5 hangulatnövelő jógaáramlás, hogy becsúszjon az ebédszünetbe

Mindannyiunknak volt azok a napjai, amikor 2 p.m. körbefordul, és te még mindig szédeleg. Azoknak a szerencsétlen példáknak, hogy nyomja meg a játékot ezen a jógaáramláson, amely alapvetően egy csésze Joe egy 15 perces osztályban.

3. 30 perces energizáló jógaáramlás

Egy újabb energiaáramlás, ez a szekvencia rengeteg szívnyitóban vezeti át a lekerekített vállakat, és kinyitja az összes szükséges energiát a nap hátralévő részéhez.

4. 11 perc jóga a maghoz

Ha újjáéledni akarja magát, és a gyors munka a jegy. Ezzel az áramlással a tested néhány perc alatt meleg lesz. Visszatér a munkához, és még mindig megemelkedett a pulzusszámod, és megéged a teendők listáján maradt bármit.

5. Jóga a füstszilárdsághoz

Tehát az 1 P alatt be akar lépni a szőlőjébe.m. jóga sesh? Nagy. A jóga tanár, Andrea Russell átvezet egy kis sorozaton, amely felébreszti azokat a fenekű izmokat, amelyek több mint valószínűleg elaludtak a zoom találkozók óráinál.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.