5 Könnyű és hozzáférhető wellness szokások Jennifer Aniston esküszik az 50 -es éveiben
2. Kimarad az otthoni szépség eszközökkel
Oké, mindannyiunknak nem lehet infravörös szaunát otthonunkban, de Aniston azt mondja Alak Hogy ez az eszköz játékváltó volt: "Hogy hetente néhányszor csinálok, miután közvetlenül az edzőterem. Észrevettem egy valódi változást az energiámban, az alvásomban, valamint a bőrömben."Jillian Dempsey sminkművészének bhakta (195 dollár)-24 karátos arany, vibráló bőrápoló eszköz, amely elősegíti az arcbőr tónusú megjelenését, felemelkedését és újjáélesztését, Melanie Simon Ziip Beauty készülékének (495 USD) megjelenését (495 USD). "Soha nem láttam ilyen eredményt egy ilyen kis gépről" - mondja Divat.
3. A figyelmes reggelek lehetővé teszik, hogy tisztasággal lépjen be napjaival
Amikor Aniston dolgozik, 4:30 körül feláll a.m. Korábban elmondta a Well+Good -nak, hogy 10-20 perces meditációval kezdi a napját, majd reggelit és edzést követ. "Általában rázkódok, valamilyen tiszta fehérjével, majd banánnal, áfonya, fagyasztott cseresznye, Stevia, a dinamikus zöldek zöldségkeveréke, amely odament, maca por és egy kis kakaó" - mondja a nő. "Ha nincs rázásom, akkor csak néhány pirítós és buggyantott tojásom lesz néhány avokádóval. Vagy köles gabona mandula tejjel és banánnal-ez nagyon finom, és téli hónapokban melegítheti."
Nézze meg a szépség- és fitnesz szerkesztőnk tesztelését Jennifer Aniston reggeli rutinja:
4. Érdekesnek tartja a testmozgást
Aniston szereti az edzések keverését. "Van egy edzőm, egy csodálatos nő, akivel ezt a spin-jóga órát csinálom [. Fél órán át forogunk, majd 40 percig csinálunk jógát. Ez elég intenzív " - mondja. "Akkor elmegyek egy edzőterembe, ahol erőn edzek, vagy csak a saját dolgom a futópadon, a kerékpáron vagy az ellipszisen, csak hogy megváltoztassam a dolgokat. A tested zavaros tartása mindig a kulcsa számomra."Ő is óriási rajongója a boksznak.
Mint mindannyian, Aniston mondja Nők egészsége hogy vannak olyan napjai, amikor valóban nem akarja edzeni. "Azt hiszem, csak meg kell hallgatnod a testét" - mondja. De néha csak megharapja a golyót és megy. "Ha csak azt mondod:" Rendben, 10 percig fel fogok lépni egy gépre ", csak elkezdi az endorfinokat elindítani. Akkor jól érzed magad, és csak folytatod."
5. A vasárnapok öngondozásra (és tészta) szólnak
Először, Aniston néhány spa zenét készít a Pandorán. Aztán megkezdődik a móka. A tipikus Jennifer Aniston bőrápolási rutin általában egy bozótot, egy maszkot, majd az Aveeno pozitívan sugárzó egy éjszakai hidratáló archidrátust (14 dollár) Alak. "Egy éjszakán át hagyom, és amikor felébredek, megvan ez a harmatos, izzó, pislogó bőr" - mondja. De mielőtt elaludna szépségét, Aniston szereti lógni szeretteivel, és finom ételt készíteni. "A vasárnap általában egy tészta éjszakája vagy valami házi készítésű, ahol a család összejön, és főzünk" - mondja Maga. "Ez nagyon vicces.- Csatlakozhatok legközelebb, Jen?
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
