14 szilveszteri meditáció és jógaórák, amelyeket online közvetíthet

3. "2020 szilveszteri rendezvény kiadása" helyreállító jóga és meditáció Nicole Havelka -val

Nicole Havelka sokféle meditációban tanúsított, és a helyreállító és trauma-érzékeny jógára is specializálódott. Ebben az újévi estéjén két órás rendezvényt fog tartani 1 p-tól.m. 3 p -ig.m. Az EST célja a 2020 -as 2021 -es szándékok beállítása. Ez magában foglalja mind a helyreállító jóga, mind a meditációs gyakorlatokat. A jegyek 20–60 USD.

4. "Új kezdet jóga" a Stråla jógán

Ez a helyben szeretett New York-i székhelyű stúdió 10 p-nál "új kezdet" áramlást kínál.m. EST, hogy nyújtson, erősítsen és lélegezzen be/lélegezzen be 2021 -re. A Stråla jóga tagsági alapú, hét napig ingyenes, majd 19 dollár.Ezután havonta 99 havonta.

5. Szilveszteri osztály Donna Rubinnal a Bodē NYC -nél

10 p -nál.m. EST, a Bodē NYC Studio társalapítója, Donna Rubin 60 perces áramlást fog vezetni, amelyet egy 15 perces jóga Nidra meditáció követ, hogy a 2020-as pecsételéshez és az új évben üdvözölje.

6. "Savasana az újévbe" Kristin Bilella -val a Mang'oh jógában

Ez az esemény, amely 8 -tól 10 -ig terjed.m. EST, magában foglalja a "Leting Go" ceremóniát és a Vinyasa Flow -t, amelyet egy mély Savasana követ, hogy megkönnyítse az elme és a testet az új évbe. A jóga oktató, Kristin Biellla vezette, és 25 dollárba kerül.

Szilveszteri meditációk

1. "Határozza meg a fejlődést" a jógából az Adriénnal

Mishler 10 perces meditációt kínál a YouTube-csatornáján, december 31-én, amely a legtöbb konkrét évi állásfoglalásunk mögött rejlő felbontás felé irányul: az önnovolúció. (Talán ebben az évben el tudjuk oldani, hogy fajként is fejlődünk?) Ez ingyenes.

2. Szilveszteri meditációk Kelsey Patel -rel a Purejoy -n

Kelsey Patel, az LA székhelyű Reiki mester és wellness szakértője december 31-én indítja el új alkalmazását, a Purejoy-t. Azon a napon két különféle rendezvényt kínál; Az első egy tisztás, gyógyulás és földelő meditáció, majd a második a szándék beállítására összpontosít. Az első hét a Purejoy -nál ingyenes.

3. "A 2021 -es kurzus ábrázolása" Heather Haywarddal a Unplug Meditation -nál

Az LA-alapú meditációs stúdió Unplug Meditation szilveszteri rendezvényt kínál Life Coach és meditációs tanár, Heather Hayward. 6:30 p -tól fog áramolni.m. 8:30 -ig p -ig.m. PST, és tartalmazza az irányított naplózást, a meditációt és a szándékkészítést. 40 dollár.

4. "A 2020-as kiadás és a 2021-MIND, a Body and Soul átölelése" Shayna Hillerrel a Unplug Meditation-nál

A stúdió 10 p -ból rendezvényt is rendez.m. 11:55 -ig p.m. A PST, amely arra összpontosít, hogy segítsen nullánál a 2020 -tól el akarja hagyni, és 2021 -ben behozza az életét. Ez magában foglalja a naplózást, a dinamikus meditációt lélegzettel és mozgással, valamint egy hangfürdővel. Ez 45 dollár.

5. "Ready, hogy átvegye a meditációt "Kadam Mortennel

A New York City-i Kadampa Meditációs Központ egy 90 perces meditációt fog élni, 10: 30-tól kezdve.m. Est éjfél éjfélig. Kadam Morten meditációs tanár házigazdája, aki azt állítja, hogy a 2020 -ban felépített bármilyen feszültség és boldogtalanság elengedése a 2021 -es frissítésre, erődítettre és nyitottnak kell lennie a következőre. Ez 20 dollár.

6. Szilveszteri meditáció Sahaja jóga meditációval

A Sahaja jóga a meditáció egyedülálló formája, amely minden szinthez jól illeszkedik, akár kezdőknek is. A szilveszteri gyakorlatuk 9: 45 -kor folyik.m. EST, néhány virtuális szocializációval, amelyet a munkamenet végére terveznek. Ez ingyenes.

7. "Csend és ünneplés: Szilveszteri visszavonulás és party (online)" a Shambhala Los Angeles -ben

Ha december 31 -én intenzív meditációs élményt keres, akkor ez lehet. 4 p -tól.m. 1 a.m. A PST, az LA Shambhala Meditációs Központja online visszavonulást kínál, amely két különböző zoom szobából áll. Az egyik a "Csendszoba", ahol folyamatban lévő meditációkat tartanak, a másik pedig a "ünnepi terem" lesz, amelyet a közösséggel való szocializációhoz használnak fel. Minden szintet szívesen látunk, és az ár 20 USD.

8. A New York Insight éves szilveszteri összejövetele és ünneplése

Az Insight virtuális szilveszteri rendezvénye 8: 45 -ig tart.m. 12: 15 -ig a.m. és magában foglalja a meditációkat, az éneklést, a szándékkészítést, a szocializációt és a "meglepetés" véget. 15 USD-35 USD.