5 Könnyű módszer a szépségápolási rutin feltörésére, hogy szuper pihentető legyen

Hogy őszinte legyek, ez megkönnyebbülés, mert tudom, hogy a meditációm és a hosszú fürdőm nem mindig van időm elkötelezni őket. Cserélni őket egy órás arcmasszázsra vagy egy maszkra, nagyon szépnek hangzik, de a piacon vagyok olyan apró csípésekkel, amelyek készítik a dolgokat már Tegyen egy nyugtatóbb, stressz-elcsábító élményt.

"Ez az idő minden nap minden nap a bőrápolási rutinon keresztül való részvétel, amire szükségem van, ha szorongónak érzem magam"-mondja a Los Angeles-i székhelyű esztétikus Hayley Wood, más néven a terápiás bőr edző. - Ez egy teljes visszaállítás. De ha még többre szükségem van, akkor biztosan megteszek egy további 10 percet, és teljes Gua Sha rutinot készítek, ahol valóban meg tudom emelni a teljes élményt.”Itt, hogyan lehet kicsi, viselkedési változásokat végrehajtani a rutin meglévő részeiben, nagy nyugalmat hoz.

Készítse el ezeket az apró csípéseket a szépség rutinjába

1. Vigyázzon az illatra: Válasszon olyan krémeket, amelyek felemeli a hangulatot, amint elcsavarja a sapkát, és a szaga érzése révén elcsiszolja. „Az összes használt képletben nagyon intelligens illatprofilok vannak, amelyek megnyugtatnak” - magyarázza Wood. „A termékeim annyit jelentenek számomra. Szeretem azt az érzést, hogy ilyen nagy hangulatú árukat használom a legkülső szervemen.”A kötött kiürítések listáján: OSEA óceán tisztító tej (48 dollár), Josh Rosebrook hidratáló gyorsítója (35 dollár), az ifjúsági harmat (140 USD) Lindstrom-t (140 USD) lehet. A kezelésedben keressen olyan termékeket, amelyek hangulatot fokozó illóolajokkal, például citrusfélékkel vagy kávé-tüskéssel, amelyek illatát társítsuk a felkelés és a menés szükségességével.

2. Tartsa a füleket a hőmérsékleten: Aztán vannak apró módszerek a tiszta-hidratált bőr rituáléjának megemelésére, például a smink eltávolítását egy forró kompresszióval. "Van valami, ha egy mosogató fölé hajolnak, hogy eltávolítsák a tisztítószereket, ami valóban ellenáll az ellenállásnak" - mondja Sobelman. „Nyomjon meg egy meleg mosókendőt az arcán, és tartsa ott néhány mély lélegzetet, mielőtt óvatosan távolítja el a tisztítószert.-Adjon hozzá egy-két csepp levendula, jázmin vagy Clary Sage illóolajat a tömörítéséhez, és ne felejtse el mélyen belélegezni a teljes vacay-vibrumokat.

3. Tökéletesítse az űrlapját: Tartsa meg ugyanazt a szelídséget a tisztítás után, ha a hidratálószereket és a szérumokat a bőrére nyomja, ahelyett, hogy be van dörzsölni. Ez elősegíti a termékeket, hogy megfelelően behatoljanak az arcbőrbe, és javítsák szándékát a gyakorlat során. "Ha szándékod van, akkor a feladatra összpontosít, és kevésbé az, ami zavar téged" - mondja Sobelman.

4. Összpontosítson az arcod olyan területeire, amelyek feszültséget tartanak: Érkezéskor a stresszes munkaidő és a túlfoglalt hétvégék húrja nagyon nyilvánvaló az esztétikus számára. "Általában érzem a nyaki, mellkas, állkapocs és a homlok szorosságát" - mondja Wood, akinek az ügyfelek többsége beszámol arról, hogy magas stresszszintet foglalkozik. Míg a stressz feszültséget teremt az arcizmokban, a masszázs úgy működik, mint egy felszabadító szelep. "Nincs olyan személy, aki bejön a kezelőszobámba, amelyben nem masszírozom a nyakát, az állkapocsot és a fejbőrét, amelyek általában a legnagyobb feszültséget tartják" - mondja Wood. "Olyan sok izom van az arcon, amelyek folyamatosan aktiválódnak, és néhányan nem működnek, így a testreszabott arcmasszázs mind az egész."Otthon egy kis masszázs vagy gua sha akció, miközben a munkatermékek beavatkoznak, segíthetnek ennek enyhítésében.

5. Csináld a legjobb Salon fejbőrmasszázst: Amikor eljön az ideje a samponhoz (és ez az idő mindenki számára különbözik), változtasson a zuhanycsomót, hogy fejbőrmasszázst adjon magának. "Annyi feszültséget tartunk ott" - mondja Wood. „Csak egy egyszerű ujjaim egy egyszerű kefe az ember haján keresztül valóban ellazíthatja őket, és biztonságban érezheti őket.- Dolgozzon ki a fej koronájától kifelé, az ujjait a fejébe nyomja, amíg át nem mentél, és (remélhetőleg) a feszültség elkezdett elolvadni.

Miközben kevésbé stresszel, itt van három módszer az azonnali boldogságra (só úszó, bárki?) és a légzési technika, amellyel a stressz megszüntetésére használhat, bárhol is van.