5 A székrekedés alatt álló cipő okok, ha tudod, hogy elég rostot kapsz

Azok az okok, amelyek miatt ezek a gyógyszerek székrekedést okozhatnak. Dr. A Bulsiewicz szerint a vérnyomás-gyógyszeres kezelés például ellazítja az erek izmait, a bélben lévő izmokat is pihentetve, ami székrekedést okozhat. Az antidepresszánsok és a szorongásgátló gyógyszerek szintén befolyásolják a bélben lévő idegvégződéseket, amelyek székrekedést okozhatnak néhány számára.

Ha olyan gyógyszert vagy kiegészítőt szed, amely székrekedéssel jár, akkor. A Bulsiewicz szerint hasznos lehet egy magnézium -kiegészítő, a székrekedés segítéséhez kapcsolódó tápanyag, amely a székrekedéshez kapcsolódik. Valójában azt mondja, hogy a legtöbb kalcium -kiegészítő már magnéziumban van.

2. Túl sokat ülsz.

Ha van olyan munkája, amely a nap nagy részének ülését igényli, DR. Bulsiewicz szerint ez lehet egy másik székrekedés oka. (Sajnos valószínűleg nem kaphat semmilyen munkavállalót ehhez.) "A bél akkor mozog, amikor te Mozgás " - mondja.

Sétálni ebéd után, vagy csak bármikor, ami belefér a munkanapjába. A legfontosabb elvitel az, hogy egyszerűen mozogjunk a dolgok mozgásához.

3. A hypothyreosis székrekedést okozhat.

A hypothyreosis az, amikor a pajzsmirigy nem termel eléggé bizonyos fontos hormonokat, és ennek egyik mellékhatása az, hogy… kitalálta: székrekedés. Valójában DR. Bulsiewicz szerint ez a betegség egyik leggyakoribb tünete. A hormonok döntő szerepet játszanak az emésztésben, tehát ha a pajzsmirigy nem áll eléggé ahhoz, amire szüksége van a test megfelelő működéséhez, az azt jelenti, hogy a bél sem fog megfelelően működni.

Ha rendszeresen székrekedést tapasztal, és azon gondolkodik, vajon kapcsolódik -e a pajzsmirigyhez, érdemes lefoglalni valamilyen arcot az alapellátási dokumentummal vagy egy endokrinológussal, aki vérvizsgálatok révén ellenőrizheti a hormonszintet.

4. Lehet, hogy a medencefenéke miatt.

A medencefenék diszfunkció egy igazán alattomos székrekedés oka, és ez egy DR. Bulsiewicz azt mondja, hogy gyakran látja a betegekben. "Ha valaki feszült, hogy menjen, vagy úgy érzi, mintha nem mindent kihozna, akkor az a jele, hogy valami történik a medencefenékkel" - mondja. "Nem szabad nagy erőfeszítéseket tenni egy kis bél átadására."

Annak érdekében, hogy valóban megtudja, hogy a medencefenék diszfunkciója okozza-e a székrekedést, ehhez orvos diagnosztizálására van szükség, ezért foglaljon egy időpontot a tesztekhez, ahelyett, hogy megpróbálta önmagát diagnosztizálni. Mint a listán szereplő többi székrekedési oknál, ez egyszerű megoldásokkal rendelkezik, amelyek magukban foglalhatják a medencefenékgyakorlatokat vagy gyógyszereket.

5. A terhesség székrekedést okozhat.

Az utolsó alattomos székrekedés DR. A Bulsiewicz azt akarja, hogy több ember tudjon a terhességről. Csakúgy, mint a pisilni, a székrekedés valami más, amit elvárhat, ha emberre növekszik. Az egyik oka annak, hogy a terhesség székrekedést okozhat, a hormonok változásai. "A progeszteron terhesség alatt izomlazítást okoz, és a bél simaizomból áll. Tehát a magas progeszteron a simaizom relaxációjához vezet a vastagbélben és a csökkent aktivitáshoz, ezáltal növelve a székrekedés valószínűségét. ". Egy másik ok a megnövekedett vasbevitel. Noha fontos, hogy felgyorsítsuk a tápanyag bevitelét a terhesség alatt, ez némi székrekedéshez vezethet.

Ha terhes vagy, és székrekedéssel jár, DR. A Zore azt javasolja, hogy győződjön meg arról, hogy sok vizet iszik, rövid sétára (ha képes), és mérlegelje a magnézium -kiegészítést.

Mint láthatja, a székrekedés okai meglehetősen változtak, és nem mindig jönnek arra, amit eszel. És ne feledje, hogy nem kell egyedül játszania a nyomozót. A találkozó foglalása egy gastroenterológusnál is segíthet a székrekedés okainak eljutásában. A doki segíthet pontosan meghatározni, mi okozza a kellemetlenséget, és megoldásokat kínál. Akkor kevesebb időt tölthet a János ülésén, és több időt élhet az életben.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.