3 A kapcsolati szakértők szerint

A fizzling hosszú távú kapcsolatban is megtörténhet, ha a párban valaki már nem felel meg az igényeinek-mondja Laura Louis pszichológus, PhD, az Atlanta Pouple Therapy alapítója. Lehet, hogy fizikai igényeik vagy érzelmi szükségleteik elhanyagolhatók, de mindkét esetben dönthetnek úgy, hogy távolodnak a kapcsolattól, ahelyett, hogy egyenesen felvetik a problémát - mondja DR. Louis.

Ez a fajta önelégültség szinte olyan, mint a csend, hogy kilépjen a kapcsolatról, mivel ez általában csak a minimumot eredményezi, hogy a kapcsolat folytatódjon. Noha a csendes kilépés minden bizonnyal stratégia lehet a határok munkahelyi meghatározására, a romantikus kapcsolat természete olyan, hogy csak annyira jó, mint az energia, amelyet behelyez. Tehát még csak egy partner, aki visszahúzódik, csökkentheti azt, amit mindkét ember kiszáll a partnerségből, végül a másik személyt is elhatárolhatja. A végeredmény? A kapcsolatban senki sem fektet be olyan energiát, amely ahhoz szükséges, hogy valóban tartsa a tüzet.

3 jele, hogy a kapcsolata kiszivároghat

1. Úgy érzi, mintha Ön és egy partner csak az együttélés mozgásain megy keresztül

Ha a Kelleher szerint az izgalom, az energia vagy a lelkesedés nagy része kiürült a kapcsolatából. Ez úgy néz ki, mint bármelyik ember csökkenti az erőfeszítések mennyiségét, amelyet a kapcsolatba tesznek, vagy egyéb módon nem próbálnak már valóban aktív résztvevőnek lenni.

Természetesen ez azt jelentheti, hogy a nagy, mély beszélgetések már nem zajlanak; De ez azt is jelentheti, hogy abbahagyta a kérdést, hogy mennek-e a napjaid, és valóban meghallgatják a válaszokat-mondja Kelleher.

Noha a legtöbb kapcsolat átmenetet fog átmenni, a nászút fázisából valamivel kevésbé szereti-dovey-ba, ez nem ugyanaz, mint a fizzárral való elválasztás. "Lehet, hogy nem mindig forró tűz és szikrák, de [szilárd kapcsolatban] a partner még mindig erőfeszítéseket mutat, és hogy törődnek veled, és hogy tudni akarják, mi folyik veled" - mondja Kelleher. Míg a pezsgővel, mindezek a dolgok kevésbé kiemelkedőnek érzi magát.

2. Te és/vagy a partnere úgy dönt, hogy egyre kevesebb időt tölt egymással

A távolságot megteremtő viselkedés minden olyan jelentős változása jele lehet, hogy valami megváltozott - mondja DR. Louis. Fontolja meg például egy partner döntését, hogy lényegesen több időt töltsön el nélkül Te, a naptár kitöltése munka rendezvényekkel, baráti hangoutokkal vagy egyéb tevékenységekkel.

Az biztos, hogy ez nem azt jelenti, hogy a partnerének nem szabad hobbija vagy szoros kapcsolatokkal kell rendelkeznie a sajátodon kívül (határozottan kellene), de ha úgy érzi, hogy a kapcsolaton kívüli dolgok iránti elkötelezettségük az, hogy kevés időt hagy az Ön számára , ez egy piros zászló a pohárhoz.

3. A kommunikációs szinted jelentősen csökkent

Ha nehézségei vannak a partnerével folytatott következetes kapcsolatba lépni, vagy úgy találja, hogy több telefonhívás vagy szöveges üzenet megválaszolatlanul kerül, ez egyértelmű jele, hogy a dolgok zavaróak lehetnek - mondja DR. Louis.

Míg egyes kommunikációs botladások minden kapcsolat részét képezik, a kulcsa annak, hogy megfejtsük őket a kommunikációs résből, amely jelezheti, hogy egy elkötelezett partner lesz akar Kelleher mondja, hogy megoldja vagy minimalizálja ezeket a lapsokat. Míg úgy tűnik, hogy valaki, aki zümmögi a dolgot, nem veszi észre vagy törődik a csökkent kommunikációval.

Mi a teendő, ha azt gyanítja, hogy a kapcsolata kimerül

Az első dolog, amit akkor kell tennie, ha úgy érzi, hogy a kapcsolata lassan megállítja a megállítást.

Ha a partnere az elsődleges padló, Lehet, hogy minden bizonnyal megsérti a kikapcsolódásukat, de ez nem ugyanaz, mint a kapcsolat aktív folytatása. Még ha elkezdték a távolságot is, akkor is részt vesz, vagy azóta rájött, hogy te is is inkább véget vet a kapcsolatnak. Éppen ellenkezőleg, az önellenőrzéskor azt tapasztalhatja, hogy valóban folytatni akarja a partnerséget, de a pislogás tompít a dolgokra.

Miután tisztázta, hogy érzi magát a helyzetről és a jövőbeli reményeiről, az összes szakértő azt mondja, hogy a legjobb, ha beszélgetést kezdeményez a partnerével, ahelyett, hogy spekulálna. "Nem akarja, hogy a mentális energiáját és a helyét elfoglalják azzal a gondolattal, hogy a dolgok kiszivárognak -e, vagy miért érzed ezt az utat" - mondja DR. Karbinó.

Noha kísértés lehet, ha egy partnert hív ki, ami úgy tűnik, hogy izgalmas viselkedés, jobb, ha a beszélgetést azáltal, hogy megosztja, hogyan érzi magát, az "i" kijelentések felhasználásával (e.g., "Nem érzem magam, amikor több órán keresztül nem válaszolsz az üzeneteimre"), és engedi, hogy válaszoljanak - mondja Kelleher. Ha hagyjuk, hogy a másik személy beszéljen a cselekedeteik mögött meghúzódó motivációkkal, fontos információkat nyújt Önnek arról, hogy a kapcsolat végső céljait igazítják -e, vagy… nem annyira.

Innentől együtt dolgozhat egy cselekvési terv meghatározásában, amely a Fizzling által létrehozott szürke területről való költözéshez. Ehhez Kelleher azt javasolja, hogy kérdezze meg partnerét: "Lát -e egy jövőt számunkra?"Ahhoz, hogy felmérj hol ők Lásd a kapcsolat felé tartó kapcsolatot. Vagy ha szeretné folytatni a kapcsolatot, és megnézni, hogy hasonlóan érzik magukat, DR. Carbino azt javasolja, hogy próbálj ki valamit a következők mentén: "Nagyon örülök, hogy időt töltök veled, de éreztem néhány távolságot köztünk. Hogy érzed magad?"

Lehet, hogy kommunikálnak, hogy véget akarnak végezni a dolgoknak, vagy hogy az életükben valami más történik, mint például a családjuk betegségei vagy a munkahelyi forgalmas időszak, amely uralja a figyelmüket és a fókuszt, de szeretnének folytatni a kapcsolat. Mindenesetre csak egy nyitott beszélgetéssel, ahol mindkettő megosztja az érzéseit, akkor kölcsönös döntéshez juthat, hogy felbomoljon vagy előrelépjen (ebben az esetben egyértelmű elvárásokkal rendelkezik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy senki sem érzi magát úgy pezsgő).

Ilyen módon mindkét ember úgy fogja érezni, hogy van valamilyen szintű mondásuk, és ellenőrizni kell, mi történik. "Még akkor is, ha az eredmény felbomlik, még mindig ugyanazon a [oldalon] vagy, és együtt döntenek" - mondja Kelleher.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.