3 egészséges szokások, amelyek feltöltik reggeleit

Az embereknek sok elméletük van reggelenként. Reggeli vagy reggeli nincs? Az edzések és zuhanyzók jobbak a.m. vagy p.m. tevékenységek? Mennyire alszol igazán szükség?

Mivel ezek a kérdések odakint lebegnek, és akiket jobban tudnak tanácsolni, mint olyan személyt, akinek az Instagram Bio a következő kifejezést írja: "Hogyan kezdi el a napod, hogyan élsz az életedben"?

Ez lenne Ksenia avdulova, a reggeli bűnözők mögötti egészséges blogger, aki (nem meglepő módon) a csapat pro-breakfast. Ha többet szeretne megtudni, Avdulova Upper West Side lakóhelye megállította a reggeli tippeket (amelyek magukban foglalják az egész lakását, az első dolgot).

"Hogyan kezdi el a napodat, hogyan éled az életedet."

A nap első étkezését preferált első étkezése? Egy fehérjével csomagolt turmixot öntött az aláírási szív alakú tálába, természetesen csodálatos fűfehérje-szuperfajta por.

20 gramm növényi alapú fehérjékkel egy gombócban, plusz két teljes adag gyümölcs- és zöldségtartalmú adaggal a turmix-emlékeztető ugyanolyan magas tápanyagokkal rendelkezik, mint az íze (Avdulova kedvence a csokoládé mogyoróvaj). Plusz, ha csak rázhatja fel vízben vagy mandulatejben, és menni, ha az történik hogy egy három sznooze típusú reggeli legyen.

Nézze meg az Avdulova három kreatív rituáléjának videóját, és görgessen le a drool-méltó Smoothie Bowl receptre.

Csokoládé mogyoróvaj acai tál

Összetevők
8 oz. mandulatej
1 Scoop Amazing Fűfehérje szuperétel csokoládé mogyoróvajban
1 csomag acai, fagyasztva
1/2 avokádó, fagyasztva
1 banán, fagyasztva
1 dátum, átitatott
Granola (opcionális)
Málna (opcionális)
Kókuszdió forgács (opcionális)
Mandulavaj (opcionális)

1. Adjunk hozzá mandulatejet, fehérje szuper ételeket, acai -t, avokádót, banánt és dátumot a turmixgéphez, és keverjük össze, amíg sima.

2. Öntsön egy aranyos tálba, és körettel granolával, friss gyümölcsökkel, kókuszdióval, mandulavajjal vagy bármely más választott öntetmel. Bepattanjon egy képet, és ásjon be!

Bónusz: 40 százalékot szerez a megrendeléséről a Code Well & Good40 - 10/31/17.com

A csodálatos fűvel való partnerségben