15 dolog, amit a fürdőbe kell helyezni a lágyabb bőrre és az aromaterápiára
7. Fahéjrudacskák
Néhány fahéjpálca (10 dollár) hozzáadása a fürdőjéhez is újjáéleszthető és felemelő lehet. Ráadásul elősegítheti a stagnáló energiát - magyarázza Meghan Rose, a spirituális tanácsadó és a Tarot Reader. "Az ókori egyiptomiak, rómaiak, okkultisták, spiritualisták és ajurvédikus szakemberek a fahéjat úgy tekintik, mint a nagy vibrációs tulajdonságokkal rendelkező gyógyító ügynökök, amelyek jólétet és bőséget vonzanak azok számára, akik ezt a hatalmas fűszert használják" - mondja Rose Rose.
8. Zab
"Száraz, viszkető bőr esetén fontolja meg a zabfürdőt" - mondja DR. Zeichner. "A zabkivonat védő- és hidratáló tömítést képez a bőr felületén, és gyulladásgátló Avenanthremideket tartalmaz."Azt javasolja, hogy Aveeno nyugtató fürdőkezelése (6 dollár), de megjegyzi, hogy egy csésze hagyományos reggeli zabliszt is jól működik.
9. Kedvéért
A kedvezményes fürdők japán hagyományok, és azt állítják, hogy a bőr lágyabbá és fényesebbé válik a rizsborban található kojicsav miatt. "Ez szuper gazdag az és enzimek, és több mint 20 aminosavat tartalmaz, amelyek a fermentációs folyamat eredményei. Emiatt óvatosan hámlasztja a bőrt, és vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fehérjékkel táplálja. "Ez visszaállítja a gyenge arcbőröket, és visszaadja a ragyogását."
10. Gyömbér
Fájó, fájó vagy rosszul érzi magát? A gyömbérfürdő előnyei érdekében adjon hozzá fél csésze reszelt gyömbért a vízhez. "A gyömbér felgyorsítja a keringést, amely hőt hoz létre, és izzadási választ okoz" - mondja Jennifer Palmer, a holisztikus wellness edző.
11. Epsom só
"A gyulladt bőrre az Epsom sót már régóta használják" - mondja DR. Zeichner. "Ez a magnézium-alapú só gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és megnyugtathatja a bőrt."Próbálja ki ezt a három Epsom só keverékből álló csomagot (27 USD). Az egyik az eukaliptusz lándzsa, az egyik levendula, a másik pedig a rozmaring menta.
12. Kókusztej
A kókusztej hozzáadása a fürdőjéhez szuper luxus és hidratálóvá teheti. "A kókusztej egy szuper hidrator"-mondja Tara Pelletier, a Meow Meow Tweet társalapítója. "A víz tápanyag-sűrű és a zsír segít a bőrsejtek simításához és a hidratációhoz történő rögzítéséhez."
13. Zöld tea
"A tea polifenoljai gyulladásgátló tulajdonságokat biztosítanak"-mondja Burnes. "A zöld tea kb. 20-45 % -os polifenol, amelynek 60–80 % -a katechin, például EGCG, amelyek antioxidánsok, amelyek antioxidánsok."Dobhat egy maroknyi szokásos zöld teássákba, vagy választhat egy zacskót ebből a DR -ből. Teals zöld teafürdőkeverék (21 USD).
14. Tej
A tej tejsavat, egészséges zsírokat, fehérjéket, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek a bőr számára előnyösek, beleértve az E -vitamint és a cinket. "A tejsav egy természetben előforduló enyhe alfa -hidroxisav, amely óvatosan hámlaszthatja a bőrt, amíg áztatsz" - mondja Libby Rhee New York -i dermatológus, a Do Do. „A tejfürdő hetente egyszer történő felvétele puha, rugalmas és fiatalosnak érzi magát.”A legjobb eredmény elérése érdekében DR. Rhee azt javasolja, hogy adjon hozzá két csésze teljes zsírtartalmú tejet, egy fél csésze mézet és az Ön által választott illóolajat.
15. Szódabikarbóna
Tekintettel arra, hogy a szódabikarbóna egy gyakori anti-inch-gyógyszer, a fürdőbe helyezés lehetővé teszi, hogy az egész viszkető bőr megnyugtassa az egészet. "A szódabikarbóna lúgossága elősegítheti a fertőzött terület pH -jának semlegesítését és csökkentheti a viszketést" - mondta Keira L dermatológus. Barr, MD.
Miért szárítja ki a forró fürdő a bőrt
"A forró víz csiszoló lehet, és megsemmisíti a természetes olajok bőrét, ami kiszáradt és tompa megjelenésű"-mondja Stacy Chimento, MD, a testület által tanúsított bőrgyógyász Miamiban. Azt mondja, hogy a fürdő ideális hőmérséklete 100 ° F és 110 ° F között van, amely meleg, de nem kényelmetlenül forró. "Ha a víz túl meleg, a külső réteg elkezdi lebontani, lehetővé téve a baktériumok és a toxinok bejutását, és kihúzza a nedvességet" - mondja.
És függetlenül attól, hogy a hőmérséklet, hosszú ideig fürdõben ült, száraz, viszkető, mazsola bőrhez vezethet. "A gond az aggodalomra ad okot, hogy a melegvízben több idő van, ami nagyobb vizet elpárolog a bőrből és kiszárad a bőrből"-mondja Caren Campbell, MD, a San Fransicóban és a Napa California-ban gyakorló testület által tanúsított dermatológus. A hidratáló összetevők, például az olajok és a zab hozzáadása elősegítheti a fürdő kevésbé kiszáradását, és lehetővé teszi egy szép, hosszú áztatást.
A bőrre is fel kell vennie a hidratálót, amint kiszáll a kádból, miközben a bőr még mindig meleg és nedves. Ez lehetővé teszi a hidratáló számára, hogy sokkal mélyebben behatoljon. Akár krémet, akár olajat használ, rajtad múlik.
Idézetek + kút + jó cikkek referencia tudományos, megbízható, legújabb, robusztus tanulmányok az általunk megosztott információk biztonsági másolatára. Bízhat bennünk a wellness utazásánál.
- Rashidi-Fakari, Fahimeh et al. „Az aromaterápia narancssárga illóolajjal történő hatása a szorongásra a szülés során: randomizált klinikai vizsgálat." Iráni ápolási és szülésznői kutatás kötet. 20,6 (2015): 661-4. doi: 10.4103/1735-9066.170001
- Prasad, Sahdeo és Amit K Tyagi. „Ginger és annak alkotóelemei: szerepe a gyomor -bélrák megelőzésében és kezelésében." Gastroenterológiai kutatás és gyakorlat kötet. 2015 (2015): 142979. doi: 10.1155/2015/142979
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
