4 tipp a kombucha újszülöttekhez-és az egy ital, amely átalakít
Megkaptuk a New Orleans-i székhelyű Molly Kimball, RD-t, hogy válaszoljunk az összes égő Kombucha Q-kra, és eljuthassunk a hype gyökeréhez a wellness-szerető által választott ital körül.
"Azt hiszem, amikor az emberek erjesztett italt hallnak, azt gondolják, hogy ez valamiféle icky lesz" - mondja Kimball. "De azt mondom az embereknek, hogy ha szeretik a szénsavas italokat vagy a pezsgőt, akkor valószínűleg tetszeni fognak, mert ugyanolyan könnyű pajzsa van."
Egy másik gyakran bejelentett kikapcsolás az első időkhöz? A „úszók”, amelyeket néha a Booch -palackban talál, amelyek az erjesztési folyamatból megmaradt élesztő darabok, amelyek kevésbé tehetik a kortyolgatási élményt.
A Kevita Master Brew Kombucha megteszi az extra lépést, hogy eltávolítsa ezeket az úszókat, mielőtt palackoznád. Ráadásul a Kevita kizárólag organikus és nem GMO-összetevőkkel készíti keverékeit, így biztos lehet benne, hogy csak a jó dolgok legjobb verzióit kapja meg.
Még mindig nem meggyőződve? Olvassa tovább az ütemtervét, hogy kombucha szeretővé váljon.
Görgessen le a dietetikus által jóváhagyott okok miatt, és ugorjon a Kombucha vonatra és útmutatást arra, hogy hol kezdje el, ha még nem ismeri a tendenciát.
1. Először menjen az ízlésre
Nincs ok arra, hogy arra kényszerítse magát egy olyan italra, amelyet nem élvez (hol van a #selflove?). Ezért ajánlja Kimball a Kombucha Newbies -t, hogy az ízesített fajtát választja.
"Azt hiszem, egy kezdőnek ízlésesnek kell lennie" - mondja. "Olyan sok íz van elérhető most. Ha elkezdhetik azáltal, hogy megtalálják az ízét, akkor az lesz az első lépés."
A Kevita Master Brew Kombucha 11 különböző ízben érkezik, kreatív kombókkal, mint áfonya bazsalikom és ananász őszibarack. Tehát függetlenül attól, hogy valami fűszeres vagy, mint a mango habanero, vagy egzotikusabb, mint a Dragonfruit citromfű, megtalálhatja az ízét, hogy javítsa az ízlését.
2. Tekintse ezt kiegészítő kiegészítőknek
Bepattanod a napi halolajjal és a multivitaminnal, mint ez a te munkád, tehát miért ne adjon hozzá még egy wellness -emlékeztetőt a rutinjához? Kimball azt ajánlja, hogy a kombucha-t csak egy újabb kiegészítésként tekintse meg az egészséges lány-szerszámok gyorsítótárához-még akkor is, ha már szed egy probiotikus tablettát.
"Ha valaki probiotikumokat szeretne hozzáadni az étrendjéhez, akkor inkább az igazi ételekből és italokból szerezem őket" - mondja Kimball, aki azt mondja, hogy ez jobb tét, hogy élő aktív kultúrákat kapjon. Kiváló példa: Kevita minden üvegének milliárd aktív kultúrája van, amelyek életben maradnak attól a pillanattól kezdve, amikor palackoznak, amikor kortyolsz.
3. Használja a 3 P verésére.m. pangás
Amikor délután leesik az asztalán, és egy harmadik csésze kávét fontolgat, Kimball azt mondja, hogy ez a tökéletes idő a kombucha elérésére.
"Én is tetszik, mert a karbonált és enyhén pezsgő, könnyű cukorral, úgy gondolom, hogy az emberek egész nap szinte energiakockázóként fogják rendelkezni" - mondja az RD, aki azt javasolja, hogy kortyolgassa előtte. Ebéd, vagy felhasználva az ablak áthidalására az ebéd és a vacsora között (ami kényelmesen egybeesik a délutáni szunyókálás iránti vágyával). "Kapnak egy kis emelést, plusz a probiotikus előnyöket."
4. Hagyja, hogy a tested meggyőzze
"A kombucha legnagyobb és legnyilvánvalóbb előnye a probiotikus tartalom" - mondja Kimball. De a booch előnyei nem hagyják abba a bél mikrobiómjának támogatását. A jó baktériumok megfelelő egyensúlyának fenntartása előnyt jelenthet a bélén kívül - mondja Kimball, mivel az immunrendszer 70 % -a ott található.
"Hajlamosak vagyunk arra gondolni, hogy a probiotikumok a gyomrod javát szolgálják" - mondja Kimball. "De most már tudjuk, hogy a bélflóra jó egyensúlya is kapcsolódik… immunrendszerünkhöz. Van egy teljes test listája azokról az okokról, amelyek miatt [a probiotikumokat javasolnám] a csak a bél egészségén túl."
Az ilyen hírek pirítósra szólítanak fel (természetesen a kombucha -val).
Kevitával együttműködve
Fotók: Kevita
