5 Könnyen süthető kenyérreceptek, amelyek elősegítik a bél egészségét és a szabályosságot

Annak érdekében, hogy segítsen sütni a legjobb bél-egészséges kenyérrecepteket az ünnepi asztalhoz, csak néhány kedvencünket kerekítettünk az alábbiakban.

5 finom bél-egészséges kenyérreceptek, amelyek növelik az emésztést és a szabályszerűséget

Jó a bél dió kenyérednek

Ez a könnyen elkészíthető dióalapú kenyér nemcsak fehérjeben gazdag diófélékkel, hanem rostokkal és egészséges zsírokkal is tele van. Párosítsa ezt néhány probiotikumban gazdag joghurttal a végső bél-egészséges reggelire vagy snackre.

Szerezd meg a receptet: jó a bél dió kenyéréhez

Pozitív bél savanyú kenyér

A savanyú kenyér egésze általában jobb, mint a bél, mint a standard kenyér. Ennek oka az, hogy a sourdoughsnak erjesztett indítót igényel, amely segíthet a testének a recept által biztosított tápanyagok felszívásában, beleértve a magnéziumot, a cinkt és a vasat is.

Szerezd meg a receptet: pozitív bél savanyú kenyér

Bélbarát kenyér

Ez a fenomenális gluténmentes kenyérrecept az étkezési korlátozások széles skáláját képes befogadni, beleértve a tejtermékeket, a tojást, az élesztőt, a szóját és a kukoricát. Ezen általános allergének nélkül a hasod valószínűleg boldog marad.

Szerezd meg a receptet: bélbarát kenyér

Müzli kenyér

Ez az egészséges kenyérrecept használja-a fő összetevőjeként azt gondolta, hogy mesli. Ez azt jelenti, hogy ez a rostban gazdag kenyér kiválóan alkalmas az emésztőrendszerére, és nagyszerű módja annak, hogy felhasználja a maradék gabonafélék egy részét.

Szerezd meg a receptet: müzli kenyér

Teljes kiőrlésű kenyér

Kevesebb, mint 10 összetevőre és 30 percre van szüksége a teljes kiőrlésű kenyér előkészítéséhez, amely tele van bélbarát tápanyagokkal. Míg a magvak és a zab választható, sokkal jobbá teszik ezt a kenyeret a hasod (és az ízlésed) számára.

Szerezd meg a receptet: teljes kiőrlésű kenyér