4 pillanat, amikor egy alsó cukáris koktél éppen az, amit az öngondozási rutin rendelt

Kép ezt: Hosszú hét volt, és szükséged van néhány helyreállító TLC -re. Érdemes lehet dekompresszálni egy kis idővel (más néven a kedvenc TV-sorozatát, és süllyedni a kanapéba). Lehet, hogy társadalmosabbnak érzi magát, és meghív néhány barátot egy éjszakára vagy egy insta-méltó otthoni villásreggelire. Vagy szeretnél egy meleg ételt, amelyet bárki más, csak te, csak te indulsz a kedvenc étterméhez.

Mi a közös ezeknek a pillanatoknak?? Ideális idő, hogy élvezzék a koktélt, és néha csak egy kis valami édes hangulatban van (lehetőleg cukor túlterhelés nélkül). Akkor van, amikor a baileys finoman világos-a krémes ír likőr 40 % -kal kevesebb cukorral, mint az eredeti kéz tengelykapcsolóban érkezik.

És egy alsó cukáris koktélt kortyolgatva az RD jóváhagyása is, ha megkérdezi Amy Gorint, MS-t, RDN-t. "A legtöbb ember számára van hely mindennek, amit enni és inni szeretne-ez a moderálásról szól"-mondja Gorin. Vigyázz a testére és az elmédre, ez az öngondozás.

Olvassa tovább a 4 alsó cukor koktél receptjét minden típusú öngondozási pillanatra.

1. Otthoni villásreggeli: Spiked jeges kávé

Nagyszerű és minden, ami a villásreggelire megy, de próbáltál már valaha otthon barátaid számára a villásreggeli fogadását? Nem csak, hogy nem kell cserélnie a pizsamát, ha nem akarja, akkor is teljes ellenőrzéssel rendelkezik a menü felett, ami azt jelenti, hogy kiszolgálja az összes kedvenc ízletes villásreggeli receptjét. Pulóverek, kedvenc ételei, jó barátai és finom jeges kávéja (tüskés, ha ez a villásreggeli hangulata)? Úgy hangzik, mint a végső öngondozási reggel.

Összetevők
2 ½ oz. Baileys finoman könnyű
6 uncia. jeges kávé

1. Helyezze a jeget a csészébe.

2. Töltse fel a csészét jeges kávéval, és keverje össze a baileys finoman könnyű.

3. Keverje és élvezze!

2. Barátok éjszakája: Lightini

Néha egy éjszaka a barátokkal, csak az, amit az orvos elrendelt. És legyünk valódi: ezek az éjszakák gyakran utat adnak a legjobb emlékeknek. „Valami megosztható… nagyszerű egy baráti éjszakára, akár vacsorát, film estét vagy játék estét készít”-mondja Gorin. Nagyszerű Lightinis-tétel készítése (amely lényegében világosabb a klasszikus Espresso Martini számára) mindenki számára megfelel az alacsony kulcsfontosságú estéhez.

Összetevők
2 uncia. Baileys finoman könnyű
¼ oz. Ketel One Vodka
½ oz eszpresszó

1. Adjon hozzá minden összetevőt egy jéggel töltött koktélrázóhoz.

2. Erőteljesen rázza meg, majd szűrje le egy martini üvegbe.

3. Önellátás hétköznap: málna turmix

A turmixok önellátással járnak, mint az avokádó, a pirítóssal jár. Tehát, miközben élvezi a barkács arc- és igazi bűncselekmény -dokumentumfilmjét, próbálja ki ezt a tüskés smoothie -t egy gyümölcsös és egyedi centrifugáláshoz a klasszikus italon. Gorin tippe azért, hogy még jobbá tegye az idők koktélját? "Ha otthon vagy, használjon divatos üvegárukat és szalmát, hogy az élmény szórakoztatóbbá váljon" - mondja.

Összetevők
2 ½ oz. Baileys finoman könnyű
½ csésze fagyasztott málna
1 csésze jég
Friss málna (opcionális, köret számára)

1. Keverje össze a Baileys finoman fényt egy turmixgépben málna és jéggel, amíg a fény és.

2. Öntsön egy pohárba, és tetejére friss málnával.

jegyzet
Ha a málna nem a te dolgod, adja meg őket egy másik gyümölcsért, amely kiegészíti a baileys gazdag kakaó- és vanília ízét, például szamócát vagy őszibarackot.

4. A Dinner utáni éjszakai sapka: Tiramisu koktél

Akár kiment, vagy főzött egy ízletes receptet magának otthon, néha csak egy kis valami édeset akar, hogy véget érjen az éjszaka. Miért ne kombinálja a desszertet egy éjszakai sapkával egy tüskés frissítőhöz? Ehhez egy kicsit több erőfeszítést igényel, de ez a rúgást és az élvezetet sokkal édesebbé teszi.

Összetevők
50 ml baileys finoman könnyű
50 ml erős forró kávé
10 g apróra vágott csokoládé
1 evőkanál puha barna cukor
30 g hölgy ujj keksz
60 G Mascarpone
4 jégkockák
Kakaópor
Csokoládé kávébab (opcionális, köret számára)
Csokoládé pelyhek (opcionális, köret számára)

1. Keverje össze a forró kávét a cukorral és a csokoládéval, amíg a csokoládé meg nem olvad és sima, majd tegye félre, hogy lehűljön.

2. Keverje össze a Baileys -t és a keksz morzsákat jégkockákkal a turmixgépben vagy a turmixkészítőben, amíg sima.

3. Helyezze a mascarpone -t egy tálba, adja hozzá a Baileys keverék kb. Egyharmadát, és keverje össze egy habverővel. Hajtsa be a többit egy kanállal.

4. Öntsük a kávé keveréket két martini koktélpohárba, majd kanállal a Baileys-Mascarpone keverékre. Por kakaóporral, majd díszítse kávébabot, csokoládé pelyheket és fürtöket.