3 ok, amiért Oprah a wellness mozgalom OG -je

Oprah Winfrey azóta megváltoztatja az életét, mióta először elbűvölte a világot a 80-as években, és még most, évekkel később, ez még nem változott egy kicsit.

Ezen a vasárnap a The Golden Globe Awards -on Winfrey -t kitüntetik a Cecil B -vel. A Demille-díj a hollywoodi külföldi sajtószövetség elnöke, Meher Tatna elnök azt mondja: "korunk egyik legbefolyásosabb nője."De ő nem éppen lenyűgöző hatást gyakorolt ​​a szórakoztatóiparra azáltal, hogy megölte azt a #GirlPower nagy szerepeivel a hasonló filmekben A színes lila És a közelgő Ránc az időben; Évtizedek óta használja a platformját az egészségesebb és boldogabb életmód előmozdítása érdekében.

Íme 3 gyöngy wellness bölcsesség, amelyet valószínűleg az Oprah -tól tanultak.

1. Terápia öngondozásként

Winfrey az öngondozásról szól, még mielőtt ez még szóbeszéd lett, és a terápia hatalmas része volt ennek a beszélgetésnek. Gyorsan ismertté vált, hogy segíti az embereket az életük problémáinak kezelésében a beszélgetési show -ban, és ez viszont segített neki is.

"Soha soha nem mentem terapeutához" - mondta Winfrey Emberek. "De oly sok terapeutam ült a székben, hogy tőlem, hogy csak belevettem. Az Oprah Winfrey show volt a legnagyobb terápiám."

2. A hála ereje (és a naplózás!)

Ha valaki ismeri a hála erejét, az Winfrey. Valójában évek óta terjeszti az üzenetet. Az egyik módja annak, hogy elsajátította a művészetet a naplózáson keresztül.

"Egy teljes évtizedig hála nélkül tartottam egy hála naplót, és sürgettem mindannyian, hogy tegyék meg ugyanezt. Aztán az élet elfoglalt lett. Az ütemterv elárasztott engem. Még néhány éjszakát nyitottam a folyóiratomat, de az öt dolgot, amiért hálás voltam, minden nap elkezdtem elcsúszni. " - írta néhány évvel ezelőtt a weboldalán. "[Most] visszatértem a naplózáshoz-elektronikus úton, és bármikor van egy hálás pillanat, megjegyzem. Biztosan tudom, hogy az életben megjelenő bármi megbecsülése megváltoztatja a személyes rezgést. Sugárzik, és több jóságot generál magadnak, ha tudatában van mindennek, és nem összpontosít a nots-ra."

3. A nagylelkűség fontosságát

Winfrey gyorsan ismertté vált, hogy elrontotta vendégeit, akár a kedvenc dolgok listájából, akár a könyvklubján keresztül megadott ingyenesek révén. És legyünk valósak, nagylelkűsége miatt valószínűleg nem tudsz olvasni "Kapsz egy autót!" a mai napig anélkül, hogy meghallotta volna a hangjában. De az anyagi tárgyak nem az egyetlen dolog, amiben nagylelkű volt.

Minél több Oprah adta, annál erősebbé vált, ami lehetővé tette számára, hogy hatalmas módon változtasson az Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls for Girls, csak a Dél-afrikai lányok bentlakásos iskolájával, amely a fiatal nők vezetői képességeit is tanítja, hogy ők is, hogy ők is ők, hogy ők is ők, hogy ők is ők, hogy ők is ők, hogy ők is ők, hogy ők is ők, hogy ők is ők, hogy ők is ők is megtanítsák. változást hozhat a világon egyszer.

Igen, amikor a wellness ogsról van szó, ez a hölgy határozottan az egyik, és ő biztosan kinézni fog a földgömbökön, függetlenül attól, hogy milyen színes ruhát választ.

Íme négy erőteljes lépés az idei siker eléréséhez. Vagy próbálja ki ezt az öt titkot, hogy szuper vonzóvá váljon.