5 Könnyen elkészíthető reggeli italok, amelyek átalakítják a konyháját legitim kávézóvá

Kíváncsi, hogy a matcha és a zöld tea hogyan különbözik egymástól? Nézze meg az alábbi videót, hogy megtudja, melyik egészségesebb:

3. Ha arany tejbe vagy: dióvaj kurkuma latte

Ami az egészséges reggeli italokat illeti, nehéz legyőzni egy gőzölgő bögre gyulladásos aranytejet. A kurkuma továbbra is a recept csillaga (a fekete borssal együtt, amely segít az abszorpcióban), de magában foglalja a dióvajat is, amely fehérjét ad hozzá. A következetesség megfelelőségének és a bögreben lévő dióvaj -csomók elkerülésének kulcsa a turmixgép használatával (ismét) a turmixgép használatával.

4. Ha tea -ivó vagy: chai tea latte

A tea általában egyszerű ital, de ez határozottan nem teszi alapvetővé. Mentse el a szokásos teászsák-és-hot-víz duót egész nap, amikor elárasztottad mindent, és kezdje el a reggelt azzal, hogy öt percet vesz igénybe, hogy felverje ezt a szépséget. Ha extra szükség van egy koffein -lendületre, tegye "piszkos", ha hozzáad egy kis eszpresszót.

5. Ha a divatos Starbucks italokba vagy: Egészséges Mocha Breakfast Frappe

Nincs szégyen, ha olyan italrendeléssel rendelkezik, amely teljes 60 másodpercig tart, és nincs szüksége valakire, aki zöld kötényben van, hogy megkapja a javítást. Egészségesebb csavarás egy mokka frappe -on, ez a recept kávét, dió tejet, banánt, kakaóport, görög joghurtot és jégt használ. A görög joghurttal több fehérjével rendelkezik, mint egy tipikus mocha-sorrendben, és továbbra is nyalogatja a szalmát, hogy minden utolsó cseppet megszerezzen.

Oké, tudod, mit iszol, de mi a reggelire? Íme 10 egészséges ötlet (amelyek nem zabliszt). Ráadásul további ötletek a wellness szakértőktől.