3 helyreállító önellátó gyakorlat, amely a vizet csillag összetevőjeként használja

Van egy kádos caddy is, mert amikor fel akar lépni egy TV -műsorba, bort szerez a kádba, vagy olvasson el egy könyvet, miközben fürdik. De máskor nincs szüksége külső stimulusra a fürdő ideje ahhoz, hogy hatékony öngondozási eszköz legyen. Jameelah szerint a fürdők, mint például a meditáció, szintet igényelnek, mondja Jameelah. „Szép idő lehet, ha jobban behajol a csendbe, és különféle dolgokat észrevesz magadról."

3. Úszás

Jameelah egy úszó, aki a vízi sport fizikai jóléti előnyeire utal, amelyek lehetővé teszik a szelíd, alacsony hatású, teljes test mozgását. Ez is egyszerű, régi szórakozás. "Itt az ideje, hogy jelen legyek magammal, és kapcsolatba lépjek a belső gyermekemmel, mert gyerekként sokat úsztam" - mondja.

- Gyakran lenyűgözök az összes olyan dolgot, amit tehetek az úszás közben, amit másképp nem tudok megtenni. Tudok ugrani guggolásokat a medencében. Nem tudok ugrani guggolásokat, csak a szárazföldön szeretnék. Ez az extra támogatja a vizet-ez egy gyönyörű élmény."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.