15 könnyű csípés, amely segít az irigylésre méltó asztali testtartás elérésében

6. "Töltsön le egy magas rudat (karok fölé, test lóg) néhány percig minden nap."

7. "A balettben azt mondták nekünk, hogy úgy tesznek, mintha egy gyönyörű nyakláncod lenne, és megmutatja!!"

8. "Állítsa be a zár képernyőjét a" Jó testtartás "szavak képeként.""

9. "[Én] magas derékú farmert viselnek, mert ásnak, ha lepattanok."

10. "Üljön egy edzőgömbön az asztalánál!"

11. "Röviden, de gyakran. Könnyű stagnálni egy munkanapon, de ha még 30 másodpercig tart, akkor az segít."

12. "Üljön a széked szélén, tegye a lábát a földre. Erõsíti az egyensúlyt!"

13. "Az orvosom azt mondta nekem, hogy tegyen egy kis hengerelt törülközőt a hátam alá, miközben éjszaka alszom."

14. "Helyezzen egy vizes palackot vagy labdát a lapátok közé, és tartsa a székedhez."

15. "Csak képzelje el, hogy Beyoncé állásinterjút kínál Önnek. Ennek megfelelően állítsa be a testtartását."

Íme, mi történt, amikor az egyik író otthoni gyakorlatokat próbált a jobb testtartás érdekében, és a 10 perces melegítő ballerinák támaszkodnak az A+ formájukra.