyan hűvösvé ezzel az órás helyreállító sorrendben.

8. 10 perces szilárdság-építő strala áramlás

Kiderült, hogy nem csak 10 perc, amire szükséged van az egészséges ebéd készítéséhez, az is elég idő, hogy egy egész Asana -sorozatba is kerüljön. Ez a videó a következő legjobb dolog, ha egy szőnyeget foglal le a Tara Stiles egyik Strala jóga stúdiójában.

9. Ali Kamenova intervallum jóga erő vinyasa

Készüljön fel arra, hogy izzadjon ezen a kardio-központú, intervallum sorrendben, amelynek célja a tónusú és kondicionálás. Kicsit több mint egy órát fut-tehát ha valami rövidebbre vágyik, nézd meg a Kamenova YouTube-csatornáját.

10. Jóga TX Detox Challenge edzés

Ezt az edzésvideót úgy tervezték, hogy segítse a test természetes méregtelenítését, rengeteg emésztéssel támogató csavarral (i.E. Ez jó a béledre és a fenekedre).

11. Kinoyoga Advanced Yoga hip -nyitó edzés

Ha fejlettebb jógi vagy, akkor próbálja ki ezt a hip-nyitó edzést a Kinoyoga-tól. Ki tudja? Lehet, hogy csak egy érzelmi áttörést inspirál.

12. Nyugtató jógaáramlás a stressz és a szorongás enyhítésére

Ez az áramlás a tökéletes választás, amikor érzelmileg ki kell hűteni, és talán nincs tonna az energia fizikailag. Szelíd és pihentető, és megnyugtatja az elmét, miközben megnyugtatja, de még mindig működik!-a test.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.