Mutassa ki a testét (és az elmét) ezzel az 5 perces boksz-visszaállítással Ashley Guarrasi-tól

Mi a teendő, ha a józanságának izzadságra van szüksége, de a stúdióba való eljutás csak nem fog megtörténni? Az izzadási sorozat itt van, hogy segítsen! WE együttműködött az Athletával, és arra kérte az iparág legforróbb oktatóit és a fit-stagrammereket, hogy adják meg nekünk a leggyorsabb és legnehezebb és a legnehezebb edzéseket. Szóval, szivattyúzz! (A saját menetrendedre.)

A szeretett edzés megtalálása sokkal több, mint egy jó verejtékbe kerülni: "Arról van szó, hogy megtalálja azt a katarikus időt, amely enyhíti a stresszt, növeli a hangulatát, és magabiztosnak érzi magát" - magyarázza Ashley Guarrasi, a Rumble Boxing Studio alapító edzője.

Számára boksz volt, és a fenti videóban láthatja, miért. Energetikus Power-Jabs-szal, behajtott mag-célzó deszkákkal és az azonnali kielégülés érzésével, amikor végre eltalálja azt a táskát, a boksz ugyanolyan érzelmi edzés, mint fizikai. (És ne aggódj, nem leszel komoly izzadság nélkül: "Ez az edzés komolyan működni fog az egész testedtől-a karjától és a magjától és minden izomhoz, a lábánál.")

Guarassi szerint még ha újonc is, az edzésnek nem szabad megfélemlítenie. "Arról szól, hogy bármit elengedjünk, minden lehet, bárki is akarsz a gyűrű belsejében"-magyarázza.

Tehát tegyen egy helyet, és készüljön fel erre a teljes test (és elme) edzésre Ashley Guarrasi-tól.

És nézd meg a többi fenekű rúgású izzadási sorozat edzést itt.

Vigyázzon az atlétára:

Ashley visel:
Magas nyaki árnyékcsík chi tartály, 44 USD
A Colorblock című szkennelés 7/8 szoros, 84 USD