A 2-összetevők krémes hummus tészta az a könnyed fehérjeben gazdag recept, amelyre most mindannyian szükségünk van

Hogyan készítsünk egy krémes hummus tésztamártást

A @KathrinekOfoed nemrégiben készített Tiktok-videójában megtudtuk, hogy a Hummus egy ragyogó összetevő, amely tejmentes krémességet ad a tésztaszószhoz. Legjobb rész? A hummus tészta szósz kb. Két másodpercet vesz igénybe, hogy együtt ostorítsák, és a táplálkozási szakember jóváhagyva.

@Kathrinekofoed minden tejmentes lányomért ? #nutritionistSoftiktok #emotionaleater #wellnesstok #nutritionCoaching #foodfreedomJourney #emotionaleatingCoach ♬ tüskés pufferfish - Galen Tipton

Forralás és egy fazék rotini tészta szűrése után Kathrine Kofoed egészségügyi edző hozzáad néhány evőkanál Sabra sült fokhagymás hummust a fazékba, és addig keveri, amíg teljesen megolvad és jól kombinálódik. Komolyan, ennyi. Ez a két összetevő étel ideális az erőfeszítés nélküli last-minute vacsorákhoz-ez valóban olyan egyszerű, mint a marinara edénybe történő dömpingje.

Pro tipp: Ha úgy találja, hogy a konzisztencia egy kicsit túl vastag és vastag, tartsa be a tészta főzési vizet egy részét a mártás tökéletességre vékonyításához. És a hozzáadott aroma érdekében válasszon egy már ízesített hummust, mint például a sült nap szárított paradicsom vagy a sült pirospaprika. *Séf csókja.*

A regisztrált dietetikus (szó szerint) kiszivárogtatja a babot, hogy a csicseriborsó miért nem csak finom, hanem neked is jó:

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.